男性の性的インポテンスや勃起不全を治療するために薬用植物を使って調製された自然療法は、生殖器への血流、テストステロンレベル、性欲の増加に役立ちます。
しかし、勃起不全の解決に本当に貢献する自然な対策は、健康的な生活習慣に関連した行動であることを明確にすることが重要です。
漢方薬は、一連の医療行為の補完として使用できます。
お茶やカプセルなどの家庭療法を単独で使用してもこの問題は解決されません。この問題は、行動の変化や薬物治療によって修正できるいくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。
性的インポテンツを自然療法で治療する方法をご覧ください。
健康的な生活習慣
男性の性的インポテンツに対する自然療法を日常生活に組み込む前に、自分のライフスタイル習慣を評価して、性的健康に貢献するために改善する必要がある行動がないかどうかを特定してください。
食べ物
勃起不全の薬物または非薬物治療の基礎となるため、毎日の食事を評価してください。
塩分、砂糖、脂肪の過剰摂取を減らした男性は、治療に対する反応が良く、食事やその他の行動を改善するだけで、薬を使わずに性的不能の問題を解決できることがよくあります。
これらの物質の摂取量を減らすには、砂糖、脂肪、ナトリウム、保存料、着色料を加えて製造されている超加工（工業化）食品の摂取を避けてください。
代わりに、良質なタンパク質、炭水化物、脂肪源を摂取してください。果物、野菜、野菜に含まれる食物繊維も忘れないでください。 あなたの毎日に取り入れられる 13 の健康的な食習慣をチェックしてください。
体操
身体活動は性欲と勃起能力に非常に良い影響を与えるため、定期的に、自分に合った強度で運動しましょう。
この習慣がない場合は、1 日あたり 20 ～ 30 分の身体活動を含む有酸素運動を、週に少なくとも 150 分行うようにしてください。テストステロンを増やす 15 の運動のヒントをご覧ください。
ただ、過度の激しい運動には注意してください。アスリートや非常に激しい身体活動負荷を持つ人々は、逆効果、つまりオーバートレーニングによる性的不能の問題に悩まされる可能性があります。オーバートレーニングの症状をいくつか知ってください。
寝る
質の高い睡眠は、性欲や性的勃起に直接関係する神経系とホルモン機能の調節に不可欠です。
日中に強い眠気や疲れを感じている場合は、十分な睡眠が取れていない可能性があります。ほとんどの人にとって、代謝機能とホルモン機能が正常になるためには 6 ～ 8 時間の睡眠が必要です。 一晩に何時間の睡眠が必要かを調べてください。
併存疾患
また、 健康診断を最新の状態に保つことも重要です。いくつかの併存疾患を治療しないと血管が損傷しやすくなり、血管を詰まらせる血栓の形成につながる可能性があるためです。陰茎に閉塞が発生すると、勃起不全が生じます。
この血管の問題に最も関連する併存疾患は、高血圧、肥満、糖尿病、高コレステロールです。
ストレス
ストレス管理は性的パフォーマンスの向上にも役立ちます。制御されていないストレスや不安は体内でアドレナリンを大量に放出させ、血管収縮を引き起こします。つまり、血管のサイズが小さくなり、勃起が困難になります。
依存症
タバコ、薬物、アルコール、ポルノコンテンツへの依存は、性的不能の問題に大きく寄与する可能性があります。したがって、依存症をやめることは、男性の性的インポテンツの問題を自然に逆転させるのに役立ちます。依存症との戦いに役立ついくつかのヒントをご覧ください。
男性の性的インポテンツに対する自然療法
陰茎の平滑筋の弛緩を促進し、勃起に必要な血管拡張を促進できる唯一の薬剤は、商品名バイアグラ® で知られるシルデナフィルなどのホスホジエステラーゼ 5 型阻害剤です。
ただし、一部の天然製品は性的パフォーマンスを向上させ、性欲や気分を高め、勃起への間接的な効果を促進するのに役立ちますが、この最後の利点を証明するにはさらに多くの研究が必要です。
1. マラプアマ茶
