ひび割れは、主にかかとに発生する一般的な足の問題です。では、自宅で簡単に足のひび割れを取り除く方法を見てみましょう。
足のひび割れは大人にも子供にも発生する可能性があり、男性よりも女性に多く発生するようです。
ほとんどの人にとって、これらのひび割れは深刻なものではなく、裸足で歩くときに多少の不快感を引き起こすだけです。しかし、場合によっては、非常に深くなり、痛みを引き起こす可能性があります。
足のひび割れの原因はいくつかあります。その原因は、水分補給の不足から、環境汚染、湿疹、糖尿病、乾癬などの病状まで多岐にわたります。
しかし、これに苦しんでいる場合は、足のひび割れを取り除く方法を見てください。
足のひび割れを治す方法：家庭療法
いくつかの家庭療法オプションを使って足のひび割れを取り除く方法を見てみましょう。
1.バナナ
バナナには、肌に潤いを与え、弾力性を維持するのに役立つビタミンA、B6、Cが含まれているため、天然の肌保湿剤です。
足のひび割れを取り除くために使用するには、熟したバナナを 2 本に分けます (皮膚に有害な酸が含まれているため、緑色のものは使用しないでください)。
それらを滑らかなペースト状にマッシュし、爪やつま先の側面を含む足全体にこのペーストを優しくこすり付けます。
20分間そのままにしてから、きれいな水で足を洗います。 2週間、または結果に満足するまで、毎晩就寝前に塗布を繰り返してください。
2. エプソムソルト
肌を柔らかくし、疲れた足を癒します。
洗面器に温水を入れ、1/2カップのエプソムソルトを加えてかき混ぜます。ひび割れた足を15分間浸してから、古い角質を取り除きます。足が柔らかくなるまで、これを週に2〜3回繰り返します。
3. ワセリンとレモン汁
科学的研究により、レモンの酸性特性とワセリンの保湿特性が、乾燥して痛みを伴う足の治療に役立つことが示されています。
まず、足を温水に約 15 ～ 20 分間浸し、すすぎ、軽くたたいて乾燥させます。
次に、小さじ1杯のワセリンと数滴のレモン汁を温水に混ぜ、この混合物をかかとやその他の足のひび割れた部分に皮膚に吸収されるまでこすり付けます。
この混合物を塗布し、ウールの靴下を一晩履き、朝洗濯します。ウールの靴下は体温を保持し、ブレンドの効果を高めます。これを就寝前に定期的に行ってください。
4. アロエベラ
アロエベラまたはアロエベラは、乾燥した死んだ皮膚を取り除くのに役立ちます。アミノ酸が皮膚を柔らかくする作用があるため、形成された溝や亀裂を修復し、コラーゲンの合成を増加させます。
足を温水に数分間浸します。次に、軽くたたいて乾かし、足にたっぷりのアロエベラジェルを塗ります。寝る前にこれを行い、靴下を履きます。
この手順を 4 ～ 5 日間毎晩繰り返すと、足に大きな変化が見られるでしょう。
5. オリーブオイル
オリーブオイルには栄養を与え、肌を柔らかく滑らかにする性質があるため、足のひび割れを取り除く自然な方法です。
このために必要なのは、オリーブオイル大さじ1だけです。コットンを使用して塗布し、円を描くように足を約 10 ～ 15 分間優しくマッサージします。
厚手の綿の靴下を履き、1時間後に洗います。これを毎日繰り返すことができます。
6. リンゴ酢
リンゴ酢に含まれる弱酸性の成分が、乾燥して死んだ皮膚を柔らかくし、角質を取り除きやすくします。
これを行うには、1カップのリンゴ酢、温水、洗面器だけが必要です。洗面器に足が浸るのに十分な量の水を入れ（約3〜4カップ）、リンゴ酢を加えてよく混ぜます。
足を約15分間水に浸し、古い角質を取り除くためにスクラブします。
7.シアバター
シアバターは肌に潤いを与え、栄養を与える保湿剤です。また、ビタミンAとビタミンEの含有量により、治癒特性があり、乾燥に関連するさまざまな皮膚の状態を改善します。
