シナモンを混ぜたリンゴやバナナのマフィンを食べたことがない、あるいは少なくとも見たことがない人はいるでしょうか?このスパイスは、お茶、ジュース、ムース、ホミニー、クッキー、マフィン、シリアルバーを作るのにも、またはフルーツの添え物としても使用できます。
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しかし、これらの利点に加えて、シナモンは髪にも良いと言えるでしょうか?それとも髪にシナモンが入っていると体に悪いのでしょうか？
シナモンは髪を成長させますか？
栄養学と食事学のマスターであるジョー・ルイス氏によると、シナモンは頭皮の循環を改善することができます。
さらに、専門医のビクトリア・エッパーリー氏によると、シナモンベースのペーストを頭皮に塗布すると、抜け毛を軽減し、発毛を促進することが可能だそうです。
皮膚科医で皮膚科助教授のフランチェスカ・フスコ氏は、イラクサ、アーモンド油、カイエンなどの天然物と並んで、シナモンは毛包を刺激する効果があるとしてすでに宣伝されていると述べた。
ブラジル毛髪再生外科協会（ABCRC）によると、毛束の根元は毛包の中にあります。 ABCRCはまた、毛包は毛束を生成し成長させることができると説明した。
皮膚科医のフランチェスカ氏は、シナモンが髪を成長させることを証明する査読済みの研究は存在しないと警告した。しかし、この意味でスパイスを使用すると改善を報告する患者がいると彼女は述べています。
「それ（シナモン）はおそらく毛包への血流を刺激するのに役立つでしょう。それは常に良いことです。適切な循環は健康な髪の成長にとって非常に重要です」と皮膚科医は説明しました。
アレルギーに注意
ただし、シナモンにアレルギーがある場合、髪にシナモンを塗るのは有害です。このアレルギーを持つ人が頭皮に塗布すると反応を引き起こし、その部位に炎症を引き起こす可能性があると皮膚科医で皮膚科助教授のフランチェスカ・フスコ氏は警告する。
シナモンまたはシナモンオイルにアレルギーがあるかどうかを調べるために、皮膚科医の推奨事項は、頭皮全体に塗布する前に、製品を体の一部の部分に少量塗布して反応が起こるかどうかをテストすることです。
スパイスを髪や頭皮に塗布したり、シャンプーにシナモンを混ぜて髪を洗ったときに、アレルギー反応やその他の有害反応が発生した場合、または髪が損傷していることに気づいた場合は、すぐに医師の診察、できれば皮膚科医に相談してください。 。
シナモンは髪を明るくしますか?
シナモンは髪を自然に明るくすることができますが、髪の色が暗い場合は、希望の結果を得るまで忍耐強く手順を数回繰り返す必要があります。
ルーシー・エイトケン・リードさんは、髪を明るくするために、シナモン、ハチミツ、熱湯、カモミールティーを混ぜたものを髪に塗って試したと語った。結果？以下の画像に見られるように、髪は少なくとも 1 トーン、場合によっては 2 トーン明るくなりました。
ティーン・ヴォーグのウェブサイトでは、髪を明るくするためにシナモンと蜂蜜をベースにしたマスクのレシピも推奨しています。この出版物によると、蜂蜜に含まれる微量の過酸化水素がシナモンによって活性化され、この混合物が十分な期間髪の中に残ると、髪は最大2トーンまで明るくなります。
覚えていない、または知らない人のために説明すると、髪を明るくするために一部の人々が使用している製品である過酸化水素は、過酸化水素の商品名です。
髪を育てるためにシナモンを塗る方法
栄養と食事の達人であるジョー・ルイスも、育毛に効果があると期待されるシナモンを使ったレシピを教えてくれました。
彼によると、このレシピを準備するには次のものが必要です。
- オリーブ油;
- シナモン;
- ハニー;
- 収穫する。
- アプリケーターブラシ。
- 小さなフライパン。
- 計量カップ。
