ヴィヴィアン・アラウージョのダイエット – メニューとヒント

彼女はゴールデンタイムのメロドラマでネイリストのナナを演じて皆を驚かせましたが、私たちは皆、ヴィヴィアン・アラウージョを女優としてだけではなく知っていますよね？カーニバルについて話すとき、エスコーラ・デ・サンバ・アカデミコス・ド・サルゲイロのドラムゴッドマザーを思い出すのは避けられません。

その地位を勝ち取ったのは、彼女の不遜さと足の才能だけではなく、ブルネットが常に大通りで見せていた彫刻的な体によっても獲得されました。特にブルネットが最後の役のために4キロ減量した後では、彼女の体型の良さは否定できません。これは多くの女性にとって美しさの指標となるため、ヴィヴィアン・アラウージョの食生活を知ることで、良い体型を維持するためのモチベーションを高めることができます。

全部食べる

ヴィヴィアン・アラウーホを見る人は誰でも、彼女が一日中ダイエットや運動のことを考えていると信じているが、適度な範囲で例外を認めていると彼女は言う。ヴィヴィアン・アラウーホさんの食事法では、何でも食べることができますが、その秘密はバランスを保つための摂取量にあります。彼女は、ダイエットからの「逃避」を補おうとしていると述べています。

誘惑

あなたと同じように、美人も誘惑に抵抗しようとします。お菓子や加工食品はたまにしか食べず、特にカーニバル前の期間には避けていると彼女は強調する。ヴィヴィアン・アラウーホさんは、「休暇」を利用して、ピザ、チョコレート、ハンバーガーなどを満喫しています。

貴重なヒント

ヴィヴィアン・アラウーホさんのダイエットのヒントの中に、タンパク質と根菜類をメニューに含めることが挙げられています。パスタ、米、麺類は胃の不快感や腫れを引き起こし、女優の健康を損なうため、置き換えられます。これらの食品を避けても、恐ろしいセルライトから遠ざけられます。サラダや天然ジュースは昼食だけでなく、代謝が遅くなるため注意が必要な一日の終わりの食事にも含まれるため、味方です。

ヴィヴィアン・アラウーホさんは、カーニバル中に食事を避けてセルライトを見せないよう常に注意していたと強調しました。そのために、生姜、緑茶、金亜麻仁、脂肪種子など、不要な穴に作用する成分をいくつか加えていると彼女は述べています。彼女は脂肪の多い肉を避け、ひき肉が好きだと告白しています。

潤いのある体

あらゆる生物が適切に機能するために水が不可欠であるということは、誰にとっても新しいことではありません。はい、ヴィヴィアン・アラウーホさんの食事では、一日を通して定期的に水を飲むことが推奨されています。ブルネットは、カーニバルのパレード中も含めて、1日に少なくとも2リットルの水を飲みます。

変更点

ブルネットは常に筋肉質のステレオタイプとして記憶されているため、ヴィヴィアン・アラウージョの食事は、新しいキャラクターのために 4 キロ減量できるように調整する必要がありました。メニューには卵白やサツマイモなどをサラダやプロテインと交換するものも含まれていた。

ヴィヴィアンは以前はパスタをたくさん食べていましたが、今では精製食品や加工食品を全粒穀物に置き換えています。パンはタピオカに取って代わられ、炭水化物の摂取は1日1回、できれば昼食に限定されるようになりました。プロテインサプリメントの毎日の摂取量は1〜2回維持されました。

ヴィヴィアン・アラウージョさんは、以前は食事制限があり、サツマイモと卵白が常に食事計画に含まれていたが、目標が変化したため、現在は1日に少なくとも1個の果物を食べていると述べています。フルーツサラダは、甘いものを食べたいという欲求を克服し、不安を軽減する美容の味方の1つです。