彼は現在、メロドラマ『Fuzuê』や『Todas』シリーズのフローレス役など、さまざまな役柄で出演しています。どちらの作品でも、彼は上半身裸になるたびに世間を息づかせ、うらやましい「シックスパック」を披露している。はい、ニコラ・プラッツについて話しています。
俳優、歌手、そしてサブリナ佐藤の現在のボーイフレンド（はい、彼らは付き合っています！）であるニコラス・プラッツは、単なる美しい顔ではなく、完全にハンサムです！実際、スポーツ愛好家であるニコラは、多くのプロスポーツ選手を置き去りにするほどの体格を自然に達成することになりました。
「あらゆる努力には報いがある」という格言を証明するように、ニコラスは常にレコーディング ルーチンと、ランニング、ウェイト トレーニング、さらにはボクシングに分かれたトレーニングを組み合わせる方法を見つけています。俳優によれば、身体活動はアスリートとしての体格を確保する以上に、精神的健康を維持することを目的としているという。
俳優の日課にはマラソンの準備も含まれる
知らない人のために言っておきますが、俳優は4月に開催されるパリマラソンに参加するために一生懸命トレーニングしています。しかし、自分がこのスポーツの初心者だと思う人は間違いです。実際、ニコラスは 2014 年にリオデジャネイロでランニング イベントに参加して以来、ランニングをやめることはなく、このスポーツに愛着を持ち、今ではパフォーマンスを向上させたいと考えています。
実際、昨年3月、ニコラスはロサンゼルスマラソンで42キロのルートを2時間48分で完走し、ブラジル人としては最速の成績を収めた。
ニコラスさんによると、その秘密は献身的な姿勢にあるそうです。「週に 5 回ランニングのトレーニングをし、週に 3 回ウェイトトレーニングと交互に行っています。ランニングやウェイトトレーニングをする日もあります。」
俳優兼アスリートによると、トレーニング中の時間と走行距離は大きく異なりますが、通常は少なくとも 30 分は走ります。マラソン大会が近づいている場合、トレーニングには最大 2 時間半かかることがあります。
一方、ジムでは、ランニング時の筋力と持久力を向上させることを目的として、ニコラは通常、トレーニングを筋肉グループごとに分けています。
しかし、それだけではないと考えてください。この努力だけでは十分ではなかったかのように、ニコラスは 7 年以上ボクシングを続けており、格闘技が彼の人生に尊敬、名誉、規律の感覚をもたらしたと指摘しています。
彼は、それほど努力はしていませんが、やサーフィンなどのスポーツも楽しんでいます。 「私はその日に自分の体が何を必要としているかという直感に従います。私はスポーツから得られる規律を自分の人生にもたらしました、スポーツがなかったら私の人生がどうなるかわかりません。」
ニコラスはまた、栄養士と一緒にダイエット計画に従っており、それが過激なものではなく、食べることに関しては自分自身を奪う傾向がないことを明らかにしています。 「私はもともと健康的でバランスの取れた食事をしており、果物、野菜、豆類をたくさん食べています。」
最近のインタビューでニコラスは、ミゲル・デ・フズエを復活させるために運動習慣や食事を変える必要があるかと問われ、普段はプレーのためにトレーニングにあまり熱心に取り組んでいないことを明確にした。キャラクター。
「私は自分の体を解放し、どんなキャラクターにも自由に対応できるような動きを心がけ、常にバランスを保ち、その瞬間に自分の仕事に必要な場所に向かうようにしています。俳優はどんな種類の役でも喜んで引き受ける必要がある。」
メロドラマの録音の最終段階で、ニコラスは録音前に身体活動をするのが好きで、何らかの理由でそれが不可能な場合は録音後にトレーニングすると打ち明けました。 「私は運動を決してやめません。そして、私は屋外でトレーニングするのが本当に好きで、いつもそれを好みます。」