マラプアマはアマゾン地域に特有の薬用植物で、性的欲求を刺激する働きがあります。性欲を高めることに加えて、マラプアマで作られたお茶は骨盤領域の血流を増加させ、勃起に寄与する可能性があります。
材料：
- マラプアマの皮 大さじ2
- 水1リットル
やり方:
鍋またはやかんに水を植物の皮と一緒に入れて沸騰させます。殻を20分間沸騰させてから火を止めます。容器に蓋をして、お茶が温かくなるまで待ちます。その後、お茶をこして飲むだけで、1 日 3 回までです。
このお茶は高血圧や心血管疾患のある方、高齢者には禁忌です。
2. 蜂蜜入り高麗人参茶
茶は性欲を高め、生殖器部の血流を改善する効果がある媚薬ドリンクです。
材料：
- 高麗人参の根 スプーン3杯
- ミントの葉 小さじ1
- 水1リットル
- ハニー
やり方:
高麗人参の根と一緒に水を10分間沸騰させます。その後、火を止めてミントの葉を加え、やかんまたはフライパンに蓋をします。お茶が温かくなったら、お茶を濾し、ハチミツで甘みを加えて味を調えます。このお茶を1日3〜4杯飲んでも大丈夫です。
このお茶は、糖尿病、腎臓感染症、高血圧のある人にはお勧めできません。
3. カツアバ茶
カトゥアバは、刺激、エネルギー、血管拡張、催淫作用を持つ薬用植物で、性欲と勃起を高める作用があります。
材料：
- カツアバの皮 大さじ4
- 水1リットル
やり方:
カツアバの皮と一緒に水を10分間沸騰させます。容器に蓋をして、お茶がぬるくなるまで待ちます。その後、濾して1日3杯までお飲みください。カトゥアバ茶には禁忌はありません。
4.イチョウ
薬用植物のイチョウは、勃起不全（性的不能）を治療する代替医療で使用されていますが、その有効性の科学的証明はまだありません。
これは、植物に含まれる物質に血管拡張作用があり、生殖器の血流を改善し、性的能力を促進できるためです。
摂取方法：
イチョウ葉は、カプセルの形で栄養補助食品として摂取できます。標準的な1日量は40～120mgで、1日3回までです。カプセルを食事と一緒に摂取すると、物質の吸収がより効率的になります。
5.ハマビシ
ハマビシ抽出物にはプロトディオシンと呼ばれるホルモンが豊富に含まれており、これは人体内のホルモン生成を調節し、テストステロン生成を増加させることができると考えられています。
これが、ハマビシがトレーニングのパフォーマンスを向上させ、除脂肪体重の増加に貢献することで知られる理由です。しかし、男性の性的不能の主な要因であるテストステロンレベルが低い男性の性欲を改善するためにも使用できます。男性にとって理想的なテストステロンのレベルを調べてください。
摂取方法：
ハマビシは、植物の乾燥抽出物を含むカプセルの中に存在します。一般に、推奨用量は 1 日あたり 500 mg ～ 1 g、3 か月間です。
トリビュラス・テレストリス・カプセルは、物質の吸収を改善し、テストステロンの増加にも寄与するため、亜鉛源と一緒に摂取することをお勧めします。
高血圧の人や心臓病のある人は、血圧を上昇させる可能性があるため、このサプリメントを摂取することはできません。
6. ペルー産マカスムージー
ペルーマカはペルー原産の植物で、主な効果は気分を刺激し、疲労感と戦うことです。ペルー産マカが性欲、生殖能力、勃起能力にプラスの効果をもたらすことがいくつかの研究で示されています。
性的インポテンツに関しては、ペルー産マカの機能性を裏付ける証拠はあまりありませんが、男性の気質、性欲、生殖能力を改善するのに役立ち、何らかの形で性的パフォーマンスに貢献する可能性があることが認識されています。
材料：
- 冷凍バナナ 2 本をスライスに切ります。
- ペルー産マカパウダー 大さじ2。
- ココアパウダー小さじ2。
- アーモンドミルクまたは野菜ドリンク1カップ。
- 砂糖を含まない、淹れたてのコーヒー 1/2 カップ。
- シナモン味。
- 好みに合わせて氷を。
やり方:
まずブレンダーでコーヒーとココアパウダーを混ぜます。次に、他のすべての材料を加え、均一な粘稠度が得られるまでもう一度混ぜます。レシピでは2食分になります。
