50歳のロドリゴ・ファロは、そのはっきりした体格により常にソーシャルメディアで注目を集めています。成功後、プレゼンターは体脂肪率 12% を達成する秘訣を語った。
Record TV の契約者にとって、負荷の進行や巨大なダンベルはありません。ファロは、体操と呼ばれるトレーニングの一種で、身体活動に自分の体重を使用します。彼は半年前にそのスポーツを始めた。
発表者は幼い頃から体を動かすことが好きで、体操、水泳、サッカー、バレーボール、ハンドボールなどを経験してきました。しかし、彼がボディビルを始めることを選んだのは18歳の時でした。
そこで、日曜オラ・ド・ファロの指揮官は、サッカーの試合に参加し、若い男性とぶつかった後、練習に柔軟体操を取り入れることにした。
「彼はちょっと痩せていました。彼にぶつかったとき、まるで大理石のバーにぶつかったかのように、私は約2メートル離れたところに投げ出されました。試合が終わって、どうしてそんなに硬くて強い筋肉を持っているのかと尋ねると、彼は柔軟体操のアスリートだと言っていました」と彼は報告した。
この有名人は週に2回、月曜日と金曜日にこのスポーツを練習している。 「私の体は変化し、私にはなかった筋肉の緊張、強さ、抵抗力、可動性を獲得しました」とファロは擁護した。
したがって、火曜日、水曜日、木曜日はボディービルのために予約されています。 「巨人になりたくない。同じ体の大きさで、異なる音色、より密度の高い、より強いものにしたいと思っています」と彼は宣言しました。
「柔軟体操をする人の調子は、ばかばかしいほど大きいわけではありませんが、彫りが深く、硬く、力強く、それが私が求めている筋肉の質感です。 6か月で、私はすでに大きな変化を達成することができました」と彼は祝いました。
ファロは医学的モニタリングを脇に置くことなく、内分泌専門医と頻繁に連絡を取り合っています。「私はホルモン補充療法は行っていません。彼（医師）は、私のトレーニングと食事、アスリートのような生活を送れば、目標を達成できると信じています」 ”。
「私のように一生懸命トレーニングしていると、テストステロンが高くなってしまいます。何も置き換える必要はありません。一度置き換え始めると、体はそれを生成する必要がなくなったことを理解するからです」と彼は説明しました。
食べ物
ロドリゴ・ファロ氏は、健康的でバランスの取れた食事にも重点を置いています。プレゼンターは食事を朝食、昼食、午後のおやつ、夕食に分け、豆類、野菜、脂肪分の少ないタンパク質を優先します。
さらに、セレブはチーズの摂取を避けることに加えて、グルテン、砂糖、乳糖、炭酸飲料、米も摂取しません。
「私は長い間このダイエットを続けていますが、体重は徐々に増えています。試験を受けるたびに、とても楽しい気持ちになります。例えば、内視鏡検査や結腸鏡検査では、腸は完璧に機能しており、これは私の食事の選択の結果です」と彼は結論付けました。
