ブロメラインは、薬用に広く使用されている酵素の一種で、パイナップルのすべての部分（果肉、皮、茎）に存在します。
タンパク質合成が効率的に行われることが重要であるため、除脂肪体重を増やすには細心の注意が必要です。これを行うには、あなたの体は別のサプリメントを必要とします。そして、まさにこの側面においてブロメラインを強調することができます。
その主な機能は、タンパク質やペプチドの分解に寄与し、摂取したタンパク質の筋肉構築への利用を促進するため、消化器系を助けることです。
したがって、それは筋肉の成長を維持するためにあなたが求めている違いである可能性があります。
この酵素は、間接的に私たちの体からの脂肪の除去にも役立ちます。
さらに、抗炎症作用があるため、副鼻腔炎や咽頭炎などの鼻の問題に対して非常に効果的です。
ブロメラインのプラスの効果は腸の健康にも広がり、腫れや腸潰瘍を軽減します。
ソロカバ大学（ユニソ）とユニキャンプの研究者らによって行われた研究では、ブロメラインの抗炎症作用が死んだ組織や損傷した組織の除去を促進し、創傷、火傷、さらには潰瘍性創傷の治癒にも使用できることが示されました。
ブロメライン：その目的と利点。
ブロメラインは、炎症過程に起因する痛みや腫れに対抗できる物質の生成に寄与します。
関節炎の治療に広く使用されており、主にトリプシンやルチンとして知られるタンパク質と組み合わせることで、後者は心臓の健康に非常に良い種子であるソバに含まれる物質です。
また、ブロメラインは、さまざまな運動の影響で関節が大きく痛むため、痛みを軽減し、たとえば関節炎を患っている人々の膝の機能を改善することができるため、身体活動を行う人々の間でも際立っています。
ただし、この酵素はまだこの特性を証明する研究段階にあることを強調しなければなりません。
ブロメラインはまた、筋肉の弛緩に寄与することでも際立っており、それにより収縮を刺激し、凝固を軽減します。
さらに、高強度のトレーニング後に現れる筋肉痛の予防にも役立ちます。
この酵素はタンパク質の消化に非常に効率的であるため、代謝の適切な機能に大きく貢献します。
以下にブロメラインの利点をいくつか示しますが、これらはまだ研究段階にあり、証明されています。
- 炎症を軽減します
- 抗生物質の吸収を改善する
- 花粉症の場合にも良い
- がんの予防に役立つ可能性がある
- 潰瘍性大腸炎に効果がある
最後に、ブロメラインはパイナップルに自然に含まれているため、サプリメントの必要性を減らすことができることを強調できます。
ブロメラインの副作用
原則として、ブロメラインの摂取は、特に推奨用量を守って正しく行われた場合、ほとんどの人にとって安全です。
ただし、人によっては、ブロメラインを摂取すると、下痢、胃、腸の不快感を引き起こす可能性があります。
ブロメラインは手術中および手術後の出血リスクを高める可能性があるため、手術日の少なくとも 2 週間前にこの酵素の摂取を中止することをお勧めします。
他の薬との相互作用
アモキシリンおよびアモキシルやトリモックスなどの誘導体の摂取は、ブロメラインと相互作用する可能性があります。
この組み合わせにより体内のアモキシシリンの量が増加し、アモキシシリンの副作用がより強くなる原因となります。
ブロメラインは、テトラサイクリン、デクロマイシン、ミノシン、アクロマイシンなどの抗生物質の吸収を高めることにも貢献しますが、その効果の増強に注意を払うことが重要です。
ブロメラインは血液凝固を遅らせる作用があるため、血液凝固を遅らせる薬と一緒にこの酵素を摂取すると、出血やあざが増加する可能性があります。
これらの薬の例としては次のようなものがあります。
- アスピリン
- ジクロフェナク（ボルタレン、カタフラム）
- エノキサパリン (ラベノックス)
- イブプロフェン（アドヴィル、モトリン）
- ダルテパリン（フラグミン）
- ナプロキセン (アナプロックス、ナプロシン)
- ヘパリン
- ワルファリン（ワルファリン）
- クロピドグレル (Plavix)
禁忌
母乳の成分や胎児の形成に対する副作用の可能性については確認されていないため、ブロメラインの摂取は授乳中の女性や妊娠中の女性には禁忌です。
パイナップル、小麦、セロリ、パパイン、ニンジン、フェンネル、ヒノキ花粉、イネ科花粉、さらにはラテックスにアレルギーのある人は、危険な反応の危険があるため、ブロメラインの摂取を避けるべきです。
どうやって取るのですか？
関節痛の場合は、 1,000mgを1日2回服用することが推奨されます。
消化器系に問題がある場合は、 500 mg のカプセルを 1 日 2 回摂取するのが理想的です。
ブロメラインの使用が浮腫に適応されている場合は、500 mg のカプセルを 1 日 3 回摂取することをお勧めします。
最後に、変形性関節症の治療のための定期的かつ安全な摂取量は、1 日あたり 2 ～ 3 錠です。変形性関節症の場合は、ルチン 100 グラム、トリプシン 48 mg、ブロメライン自体 90 mg を含むフロゲンザイムと呼ばれる製品を摂取することも価値があります。
どこで買えますか？
ブロメラインは薬局、健康食品店、栄養補助食品などで購入できます。
オンラインでも購入できますが、安全のために、この製品を提供する Web サイトの信頼性を調査することを忘れないでください。
医学的フォローアップ
医師は疑問を解決し、ブロメラインがあなたの体の機能に適合するかどうかを教えてくれるので、医師にアドバイスを求めることをお勧めします。
健康的かつ安全な方法で身体の変化に寄与する可能性のある物質について適切な指示を出し、効果的なサポートを提供できるよう、あなたは疑問を表明する必要があります。
体操
バランスの取れた食事と定期的な身体活動を組み合わせることが、望ましい体を構築するための最良の方法です。除脂肪体重を発達させるには、運動が不可欠です。
効率的にタンパク質を合成して筋肉を成長させたい場合は、 タンパク質が最も豊富な食品を摂取してください。