大さじ 1 ～ 2 杯のシアバターを足に塗り、1 ～ 2 分間マッサージしてシアバターが吸収されやすくします。
靴下を履いて一晩放置してください。かかとが柔らかくなるまで、これを数晩繰り返します。
8. 塩、レモン、グリセリン、ローズウォーターマスク
レモンの酸性特性に加え、ローズウォーターとグリセリンの組み合わせは、グリセリンが皮膚を柔らかくするため効果的な治療法であることが判明しました（これが、ほとんどの化粧品にグリセリンが使用されている理由です）。
一方、 ローズウォーターには抗炎症作用と防腐作用があり、ひび割れの治癒に役立ちます。
ボウルにお湯を入れ、塩、レモン汁約8～10滴、グリセリン大さじ1、ローズウォーター小さじ1を加えます。この水に足を15分から20分ほど浸します。
軽石またはフットスクラバーを使用して、足のかかとと側面をこすります。
ベタベタした混合物なので、靴下を履いて一晩放置しても問題ありません。朝、ぬるま湯で洗い、かかとが柔らかくなるまでこれを数日間繰り返します。
9. オーツ麦
オーツ麦には抗炎症作用と保湿作用があり、死んだ細胞を取り除き、皮膚を柔らかくします。このため、足のひび割れを取り除きたい人にとって、効果的で自然な方法であると考えられています。
オーツ麦粉大さじ1とオリーブオイル4滴を混ぜて濃厚なペーストを作ります。足、特にかかとやひび割れた部分に塗ります。
約30分放置し、冷水ですすぎ、乾燥させます。これを一日おきに繰り返します。
10. アボカドバナナマスク
アボカドには、乾燥肌の修復に役立ついくつかのビタミン、エッセンシャルオイル、脂肪が豊富に含まれています。バナナは保湿剤として働き、肌を柔らかく滑らかにします。
熟したバナナとアボカド半分を混ぜて、この濃厚でクリーミーなペーストを足に塗ります。 15〜20分ほど放置した後、ぬるま湯で足を洗います。
足が再び柔らかくなるまで、これを毎日続けてください。
11. ハニー
2012年の研究レビューでは、ハチミツが傷の治癒と洗浄、皮膚の保湿に役立つことが示されています。したがって、蜂蜜を足の角質除去剤として使用できます。
これを行うには、カップ1杯の蜂蜜をバケツ半分の温水と混ぜます。足を15〜20分間浸し、優しくこすってください。これを定期的に行うことができます。
12. ヴィックス ヴェポラッブ
ヴィックス ヴェポラッブには、テレピン油ベースにユーカリ、樟脳、メントールが含まれています。この軟膏は皮膚軟化作用があり、水分を保持し、冷却効果を促進します。
寝る前に、ヴィックス ヴェポラッブを足にたっぷりと塗り、5分間マッサージしてください。次に、快適な靴下（できれば綿）を履きます。
翌朝、足を水で洗います。毎日寝る前にこの手順を繰り返します。
13.ごま油
非常に栄養価が高く、保湿効果があると考えられており、乾燥してひび割れた足を効果的に柔らかくし、落ち着かせるのに役立ちます。
足のひび割れた部分にごま油を4～5滴塗ります。肌に吸収されるまでよくマッサージし、毎日就寝前に行ってください。
14. ココナッツオイル
ココナッツオイルは肌の水分保持を助けるため、乾燥肌、湿疹、乾癬によく推奨されます。
このトリートメントに必要なのは、ココナッツオイル大さじ2杯と靴下1足だけです。
寝る前にオイルを足にたっぷりと塗り、靴下を履きます。朝、いつものように足を洗い、これを数日間繰り返します。
15. 重曹
重曹は体のさまざまな部分に使用される非常に一般的な角質除去剤であり、足のひび割れを取り除く方法でもあります。
これは、死んだ細胞を除去し、抗炎症作用があるため、皮膚を落ち着かせるためです。
バケツに2/3ほどのお湯を入れ、大さじ3杯の重曹を加えます。重曹が水に溶けるまでよく混ぜます。
次に、この混合物に足を約 10 ～ 15 分間浸します。次に、足を浸から外し、軽石で優しくこすり、きれいな水ですすいでください。これを週に2回行います。
