引き締まった腹部を示す最新の写真がソーシャルメディアで拡散した後、26歳のハリアーニー・アルメイダさんは、体型を維持するための日課を挙げた。このインフルエンサーは、ライフスタイルに変化が生じ、それが体格に直接影響を与えていると説明した。
「習慣を変え、より健康的な食事をし、トレーニングもより効果的になりました。現時点では医師の診察を受けていません。正確に何キロ痩せたのか分かりません。 体脂肪と筋肉量の割合が減ったので、これほどの違いが生じたのです」と彼はウェブサイト gshow のインタビューで詳しく語った。
元BBBは、最近美容処置を受けておらず、いかなるタイプの脂肪吸引も受けていないと述べた。
「人々は、すべて（身体的な結果）が私のライフスタイルのせいであることを知っています。私はとても気分が良く、健康で、私にとって最も魅力的な体、つまり私の自然な体です。お褒めの言葉をとても嬉しく思います」と彼は宣言した。
ワードローブでも変化が見られ、「服のサイズを少し小さくして、ズボンが落ち始めました（笑）。でも、見た目を失うわけではなく、調整してあります。」
ハリアニーさんは旅行を楽しんでいるときでも、集中力を維持しようと努め、健康的な生活習慣から外れることはありません。 「できる限りのことはしてみます。常に可能というわけではありませんが、重要なのは集中力を切らさないように（ジムへの）通いをやめないことです」と彼は励ました。
アルメイダは、以前とほぼ同じ食事を続けましたが、量は減らしました。「私は食べ物の重さを量ることはしませんが、必要な量だけを食べることに慣れています。今では以前よりも食べる量を大幅に減らし、加工食品を避け、水をたくさん飲みます。」
「私は昔から米と豆、本物の食べ物が大好きな人間の一人でした。だから、私にとっては、心を落ち着かせ、本当に高品質の食べ物を食べることで、自分の体の質をもっと大切にしているように感じます」それは私の肌にも反映されていますが、それはまた別のことです」と彼は結論付けました。
驚き
4月、ハリアーニーさんは短期間で3キロも体重が減って驚いた。 「私のパーソナルトレーナーが行った私のトレーニングを少しシェアします。常にパーソナルトレーナーに相談することを忘れないでください！」と当時彼女は言いました。
彼女はボディービル用に設計された薬は一切服用していないと語った。 「食べるものにもっと気を配り、トレーニングを変えたところです」と彼は指摘した。
