パニック発作に苦しんでいる人、またはすでにパニック発作に直面している人は、危機は時間や場所に関係なく発生することを知っています。気象学者のネイト・バーンはこれを視聴者に証明しました。彼は生放送で天気に関するニュースを伝えているときに気分が悪くなり始めました。
このオーストラリア人はABCニュース・ブレックファスト番組で役割を果たしていたところ、同僚のリサ・ミラーに何かが起こっていると警告した。 「実は、ちょっと立ち止まらなければいけないんです」とプレゼンターが言いました。
バーン氏はすでに危機は頻繁にあると国民にコメントしていたが、カメラの前で危機が起きたことは一度もなかった。 「私が時折パニック発作に見舞われることをご存知の方もいると思いますが、現在もそれが起きています。リサ、また戻ってくるかもしれないよ」と彼は言った。
その後ニュースは緊急モードに入り、アンカーは2年前にバーンが攻撃を報告した記事を思い出した。
「ネイトはこの件について私たちのウェブサイトに素晴らしい記事を書いてくれました。素晴らしい記事なので、更新して特集に載せて皆さんに読んでもらう必要があると認識しています。ネイトはそれについて非常に正直で透明でした」とミラーは語った。
しばらくして、バーンは番組に戻り、制作仲間たちと冗談を言い合い、気分が良くなったのを確認した。司会者は視聴者に「誰かを怖がらせてしまったら申し訳ない」と語り、視聴者も愛情に応えた。
「ネイトにたくさんの愛を！」、「生テレビはとても挑戦的だ」、「あなたは美しいロールモデルです、ネイト。正直で本物です」と「それは素晴らしかった、パニック発作とは違うものです。よくやった、ネイトとチーム」という賛辞がTikTokのABCニュース投稿のコメント欄に現れた。
パニック発作中に何が起こるのでしょうか?
パニック発作は恐怖感の増大を特徴とし、これにより一連の身体反応が引き起こされ、心臓発作の症状と混同されたり、死が差し迫っているという感覚を引き起こすことさえあります。
パニック発作は 15 ～ 30 分間続くことがあり、胸痛、震え、心拍数の上昇、息切れ、めまい、コントロールを失うことや死ぬことへの恐怖、動揺、吐き気や下痢、過度の発汗および/または休眠などの兆候が現れます。
パニック発作を克服するには、次のようないくつかの対策が役立ちます。
- できれば壁際の、オープンで静かな環境に滞在してください。
- 目を閉じて思考を集中させてください。
- 周囲で聞こえる音、演奏しているものの質感、その瞬間に感じる匂いや味に集中してください。
- 危機が去ったら、危機の引き金となった可能性のある出来事の前に起こったことをすべて書き留めてください。
しかし、何よりも、パニック発作に苦しむ人々が心理学者や精神科医などの専門の医療専門家のサポートを受けることが非常に重要です。
