45歳のマルコス・ミオンは、映画館での新しい仕事に向けてボディビルディングに専念している。プレゼンターは長編映画『MMA – メウ・メルホール・アミーゴ』の主人公です。
この映画は、リングから離れたチャンピオンである架空の格闘家マックス・マチャダダが、自分が8歳の自閉症の少年の父親であることを知る物語です。
TV Globo の契約社員は、資格のある専門家のサポートを受けながら、70 日間のスパルタな食事とトレーニングで 10 kg の体重を減らしました。 「とても集中しています。鍵を回しても、それを回すものは何もありません、何もありません。私は間違いを犯していません」と彼はGQとのインタビューで断言した。この映画の準備には合計 100 日間の集中的な時間がかかりました。
プレゼンターは毎日起床し、空腹時に有酸素トレーニングを行っています。それから彼は朝食をとり、ウェイトトレーニングを開始し、理学療法を受けて試合を終えます。
「私は寝るのが嫌いで、ほとんど眠れません。とても時間の無駄だと思います。読みたい本、見たい映画がたくさんあります。私は子供たちが寝静まった後の早い時間に自分の用事をします。 45歳になった今、私は午前2時を過ぎないようにしています。それが違いを生むことを知っているからです。 5時間半ほど休みます」と彼は詳しく語った。
「カルデイラン」の指揮官は食事にも非常に気を配っており、どんなときでもサツマイモ、鶏肉、ブロッコリーの 3 つの食べ物だけを食べます。 「ボディビルダーとして生きていくと決めてから、義務のためだけでなく楽しみのために食べることもやめました」と彼は付け加えた。
しかし、彼は月に一度ダイエットを中断することを自分に許可します。このような場合、魅音は赤身の肉を好んで日本食レストランに行きますが、醤油と米は脇に置き、魚だけを食べます。通常、プレゼンターは甘いものを避けますが、柔軟な日には一度に半分のケーキを食べることを認めています。
虚栄心
マルコス・ミオンは自分を無駄な人間だとは思っていない。 「虚栄心？それは決して私の強みではありませんでした。私は年を重ね、その経験が自分の顔や白髪に刻まれていくのを見るのが好きです。時間は精神的にも肉体的にも私に良いことをもたらすだけです。私は時間が大好きなので、時間がないことだけが心配です」と、45歳になったときにgshowウェブサイトに送った公開書簡の中で彼はこう振り返った。
司会者はまた、妻のスザナ・グロが病気になった後に学んだ教訓のいくつかについて次のようにコメントしました。私はいつも、私をフォローしてくれるみんなの人生にプラスを与えたいと思っています。私はそれを国民に負っているのです。」
「(…) 年齢について、年をとることについて、そしてそれが私の仕事や日常生活にどのような影響を与えるかについてのすべての質問については、秘密を教えます。魂は年をとりません。それはただの体です」と彼は当時結論付けました。
