携帯電話が健康に害を及ぼすことや、それが真実ではないことについては、おそらくすでに聞いたことがあるでしょう。これらのデバイスについて科学が何を言っているのか、そしてそれがあなたの健康にどのような影響を与えるのかをすぐに理解してください。
携帯電話のマニュアルを読むために立ち止まったことがありますか?デバイスを耳に近づけないようにとよく言われますが、あなたはそうしていますか?
科学とメディアの両方から、携帯電話の使用が病気に関連しているという懸念があります。
アメリカ疾病予防管理センター（CDC）は、「がんという未解決の問題」を理由に携帯電話の使用に注意を呼び掛けたが、すぐにその記述をウェブサイトから削除した。
批評家たちは、これは携帯電話会社からの政治的圧力が原因で起こったと推測しており、現在CDC（疾病予防管理センター）は「決定的な答えを提供する科学的証拠はない」ため、この問題についてはさらなる研究が必要であると述べているが、これは本当なのか?
科学によって証明された携帯電話の 5 つの悪影響を見てみましょう。
1. 携帯電話の放射線は DNA を損傷します
ヨーロッパで行われた実験室研究によると、携帯電話からの放射線は人間の細胞のDNAに損傷を与えます。
研究者らは、この問題についてはさらに広範な研究が必要であると強調しているが、これらのデバイスのユーザーには注意を払うよう推奨している。
REFLEX 研究は、ヨーロッパ 7 か国の 12 の研究グループによって実施された 4 年間のプロジェクトでした。 「我々は慢性疾患を引き起こすメカニズムを発見した」と、ドイツのミュンヘンに本拠を置く研究組織、ヴェルンの研究リーダー、フランツ・アドルコファー氏は結論付けた。
研究チームは、携帯電話と同等の放射線レベルが人間のさまざまな細胞の個々の DNA 鎖の切断を引き起こすことを発見しました。このような種類の損傷はがんと関連付けられています。
損傷のレベルは、放射線の強度と曝露時間とともに増加しました。
研究者らはまた、染色体の損傷、特定の遺伝子の活性の変化、細胞分裂速度の増加など、他の細胞変化のヒントはあるものの、決定的な証拠ではないことも確認した。
議論の余地のない疑い
有害な影響は、細胞が 1 キログラムあたり 0.3 ～ 2 ワットの強度の電磁放射線にさらされたときに発生しました。
これらの値は、携帯電話から通常放出される放射線レベル (1 キログラムあたり約 0.2 ～ 1 ワット) と重複します。
アドルコファー氏は、この研究や携帯電話の放射線による害を示すこれまでの研究が批判される可能性が高いことを認めているが、次のように述べている。
「さまざまな研究室で実験が100回も行われているのを見ました。私にとって、それが特定の条件下で DNA 損傷を引き起こすことに疑いの余地はありません。」
アドルコファー教授は、他の研究グループは、細胞を放射線にさらす時間が短すぎたり、損傷に強い実験用細胞タイプを使用したりしたために、研究で同等の損傷結果を見逃した可能性があると述べた。
アルドコファー氏は、このデータに基づいて、携帯電話の放射線が人々のDNAに損傷を与えるかどうか、またそれが病気に関連しているかどうかを調べるには、より広範な研究が必要であると述べています。
同氏は「業界と政府に対し、できるだけ早くこの件を進めるよう強く求める」と述べた。
2. 携帯電話はがんのリスクを引き起こす可能性がある
研究者らは、携帯電話の使用と、神経膠腫などの悪性（癌性）脳腫瘍および次のような良性（非癌性）脳腫瘍のリスクとの関係の可能性を調査するために、人間を対象としたさまざまなタイプの疫学研究を実施しました。
- 聴神経腫（聴覚を司る神経細胞の腫瘍、前庭神経鞘腫としても知られています）。
- 髄膜腫（通常、脳と脊髄を覆い保護する膜にある良性腫瘍）。
- 耳下腺腫瘍（唾液腺腫瘍）。
症例対照研究と呼ばれるタイプの研究では、この種の腫瘍を患っている人とそうでない人の間で携帯電話の使用が比較されます。
コホート研究と呼ばれるタイプの研究では、研究開始時にがんがなかった大規模な人々を長期にわたって追跡調査し、携帯電話を使用した人と使用しなかった人におけるこれらの腫瘍の発生率を比較します。
がんの発生率データを経時的に分析して、携帯電話の使用が劇的に増加した期間中に、大規模な集団で脳腫瘍の発生率が変化したかどうかを確認することもできます。
これらの研究では、携帯電話の使用とがんとの関係を示す明確な証拠は示されていませんが、研究者らは、特定のサブグループの人々について統計的に有意な関連性を報告しています。
携帯電話の使用によって引き起こされるがんのリスクについて協会が述べていること
2011 年、WHO (世界保健機関) の一部である国際がん存在研究機関 (IARC) は、携帯電話の使用に関する入手可能なすべての証拠を検討するための専門作業グループを任命しました。
その結果、この作業部会は、人体研究からの限られた証拠、高周波放射とげっ歯類のがん研究からの限られた証拠、そして機構研究からの一貫性のない証拠に基づいて、携帯電話の使用を「人間に対して発がん性がある可能性がある」と分類した。
米国癌協会の免責事項では、IARCの分類は、高周波放射に関連した癌のリスクがある可能性があることを意味しているが、さらなる研究が必要であると述べています。
2018年、同協会は暫定報告書に関して声明を発表し、調査結果はまだ決定的ではなく、これまでのところ人々のがんリスクの増加は見られていないが、懸念する人はデバイスを使用して話す際にはヘッドフォンを使用する必要があると述べた。 。