- ボウル;
- シャンプー;
- コンディショナー;
- 櫛。
ルイス氏によると、準備方法は次のようになります。
- 小さなフライパンにオリーブオイル1/2カップを入れて加熱します。油がぬるま湯になるまで加熱し、火から下ろします。
- ボウルにオリーブオイルを注ぎ、シナモン大さじ1、蜂蜜小さじ1を加えます。スプーンを使って混合物をよくかき混ぜます。
- ヘア アプリケーター ブラシを使って、この混合物をたっぷりと頭皮に塗布します。これを行うには、コームを使って髪を分け、頭皮を露出させます。頭皮の周りに後ろから前に塗布します。
- ペーストを髪に少なくとも 15 分間放置します。通常通りシャンプーとコンディショナーで髪を洗います。栄養学の栄養マスターは、発毛を促進し、抜け毛を防ぐために週に1回トリートメントを行うことを推奨しています。
シナモンを塗って髪を明るくする方法
それでは、 Teen Vogueウェブサイトが推奨する髪を明るくするマスクのレシピを見てみましょう。
材料：
- 蜂蜜大さじ2。
- シナモン大さじ1。
- オリーブオイル 大さじ1;
- 少量のコンディショナー (オプション)。
準備と適用方法：
- ボウルに蜂蜜、シナモン、オリーブオイルをコンディショナーと混ぜます（混合物が濃すぎる場合は後者）。
- 混合物を30分間放置して、シナモンと蜂蜜を混ぜ、過酸化水素を活性化させます。
- 混合物を髪に塗布し、お団子状に結び、シャワーキャップをかぶります。マスクを少なくとも5時間放置してください。 Teen Vogue によると、混合物が一晩中髪に残っているとさらに良いそうです。同誌は、枕を保護し、汚れを防ぐためにタオルを敷くだけで十分だとアドバイスしている。
- 最後に、シャンプーとコンディショナーで通常どおり髪を洗い、髪からマスクを取り除きます。
シナモンケア
シナモンは高血圧や心臓病に苦しむ人には推奨されません。子宮の収縮を促進し、流産のリスクを高める可能性があるため、妊娠中の女性にはまだ推奨されていません。
赤ちゃんに授乳中の女性もシナモンを摂取すべきではありません。また、循環、肝臓、腎臓に問題がある人は、スパイスを摂取する前に医師に相談する必要があります。
シナモンは 糖尿病患者にとって有益な作用と関連しているにもかかわらず、病気の治療薬と相互作用する可能性もあります。したがって、糖尿病の方はスパイスを摂取できるかどうか医師に相談する価値があります。
何らかの種類の薬を使用している場合は、シナモンが薬と相互作用するリスクがないことを確認するために医師に相談してください。
シナモンは肝障害を引き起こすリスクがあるため、適度に摂取する必要があります。このスパイスを毎日最大 6 g または小さじ 1 と 4 分の 1 杯摂取することが推奨されています。ただし、シナモンの量は大きく異なる可能性があるため、各人が自分に最適なシナモンの摂取量を見つけるために医師または栄養士に相談することをお勧めします。
推奨されている6 gを超えて毎日過剰なシナモンを摂取すると、抗凝固薬を使用している人に中毒、粘膜や腸の炎症、心拍数の変化、潰瘍、アレルギー、出血リスクの増加などの副作用を引き起こす可能性があります。
栄養と食事の修士であるジョー・ルイスは、髪に含まれるシナモンが有害かどうかを理解するには、いかなる代替治療法を使用する前にも必ず医師、この場合は皮膚科医に相談する必要があると警告しています。
これは、髪にシナモンを塗ることが有害かどうかを確認し、特定のケースでスパイスが髪の成長に本当に役立つかどうかを確認する最も安全な方法です。なぜなら、脱毛と発毛の困難に関連する問題はさまざまな原因で発生する可能性があるため、さまざまな方法で治療する必要があるからです。
ビデオ: シナモンの利点
シナモンの利点についてさらに詳しく知るには、以下のビデオをお楽しみください。