攻撃性は個人的および職業上の人間関係に有害であり、健康にも悪影響を及ぼし、爆発のレベルやその人の素質によっては、血液循環の制限、倦怠感、さらには心臓発作など、他の問題を引き起こす可能性があります。
しかし、ある種のサプリメントがこの問題の解決に役立つ可能性があることが研究で示唆されています。
米国のペンシルバニア大学の心理学者と犯罪学者によって行われた研究では、オメガ3栄養補助食品を頻繁に使用すると、プラセボを摂取したグループと比較して攻撃性のレベルが平均28％低下する可能性があることが示されました。
ジャーナル「Agression and Violent Behavior」に掲載されたこの研究は、魚油から作られたカプセルに含まれる脂肪酸が脳の炎症を軽減し、体内の血流を改善する可能性があることを示しました。
脳に適切な栄養が与えられれば、実際の結果として、より穏やかでより理性的な人間が生まれるでしょう。この研究には、挑発に反応するときの反応的攻撃性と、事前に計画された行動である積極的攻撃性の両方が含まれていました。
この分析は、合計 3,900 人の参加者が参加した 29 件の臨床試験のレビューに基づいています。これらのエピソードは、ボランティアによって報告された、口論や口論による侮辱のやりとりに持ち込まれた場合にのみ、攻撃的であるとみなされました。
データはまだ限られており、研究の期間は短かった。つまり、より正確な結果を得るためにボランティアをそれほど長期間追跡しなかった。しかし、科学者たちはすでに、サプリメントと適切な栄養補給が攻撃性エピソードを軽減する治療法となる可能性があることを示唆しています。
カルシウムやなど、他の追加の栄養補助食品を用いた研究も含まれていましたが、それは潜在的な緩和剤としてのみ含まれていました。
「オメガ3が神経生物学のさまざまな側面に広く関与しているという否定できない事実を考慮すると、オメガ3の補給が、個人の機能不全行動である可能性のある脳機構の上方制御を介して攻撃性を軽減する原因となる役割を果たす可能性があると考えるのは合理的です。攻撃性には部分的には神経生物学的根拠があると仮定すると」と研究者らは述べた。
研究チームはまた、争いや攻撃性を減らすために、診療所や刑事司法制度でもこのサプリメントを使用することを提案した。オメガ 3 は攻撃的な子供たちを助け、既存の方法と組み合わせて心理療法や精神医学の治療にも使用できる可能性があります。
「オメガ3は社会の暴力問題を解決する魔法の解決策ではありません。しかし、これは役に立つでしょうか？これらの発見に基づいて、私たちはそう強く信じており、私たちが得た新しい知識に基づいて行動を開始しなければなりません」と神経犯罪学者であり、この研究の主な責任著者であるエイドリアン・レインはニュー・アトラスとのインタビューで擁護した。
これらすべてを念頭に置いて、攻撃性の問題を抱えている人にとって最善の選択肢は、問題に対処する方法を見つけ、治療にサプリメントが含まれるかどうかを確認するために心理学者に専門家の助けを求めることです。
さらに、何らかの目的でオメガ3サプリメントを使用し始める前に、それがあなたにとって安全かどうか、またどのような用量で使用すべきかを医師に相談することが不可欠です。詳細はこちら:オメガ 3 の過剰摂取は悪影響ですか?副作用はありますか?