仕事の後や週末に友人とビールを飲まずにはいられず、自慢のビール腹を誇らしげに披露する人を知らない人はいないでしょうか。しかし、男性によく見られる丸い、または大きなお腹を見つけたとき、それがどのように形成されるのか疑問に思ったことはありますか?それがまさに今日私たちが発見することです。
飲み物自体には、自動的に腹囲の増加を引き起こす特定の物質や化合物は含まれていません。問題の一つはビールの摂取カロリーです。
一般に、 一杯の飲み物には 150 カロリーがあります。その数はそれほど多くありませんが、人々が常に 1 杯に限定しているわけではないことはわかっています。これに関連して、飲酒中には繊維、ビタミン、ミネラルが体に提供されないため、消費者の食欲が高まり、そのためつまみとしてスナックを食べることができます。高所で摂取したカロリーは確実に残ります。
このカロリー量が実際どのくらいになるかを確認するために、仮定の状況を考えてみましょう。男性は仕事後に職場の同僚と外出し、ビール 4 杯とフライドポテトを 1 個消費します。ドリンクだけで600カロリー、ポテトの137カロリーを加えて合計737カロリーとなります。
それが十分に悪いことではなかったかのように、ビールの飲みすぎとフィットネスによって引き起こされる問題はそれだけではありません。アルコールを大量に摂取すると肝臓に高い負荷がかかり、肝臓は脂肪を除去する前にアルコールとその毒素の燃焼を優先する必要があります。
したがって、食べた他の食物からの脂肪の代謝は後回しになり、その物質は体内に蓄積されます。
宗教的にビールを消費する人が、バランスの取れた食事をとらず、炭水化物や脂肪を乱用している場合、状況はさらに悪化します。
35年後
さらに深刻なのは、35 歳以上のビール愛好家の場合かもしれません。この年齢層を超えると、代謝が低下し、脂肪燃焼プロセスがさらに困難になります。
ビールの飲みすぎ、35歳以上、健康的な食生活に加えて、座りっぱなしの生活も続くと、大きくて丸いビール腹になります。
栄養学の専門家スティーブ・ミラーは、「食べたり飲んだり運動したりすると、お腹は大きくなります」と述べています。他に方法がないことはもうわかっていますよね？大きなお腹を解消したい人、または太りたくない人は、ビールの量を減らし、運動をし、食生活を改善する必要があります。