レイシー・バートラムはソフトボール選手でしたが、食事にはあまり注意を払っていませんでした。時間が経つにつれて、これは彼のフォームとフィールドでのパフォーマンスに影響を及ぼし、最終的にはチームの試合への参加を失うことになりました。
試合に呼ばれなくなったとき、彼女は自分の習慣を変える必要があることに気づきました。これが、30 歳近くのときに 50 kg 以上減量するという彼女の旅が始まった方法であり、それは以下の彼女のアカウントで見ることができます。
どうやって太ったのか
いわゆる怠け者で、やる気がなく、集中力がないというだけで、体重が増えてしまいました。私はいつも偉かったし、残りの人生ずっとそうなる運命にあると思っていたとき、状況に慣れてきたと思っていました。私は生涯を通じてソフトボール選手として活動してきたので、比較的活動的な人間として、太り過ぎの影響には無敵であるという印象も持っていました。私は親切でした。
転換点
私は以前ほど上手ではなかったので、ソフトボールをプレーするためにドラフトされるのをやめました。私が大学生だった頃、痩せていて健康だった頃は、週に 6 ～ 7 日プレーし、週末には旅行に出かけ、自由時間をソフトボール場で過ごしてあちこちの試合に勝つことを目指していました。
人々が私をゲームに誘ってくれなくなったり、私の足が遅すぎるために足の速い人たちが私の背中にぶつかると不平を言っているのを聞いたとき、私は変化を起こす時が来たと悟りました。ただ、ありのままの自分にうんざりしていたのです。
また、当時私には3歳の姪がいました。この小さな女の子が私を太った叔母として覚えているだろうという考えを飲み込むことができませんでした。そして、もし私が変化を起こすつもりなら、今すぐにそれをしなければなりませんでした。
また、人間の新陳代謝は 30 歳くらいから遅くなるということも知っていましたが、私はその数値に危険なほど近づいていました。私は30歳までに人生で最高の状態になると決心していました。
どうやって痩せたのか
私は運動科学を専攻しました。体重を減らす方法は知っていましたが、そうするためのモチベーションや意欲がありませんでした。太ったままになりやすいです。食べたいものを何でも食べるのは簡単です。体重を減らすのは難しいことではありませんが、体重が変わらないときや、人生の良いものを自分から奪っているように感じるとき、決意を持ち続けるのは困難です。
2012年6月、私は職場で血液検査を受けた後、かかりつけ医に行きました。 28歳のとき、私は前糖尿病と高コレステロールの兆候を示していました。私は医師に、二度とこのような目に会うことはないと言いました。 1か月後、体重は30ポンド減っていました。それから1か月後、さらに12回。
私は厳格な食生活を採用し、1日あたり約1,200カロリー（一般的に推奨される最低値）を消費しました。私はジムに入会し、より熱心に取り組むためにパーソナルトレーナーを雇うことでプライドを捨てました。ライフスタイルの修正に関する知識や情報の欠如が私の問題ではなく、怠惰だったため、これは飲み込むのが難しい「薬」でした。
私は、見つけられる限り最も経験豊富で資格のあるトレーナー、つまり私のジムのオーナーを選びました。私は彼に、私が彼の成功例になると約束しました。
20kgほど痩せてからランニングも始めました。速歩というよりは、20秒くらいゆっくり走ったり、あちこちジョギングしたりしました。 5キロのハーフマラソンに挑戦してみようと思いました。プログラムを開始したときは、一度に 30 秒以上走ることができませんでした。快適ではありませんでした。 2010年に膝の手術を受けたが完全に治ることはなく、椎骨に少なくとも1箇所の疲労骨折があり、骨棘が進行していることもわかった。
私の決意（そして頑固さ）が私を続けさせてくれました。目標を達成できずに諦めてしまうという考えは、どんな恥ずかしさよりも受け入れがたいものでした。 30歳が私に忍び寄ってきました。私は 2013 年 4 月に初めて 5K を走りました。10 月には地元のハーフマラソンにも参加しました。それ以来、ランニング チームであるチーム イルミナティと一緒に、さらに 3 回、50K やその他のイベントに出場しました。
30歳の誕生日に、お金を払ってヘアメイクをしてもらいました。真っ赤なドレスを買いました。友達が私のためにお祝いを計画してくれました。美しいドレスを着て、友達に会いに階段を降りて、成功したと実感したときの気持ちは決して忘れられません。その後、体重は52kgになり、人生で最高の体調でした。達成しました。
私は自分の体を、想像もできなかった極限まで追い込むことができました。生まれて初めて誰かのインスピレーションと言われました。毎朝鏡を見て、自分が成し遂げたことを誇りに思うことができます。
自分では持てないと思っていた自信がつきました。強くて自立した女性になることが私の選択であることを知り、独身で幸せになることを学びました。
私のおかげで、59歳の母もランニングを始め、少しずつ健康状態が良くなってきています。大人になって初めて、フィットネスの目標が達成可能であるだけでなく、犠牲を払って自分のエネルギーの 110% を捧げる覚悟があれば、どんな目標も達成可能であることを知りました。
私は、より速く走ること、より良いタイムで走ること、より強くなること、そして自分の能力を最大限に発揮できるように自分の体を形作り続けることという目標を追求し続けていますが、私は幸せです。 50kg以上体重を減らすということは、ただ存在するのではなく、生きて人生を愛することを意味します。