リンパドレナージは、体の細胞間に滞留する液体や毒素を除去するために、リンパ系の機能を刺激するマッサージ技術です。これは体重減少を促進する技術ではありませんが、むくみを軽減するのに役立ち、結果として測定値の減少に貢献します。
これは、リンパドレナージが減量プロセスに役割を果たしていないという意味ではありません。はい、食事と運動の計画の中で、より乾燥して引き締まった体を手に入れるという目標を達成するのに役立ちます。
減量におけるリンパドレナージの機能、仕組み、禁忌について見てみましょう。
リンパドレナージの機能
美容治療と密接に関連しているにもかかわらず、リンパドレナージは、一般にリンパ浮腫や浮腫に苦しむがん患者の補完的な治療法と考えられていました。
がん治療を受ける多くの患者は、腫瘍とともにリンパ節の一部を切除する必要があります。その結果、腕や脚の腫れに悩まされ、痛みや不快感を伴うことがあります。
がん患者の中には、顔、手、腹部など、体の他の部分の浮腫（むくみ）に苦しむ人もいます。
この意味で、リンパドレナージは、リンパ系を通じて液体や毒素を除去するという、私たち自身の体が自然に行うシステムを強化するだけです。
通常の状態では、人は血管や筋肉を収縮させることによってこのシステムを刺激します。しかし、健康状態の悪い寝たきりの人は、このシステムを手動で、つまりリンパドレナージ技術によって刺激する必要があります。
医学的には、整形手術後にリンパドレナージが必要になることもあります。この技術は組織の酸素化を刺激し、コラーゲンの生成、ひいては治癒に役立ちます。
さらに、ドレナージは手術部位に滞留する体液を減らすのに役立ち、血腫の再吸収を促進し、の形成を防ぎます。
リンパドレナージの治療上の利点を考慮すると、美容の専門家は、体の腫れを軽減し、測定値を削減するこの技術の可能性を認識しました。
減量におけるリンパドレナージの役割
減量について話すとき、私たちは人の体内の脂肪の割合を減らすことを指します。リンパドレナージは脂肪細胞には作用しないので、体重減少にはつながりません。
リンパドレナージで観察できるのは、たとえばウエスト領域の寸法の減少です。ただし、これは滞留液の減少によるものです。保持された液体が特定の領域から除去されると、これは正常であり、測定値が減少し、さらにはスケール上で数グラムの減少が見られることが予想されます。しかし、体重計で体重を減らすことは、体重を減らすこと、つまり脂肪を取り除くことを意味するものではないことを強調する価値があります。
セルライトを除去するという利点を期待して、多くの人がリンパドレナージを求めています。ある程度まではセルライトの除去に役立ちますが、それは初期段階です。
セルライトが形成されるには、皮膚の下の脂肪組織と結合組織の細胞間に体液と毒素が滞留している必要があります。リンパドレナージは体液や毒素を除去するように機能するため、セルライトの形成プロセスを阻止するのに役立ちます。
より進行したセルライトでは、リンパドレナージが血液循環の改善と体の細胞と組織の酸素化を促進することにより、間接的に皮膚の外観を柔らかくするのに役立ちます。
仕組み
リンパドレナージは、リンパ管内を流れるリンパ液をリンパ節に導くために、全身をマッサージする手技です。これらの神経節に到達した過剰な体液は、その後腎臓によって尿を通じて除去されます。
リンパドレナージ後に尿意を感じる人がいるのはこのためですが、これは規則的なものではなく、各人の水分保持レベルによって異なります。
この技術は、体全体、特に脚と足のむくみを解消するのに役立ちます。この意味で、体重を減らしたりセルライトを除去するという目的がなくても、脚や足に軽さと安らぎをもたらすこのテクニックの恩恵を受けることができます。
長時間立ったり、同じ姿勢でじっとしている人は、一日の終わりに足が重くなったり、足がむくんだりすることがあります。この問題は、陸路でも空路でも、長期間の旅行後によく発生します。脚のむくみの最も一般的な原因を見てみましょう。
リンパドレナージを行う際の注意点
リンパドレナージマッサージは、より強い圧力を必要とする深部組織マッサージとは異なり、穏やかなプロセスです。したがって、それは痛みを引き起こさず、あざを生じない穏やかな動きで行われます。
激しい動きなどでリンパドレナージが誤って行われると、リンパ節が炎症を起こし、循環や健康全般に悪影響を与える可能性があります。
がん治療中、妊娠中、または何らかの術後期間にある場合は、さらに注意が必要です。このような場合は、医師の指示がある場合にのみ、リンパ療法士などの専門家のもとで処置を行ってください。
各セッションの時間、動きの方向や強度は、目的や個人の特性によって異なります。通常、セッションの所要時間は 45 ～ 60 分です。
リンパドレナージの禁忌
リンパドレナージは一部の人々には禁忌です。
追加のケア
リンパドレナージは測定値を減らし、形成中のセルライトを減少させますが、持続的な結果を得るには、十分な水分摂取に加えて、低カロリーの食事と定期的な身体活動を併用する必要があります。
ご質問がある場合は医師にご相談ください。
