ラファエルさんは、妻のジュリアさんが34キロ痩せたいと決意したとき、自分がサポートしていると思っていた。彼は彼女に減量のヒントを与え、彼女が夕食のテーブルでその食べ物を繰り返すたびに彼女の注意を引くことで手助けをしていた。 「これは2枚目のクッキーですか？」などと言っていました。 「これを2つ食べると体重が減るかどうかわからない」
彼は、彼女に体重を減らすためのヒントを与え、改善すべき点を指摘することで彼女を助けていると確信していました。彼は、このアドバイスが実際に彼女を動揺させていることにさえ気づいていませんでした。彼女は彼を恨むようになり、結婚生活が難しくなりました。
ラファエルは自分の間違いに賢明に気づき、ジュリアの邪魔ではなく助けになることに成功しました。このシナリオに聞き覚えはありますか?
パートナーをサポートすることは、減量プログラムを成功させるための最も重要な側面の 1 つです。ほとんどのパートナーは、相手が体重を減らそうとしているときに、相手の食事の間違いを指摘することで、助けようとしますが、たいていは間違った方向に進んでしまいます。
他のケースでは、「痩せていてきれいなのに、私はまだあんな見た目なのに、彼は私を捨ててしまうのではないか」といった自分自身の不安や、その人が喫煙をやめられないという事実のために、意図的にダイエットを妨害している可能性があります。他の人は体重を減らすことができます。
残念ながら、ことわざにあるように、悲惨な人は恋愛関係であっても、仲間を愛します。
あなたをサポートしてくれないパートナーを克服するにはどうすればよいでしょうか?体重を減らすための次の強力なヒントに従ってください。
誰かがあなたに体重を減らしてほしいからではなく、自分自身のために体重を減らしたいと思っていることを確認してください。
パートナーは、あなたが「自分のため」に食べるものを監視する警察官になりたがります。これは大きな間違いです。以前にこの状況に陥ったことがあれば、それがうまくいかないことがわかります。実際、それは私たちの中の反逆者を目覚めさせるようですが、その反対のことが起こります。例: 「夕食のパンが足りませんでしたか?」または「今日はジムを忘れないでください」。このような行動をとる人は強迫的で権威主義的で、あなたに対して独裁者のように振る舞うことがあります。
パートナーがあなたに対してこのような態度をとったら、座って話しましょう
「浮気」が多いと感じたら、最も良い減量のヒントは、キッチンから不健康なスナックをすべて削除し、買うのをやめるということです。あなたの関係にはもっと大きな問題があるかもしれません。あなたの葛藤や困難について彼/彼女に話してください。
オープンなコミュニケーションが常に最善の解決策です。彼が聞く耳を持たない場合は、セラピスト、医師、あなたの関係を助けてくれる人に助けを求めてください。これが体重増加の主な原因である可能性もあります。
家族、友人、オンライン減量フォーラム、サポート グループにサポートを求めてください。サポートは成功に不可欠です。どうすれば目標を達成できるかを毎日アファメーションして自分に言い聞かせましょう。
分かりましたね。何でもできるように自分を信じることが重要です…なぜなら、できるからです。アファメーションは潜在意識を再プログラムし、ネガティブな考えではなくポジティブな考えを考えるように再訓練します。
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