デュカンダイエットを実践した人々のビフォーアフターのストーリーと画像をチェックしてみましょう。なぜなら、体重を減らすためのダイエットプログラムを選択する前に、多くの人が必ず頭に浮かぶのは、「このダイエットは本当に体重を減らすのに役立つのか?」ということだからです。
問題の方法が機能するかどうかを確認する 1 つの方法は、すでにその方法を使用して成功した人の話を知ることです。
デュカンダイエットは フランス人医師ピエール・デュカンによって考案されたもので、たんぱく質の摂取量を多くし、炭水化物の摂取量を減らすことを要求しており、彼らは体重を減らす試みに成功した。
以下のデュカンダイエットの前後のストーリーと画像をチェックしてみましょう。
1. カリーナ・デ・オリベイラ・シウバ
現在27歳の法律アナリスト、カリーナ・デ・オリベイラ・シルバさんは、10歳の頃からダイエットを続けている。彼女は、食事制限、処方薬、減量グループなど、さまざまな方法を試しました。しかし、チョコレートやピザを大量に食べるなど、コントロールのきかない食生活を続けたため、彼女は女性のように見える25歳になったと本人が明かした。
彼女は誕生日パーティーの写真を見て、最後にもう一度体重を減らそうと決意した後、体重が減りました。彼女はデュカンダイエットを選択しましたが、これはケンブリッジ公爵夫人ケイト・ミドルトンによって採用され、当時は成功しました。
そこで、彼女はピエール・デュカン博士の本を購入し、ダイエットのウェブサイトにアクセスし、その方法に従い始めました。最初は少し頭が痛かったと告白したが、カリーナさんが1日2リットルの水を飲み始めてから不快感は解消された。最初の 1 週間で、法律アナリストはすでに 4 キロ体重を減らしました。
少女はダイエットをしっかりと続け、強化と呼ばれる第3段階に達すると、わずか2か月あまりで体重が90kgから61kgまで29kg減という目標に達した。
2.ジェニファー・D.
体重が 107.5 kg だったとき、ジェニファー D さんは甲状腺機能低下症と診断され、彼女はこの病気が体重増加の原因であると考えました。しかし、医師が処方した薬を飲み始めてから症状は悪化し、体重は約 114 kg、さらに約 115 kg まで増加しました。
再診の際、彼女は体重が増えたにもかかわらず、その薬が甲状腺の問題に効果があることを発見しました。心配して彼女が医師に何が問題なのか尋ねると、医師はおそらく彼女は体重を減らすことができない人の一人かもしれないと答えました。
体重を減らそうと決意した彼女は、食事制限を試みましたが、短期的には効果がありましたが、その後、減った体重は元に戻ってしまいました。ジェニファーが使用した減量薬でも同じことが起こりました。同僚の一人が Dukan で成功するまで、彼女はその方法を試してみることにしました。
そしてそれはうまくいきませんでしたか？ジェニファーの画像にあるデュカンダイエットの前後の結果を見てください。旅の初めに彼女の体重は 128 kg でしたが、7 か月後には 45 kg まで減りました。
3. アナ・マリア・フェルナンデス
「デュカンダイエット前後」シリーズの 3 番目のストーリーのオーナーはアナ マリア フェルナンデスです。彼女は家の世話と 1 歳 9 か月の息子の世話をしなければならなかったにもかかわらず、このメソッドを使用して 15 kg の減量に成功しました。
彼女がダイエットプログラムに参加することを決めたのは、体重86kgのときに着ていたサイズ46のおしゃれな服が見つからなかったからです。 15キロ減量した後、少女は背番号42、場合によっては40番をつけるようになった。
アナさんは、特に果物やパンの摂取を許可する、いわゆる栄養ラダーと呼ばれる、より制限の少ないバージョンのデュカンを遵守していたため、食事に問題はなかったと説明した。
しかし、それは彼女が日常生活に変化を加えていないという意味ではありません。少女は砂糖、揚げ物、スナック菓子を食事から排除し、現在は3時間おきに食事をしている。
4. アイリーン D.
アイリーンの人生において、太りすぎであることが常に問題でした。彼女は遺伝的な問題と不適切な食生活のせいで、子供の頃から体重が過剰でした。彼女が 50 歳になったとき、体重がコントロールできなくなっただけでなく、血圧も高くなったため、健康にもっと気を配る必要があると決心しました。
そこで、友人を通じてデュカン ダイエットのことを知った後、彼女は 47.5 kg 減量し、見た目が若く見えると人々から褒められるようになりました。
5. ジュリアナ・オリベイラ
「デュカン ダイエット ビフォー アフター」シリーズの続きとして、ジュリアナ オリベイラさんの物語を取り上げます。ジュリアナ オリベイラさんは、生涯にわたって余分な体重に悩まされ、2011 年に食欲を刺激する薬を飲み始めてから状況が悪化しました。
彼女は体重を減らそうとも努力し、栄養士の助けを借りて7キロ減量しましたが、リラックスして減少した体重を取り戻しました。ジュリアナは 2013 年に到着し、体重は 80 kg で、質の低い食事を食べていました。
彼が人生を変えようと決心したのは、医師の診察を受け、血圧が高いことが判明した後だった。その後、祖母の勧めでデュカンダイエットの本を購入し、その方法に従うことにしました。
少女の前後のデュカンダイエットの写真を見ると、それが効果があったことがわかりますよね?彼女は、デュカン氏が課した制限があっても決して空腹になることはなく、このプログラムを導入してからは血圧とコレステロールが下がり、自尊心が高まったと語った。
6. アニー F.
アニーの体重が約 150kg になるまでに、アニーは高血圧と喘息に悩まされました。友人からデュカン・ダイエットについて聞いたとき、彼女は半信半疑であまり乗り気ではなかったものの、その本を購入しました。
しかし、彼女はダイエットだけでなく、達成不可能だと思っていた約56.5kgの減量に役立つライフスタイルを発見したと主張した。アニーは体重を減らすことに加えて、健康状態も改善し、体力を取り戻し、子供たちと遊ぶことができるようになりました。
7. レワ・クーニング
レワさんは人生の大半を太りすぎのせいで苦しみました。体重107kgの彼女は同僚から批判され、会社の祝賀会やハッピーアワーの会議から締め出された。
インターネットでデュカンダイエットを発見したとき、彼女は病気になる可能性があるという家族や親しい人々の反対にもかかわらず、その方法を採用することを決めた。それでも彼女は続け、最初の1か月で12kgの減量に成功した。そして、8か月間のダイエット期間中に、少女は53kgの体重を減らしました。
8. メイレ・ホロウカ・アルバレンガ
身長1.58メートル、体重104キロのメイレさんはかろうじて歩くことができた。ひどい膝の痛みを抱えていた彼女は、医師に耳を引っ張られ、友人に体重について質問された後、人生を変えることを決意した。
その後、彼女はデュカンダイエットを発見し、ピラティス、ウェイトトレーニング、ギャップ（臀部、腹部、脚の体操クラス）、ランニングに加えて、それを実践し始めました。この結果は？彼女は 11 か月で 41 kg 減量し、週に 5 回ワークアウトし、週に 4 日ランニングするほど活動的な人になりました。
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