クリスティン・カーターさん（28歳）は減量の成功例だが、彼女が幸せで健康的な体重に到達するまでの道は、ほとんどの人が歩む道とは少し違うように見えるかもしれない。そして彼女はそれについて悪い気はしていません。
2014年8月、カーターさんは腹腔鏡による胃バンディング手術を受けたが、再発した。習慣を変えてより健康になっただけで、68 kg を減量し、新しい体重を低く保つことができました。
その衝撃と変化の瞬間…
クリスティーン・カーターさんが、真剣に減量する必要があると気づいたのは、2014 年 7 月に家族の集まりに出席したときでした。彼女はここ数年集会に出席していなかったので、家族との再会を切望していました。
「部屋の向こうに大好きな叔父さんが見えました」とカーターさんは語った。 「彼が私に近づいてきたとき、彼はただ歩き続けました。私の体重が125kgだったので、彼は私を認識できませんでした…実際に自分の家族に自己紹介しなければならなかったので、どん底に落ちたように感じました」と彼は回想しました。
当時、カーターは喫煙習慣を食べ物への依存症に置き換えていました。彼女は常にストレスを抱えており、ダラスの高級レストランでの外食で月に少なくとも2,000ドルを費やしていたという。
「量をコントロールできないことが私の問題でした。本来食べるべき量の3倍の量を食べてしまいました」とカーターさんは説明した。 「私は1日に10種類の薬を服用し、常に医師の診察室に通いました。動くことも階段を登ることもほとんどできなかったのに、まだ 26 歳でした。」
手術
胃バンド手術により胃のサイズが小さくなり、体重が減り、食べる量が減り、満腹感が早くなります。手術では胃の半分以上が切除され、永久的な変化が生じます。
最近の研究では、肥満手術は術後 6 年間で体重と BMI を減少させるのに役立つことが判明しました。最近の研究では、この手術により大幅な体重減少と健康増進が少なくとも3年間続く可能性があることが判明しました。
再発
当初、カーターさん（26 歳で手術を受けた）は手術後 60 ポンド体重が減りましたが、量は少ないとはいえ、依然として不健康な食べ物を食べていました。最初に体重が減少した後、彼女の体重は再び徐々に増加し始めました。彼女は 1 か月で 10 ポンド体重が戻りました。
「考え方を直さなければ、また失敗するだろうと悟った」とカーター氏は語った。 「手術は単なる手段であり、自分自身を妨害する可能性があることに気づきました。」
健康的な生活
2015 年 5 月、カーターさんはパーソナル トレーナーを雇い、自分の悪い食生活とパターンを特定し、自分の健康に対するアプローチをきっぱりと変え始めました。
カーターさんは「一度もトレーニングを欠かさなかったし、ジャンクミールも一度も食べなかった。そして11月にはさらに100ポンド体重が減った」と語った。
カーターさんは毎日1時間、主に有酸素運動、ウェイトトレーニング、軽い運動を行った。カーターさんは料理をしなかったので、店で健康的な作り置きの食事を探し始め、減量目標を達成するまでお菓子を制限しました。
2015 年 11 月、体重を 68 kg 減らした後、彼女は体の余分な皮膚を処理するためにお腹のタックと胸のリフトアップを計画しました。
「腹部の体重がかなり増えたので、手術費用を貯めるために一生懸命働きました」とカーターさんは説明した。 「私はまだ若いので、以前のようになりたかったのです。」
「私が持ち上げた最大の重荷は肩から降りることでした」とカーターは語った。 「以前はすべてが問題でした。私は自信がなく、悪い習慣がありました。雲が晴れたように感じます。人生に自信を持っています。今は違います…」
現在、カーターさんは自身の Instagram アカウントを利用して、128,000 人のフォロワーたちにも健康になるよう促しています。
「変容のイメージが私に希望を与えてくれたことを覚えており、他の人たちにインスピレーションを与えたかったのです。最初は 50 人のフォロワーから始めましたが、その数は急速に増えました」とカーター氏は言いました。 「今の私の最大の喜びは、私と同じように、他の人が自分自身を変える手助けをすることにあります。」