ハイビスカスは熱帯アフリカ原産の植物で、栽培は中米、東南アジアに広がり、アフリカ、アジア、ヨーロッパ、アメリカ大陸などに分布しています。
おそらくハイビスカス ティーについて聞いたことがあるでしょう。通常はハイビスカス サブダリファ L.の種から作られる飲み物ですが、ハイビスカス ローサス シネンシスなどの他の種類のハイビスカスでも作ることができます。
しかし、飲酒が私たちの体にどのような影響を与える可能性があるかについて、立ち止まって調べたり考えたりしたことはありますか?
ただし、まず、以下のビデオを見て、ハイビスカス ティーのすべての利点について学ぶ機会を利用してください。
ハイビスカスティーを飲むと眠くなりますか、それとも眠くなりますか?
栄養士でオーソモレキュラー医師のタマラ・マザラッキ氏は、ハイビスカスティーが眠気を誘うというのは真実ではないと明言した。
マザラッキ氏によると、実際にハイビスカス ティーには心を落ち着かせる効果があり、まさにこの特性により、リラックスして睡眠を助ける可能性があるということです。
マザラッキ氏はまた、このお茶を飲むと眠気の影響を経験する人もいるかもしれないとも述べた。栄養士でオーソモレキュラーの医師によると、ハイビスカスティーはその組成にカフェイン（人々をより「つながり」させ、不眠を引き起こすことで知られる物質）を含まないという事実のおかげで、夜に摂取しても問題はありません。睡眠に影響を与えます。
さらに、Aldicea と名乗るユーザーが「ハイビスカス ティーは不眠症の原因になりますか?」という質問を登録しました。
この質問に答えたのは心理学者のアンドレ・カンポ・ピアノ氏で、栄養学の専門家からの情報によれば、この飲み物による副作用には不眠症は関係しないと強調した。
「どのような消費が行われているかを確認することが常に重要です。適度に使用すれば、それほど目立った副作用は起こらないと思います。不眠症は一般に、不安や苦痛に関連する心理的問題に関連しており、より詳細に検討する必要があります。可能であれば、不眠症の本当の理由を理解するのを手伝ってくれる専門家を探してください」と心理学者は付け加えました。
情報によると、 の 1 つは、不眠症の治療に役立つことです。
ただし、不眠症に悩まされている場合、特に不眠症が再発して重篤な場合は、医師の助けを求めて問題の原因を突き止め、適切な治療を受けることが重要です。専門家に相談せずに、お茶の使用だけを理由に治療を交換するのは安全ではないことを覚えておいてください。
したがって、ハイビスカスティーを飲むと眠くなる（または眠くなる）ことに気付いた場合は、その飲み物（または飲み方、おかずとして摂取するもの）に何か影響があるかどうかを判断してもらうために医師に相談してください。これに対処するか、問題が別の要因によるものかを判断し、適切な治療を開始します。
ハイビスカスの注意、禁忌、副作用
ハイビスカス ティーが眠気を引き起こすのか、それとも眠気を誘うのかを確認したところで、この飲み物の摂取に関してすでに登録されているいくつかの警告を知る必要があります。 1つ目は、研究によると、非常に高用量のハイビスカスは肝臓障害を引き起こす可能性があるため、お茶を過剰に摂取すべきではないということです。
ドリンクの最大用量や制限については統一された見解がないため、特定の場合にどのくらいの用量が許容されるかを医師に相談することが重要です。通常、1日2杯までが安全に摂取できる量です。
ハイビスカス ティーは、妊娠中または乳児に授乳中の女性、低血圧でその治療に薬を服用している人、
この飲み物は、パラセタモール、抗ウイルス薬、抗マラリア薬、抗炎症薬などの薬と相互作用します。したがって、これらの薬や他の種類の薬を使用している場合は、治療期間中にハイビスカス ティーを飲んでもよいかどうか、またハイビスカス ティーをどのように使用すべきか医師に相談してください。
さらに、この飲み物にはいくつかの副作用が伴う可能性があります。たとえば、お茶は体からの水分の排出（利尿作用）を促進するため、脱水症状を引き起こすのを避けるために過剰に摂取しないでください。
血糖値の低下もお茶によって引き起こされる反応です。したがって、既に血糖値をコントロールする治療を受けている糖尿病患者や、手術を予定している人には適しておらず、手術の2週間前にハイビスカスティーの摂取を中止する必要があります。
ハイビスカス ティーには他にも副作用の可能性があるため、その摂取は適度に、必要に応じて医師の監督の下で行う必要があります。
実際、栄養士がハイビスカス ティーを飲む際の注意事項を列挙したこのビデオをこの機会にご覧ください。
