あなたは週末を利用してできるだけ睡眠をとり、夜遅くまで寝たい派ですか? International Journal of Obesityに掲載された研究によると、週末に起きるのが難しい人は、毎日同じ睡眠習慣を維持している人よりも体重が増加し、糖尿病を発症する可能性が高いことに注意してください。
英国の科学者によって行われたこの研究は、ニュージーランドの800人を数年間分析し、いわゆる「社会的時差ボケ」が人々の日常生活における時差に正確に対応しているという結論に達した。週と土曜日と日曜日は代謝障害を引き起こし、これが体重増加と糖尿病の発症の原因となります。
この研究を担当したマイケル・パーソン研究者にとって、肥満はいくつかの要因の結果であり、彼がコーディネートした研究は「社会的時差ぼけ」がそのうちの1つであり、考慮する必要があることを示しています。 「私たちの研究は、重度の社会的時差ぼけを持つ人々と体脂肪の増加との関連性を示すこれまでの研究結果を裏付けていますが、睡眠の大きな違いが問題を引き起こす可能性があることを示唆するのはこれが初めてです」と同氏は付け加えた。
さらに科学者によると、この研究で分析された主な点は、一部の人々は仕事が必要な平日の睡眠時間と、仕事が自由にできる週末の睡眠時間に非常に大きな差があるという事実だという。 。
この問題を解決するために研究チームが提案したのは、専門家に体内時計に逆らうことを強制しない、より柔軟な労働時間の選択肢を提供することだ。