おそらく、気分を改善したり、体重を減らしたり、筋肉を増やしたりする方法としてウェイトトレーニングを実践している人の話を聞いたことがあるでしょう。しかし、治療用のボディービルがあることをご存知ですか?
セラピーボディービルとは何か、それが促進する利点を確認し、いくつかのエクササイズと実践のヒントについて学びましょう。
機能的なボディビルディングや高齢者向けの運動のヒントについても学ぶ機会を利用してください。
セラピーボディービルとは何ですか?
治療的ボディビル研究者のリカルド・ウォレス・ルーカスは、ボディビルに関して人々が通常抱いている見方、つまり鉄分を注入するという考え方は間違いであると説明しています。
研究者は、ボディビルディングとは「筋肉を発達させることができるあらゆる動作における筋肉の動き」を意味し、治療的ボディビルディングの目的は、各人が必要とする範囲で筋肉を発達させることだけであり、それ以上のものではないと明言した。
Institute for Excellence in Health Education (IEES) の情報によると、治療的ボディビルディングは、座りがちな人々や衰弱した人々の強さと筋持久力を獲得または回復することを目的とした方法です。
研究者のリカルド・ウォレス・ルーカス氏はまた、肥満の人もボディビル治療の対象者に含まれていること、そしてこの技術は心拍数の制御と、通常日常的に行われる機能的な動作の実行という2つの柱に基づいていることを強調した。
同氏は、訓練はほとんど行われていないが、各患者のその瞬間や健康状態に応じて必要に応じて行われると述べた。
この技術では、理学療法士が検査と診断を行い、スケジュールを作成してから、患者は各施術者の身体状態に応じてウェイトやすねあてを使用して個別に運動セッションを開始します。
研究者によると、この技術は予防、治療、維持に効果があり、効果は6か月から2年続く可能性があるという。
治療用ボディービルにはどのような利点があるのでしょうか?
治療的なボディービルは体重を減らすのに役立ちます。さらに、この方法には高血圧の抑制、血糖値の低下、夜の睡眠の改善などの利点がすでに報告されています。
ブラジルジム協会（Acad Brasil）は、治療用ボディービルは骨の問題の予防に貢献するため、高齢者の間で非常に人気のある活動であると報告した。
治療用ボディービルは、ゆっくりとした運動で、腕や脚を使って押したり引いたりするような日常的な日常的な動作を伴うため、炎症の制御にも貢献し、患者の運動調整を助けることもできます。
治療的なボディビルディングは、骨量の増加や筋肉量の成長にも役立ちます。
しかし、研究者のリカルド・ウォレス・ルーカスは、この治療的なボディビルディングの取り組みはすべて患者の食事に依存すると警告した。言い換えれば、施術者は、治療用ボディビルディングを専門とする専門家の監督の下でテクニックに従うことに加えて、健康的で適切な食事を守る必要もあります。
したがって、本当に良い結果が得られ、失望がないようにするには、治療的ボディビルディングの実践に伴う適切な食事を推奨する最良の専門家である、優れた栄養士の助けを求める価値があります。
栄養士は、約束された効果を得るためにこの技術と並行して取り組むことに加えて、患者の日常生活に適合し、体が適切に機能するために必要なすべての栄養素とエネルギーを提供する食事を確実に推奨します。
セラピーボディービルによるケア
セラピーボディビルディングがもたらすメリットに興奮していますか?したがって、診療に参加する前に、慌てず、すべてのことを非常に安全に行ってください。医師の診察を受けて、本当にそれができるかどうか、そしてそれがあなたの症例に本当に適応であるかどうかを確認してください。
これは、肥満、高齢者、座りっぱなしの人、最近怪我をしたばかりで習慣がなかったり、身体活動をするのが難しい人について話すときに特に重要です。
医師が許可した場合は、エクササイズ中に指導および同行してくれる技術を専門とする理学療法士または理学教育者を推薦してもらうように依頼してください。上で見たように、専門家は治療を開始する前に各患者を評価し、患者のニーズに焦点を当てたスケジュールを作成する必要があることを忘れないでください。
同行する理学療法士の推奨には常に従い、セッション中に通常を超える不快感や痛みを感じた場合は、その問題について彼に伝え、それが何である可能性があるのか、さらなる調査が必要かどうかを判断できるようにしてください。医療援助。
治療用ボディビルディングを含むあらゆる種類の身体活動を自分で、または資格のない専門家の助けを借りて行うことには、望ましい目標を達成できないリスクがあるだけでなく、知識がない、または正しく学習していないために怪我をする危険もあります。たとえば、体の限界を超えた動きや運動を行う方法。