大きな問題は、携帯電話の頻繁な使用が比較的最近の現象であり、がんの発生には一般に 10 ～ 20 年かかるため、これらの機器ががんを引き起こすかどうかを結論付ける研究には何年もかかることです。
さらに、携帯電話の長期使用によるリスクは、大人よりも子供の方がはるかに大きい可能性があります。
3. 神経学的影響
携帯電話の害には神経学的影響も含まれており、この機器を使用すると脳波が変化する可能性があるという証拠が研究で発見されています。
2018年に発表された別のより最近の研究では、携帯電話の使用と若者の記憶保持に対する悪影響との関連性が発見されました。
スイスの研究者らは、12歳から17歳の青少年700人を対象に、電話の習慣を追跡し、記憶力テストを受けてもらいました。
1 年間にわたり、参加者は携帯電話の使用習慣に関するアンケートに記入し、身体的および心理的健康に関する質問に答え、コンピューターによる一連の認知テストを完了する必要がありました。
Environmental Health Perspectivesに掲載されたこの研究では、携帯電話の放射線に 1 年間曝露 (電話) すると、青少年の脳の特定領域の記憶能力の発達に悪影響を与える可能性があることがわかりました。
「基本的に、私たちが観察したのは、（脳による）放射線の吸収が多いほど、1年間の記憶力の発達がそれほど吸収しなかった人ほど良くない可能性が高いということでした」とロースリ氏は述べた。
研究者らはまた、携帯電話の使用や認知に影響を与える可能性のある思春期などの要因を排除するために、さらなる研究を行う必要があると強調した。
4. 男性の生殖能力と精子の質に対する携帯電話の影響
携帯電話を使用しない現代人を想像することは不可能ですが、携帯電話の放射線が男性の生殖能力に及ぼす影響は関心と研究の対象となっています。
ウクライナで行われた研究では、正常精子症の健康な人の精子のDNA断片化と運動パラメータに対する携帯電話の放射線の直接的な体外影響を調査した。
結論として、彼らは、精液を携帯電話に長時間さらすと、進行性の運動をする精子の数が大幅に減少し、進行性の運動をしない精子の増加につながると述べました。
携帯電話に長時間直接さらされると、精子の DNA が断片化する可能性があるため、父親になる準備をしている男性、特に生殖能力に問題のある男性は、携帯電話をズボンのポケットに長時間入れたままにしないことが推奨されます。
5. 携帯電話依存症
依存症は制御されていない不健康な習慣の一種であり、「特定の人は行動に依存する可能性がある」と、テキサス州ウェイコにあるベイラー大学のマーケティング教授であり、行動依存症ジャーナルに掲載された研究の筆頭著者であるジェームズ・ルーバーツ氏は述べています。
専門家によると、携帯電話ユーザーの中には薬物中毒者と同じ症状を経験し、気分を改善するために携帯電話を使用する人もいるという。
他の人にとっては、携帯電話を紛失したり、バッテリーが切れたりすると、あたかも薬物離脱に苦しんでいるかのように、不安やパニックを引き起こす可能性があります。
携帯電話の過度の使用は、通常の活動を妨げたり、家族や他の人との衝突を引き起こしたりする可能性があるとジェームズ氏は付け加えます。そして、これらすべての社会問題があっても、彼らは自分の力で止めることができないかもしれません。
携帯電話と不安
2017年11月、MIT（マサチューセッツ工科大学）は、イタリアとフランスの2つのビジネススクールの教授が授業の必須条件として学生に1日間スマートフォンを使用させないようにした実験を発表した。
ほとんどの学生はある程度の不安を感じていました。彼らは余った時間を何をすればいいのか分かりませんでした。
また、デバイスを持っている人がどのくらいの頻度で携帯電話をチェックしているかも調べたところ、ある学生は、友人が10分間に4回も携帯電話をチェックしており、おそらくそれが典型的な一日の行動だったのではないかと指摘した。
米国で行われた以前の研究でも、若者に携帯電話の使用をやめさせたところ、「引きこもり」状態では精神的な作業のパフォーマンスが低下し、心拍数や血圧の上昇、喪失感などの生理学的症状を感じたことが判明した。 。
現実には、特に若い人にとって、携帯電話の使用は大きな問題になる可能性があります。ある研究では、近年の十代の若者の自殺うつ病の増加を調査しました。
携帯電話依存症と自殺
CDC – 疾病管理センターは、2010 年と 2015 年の両方で自殺率の増加を観察し、女子が特に危険にさらされていることを発見しました。この 5 年間で自殺率は 65% 増加し、重度のうつ病を患う女子の数は増加しました。 58%増加します。
これは単なる相関関係ではありますが、研究チームは精神的健康問題とスクリーン活動の増加との間に密接な関係があることを発見しました。
かなり長い時間であると考えられる、1 日 5 時間以上携帯電話を使用している人の約 48% が、自殺を考えたことがある、または自殺の計画を立てたことがあるのに対し、1 日 1 時間を携帯電話に費やした人の 28% でした。電話。
経済的問題、仕事や学校のプレッシャーなどの他の変数は、この期間における精神的健康問題の増加を説明できません。
興味深いことに、スポーツをしたり、宿題をしたり、現実の友人と交流したり、教会に行ったりすることに多くの時間を費やした十代の若者たちは、うつ病や自殺のリスクが低かったのです。
携帯電話中毒が脳に及ぼす影響
2017年の北米放射線学会で発表された別の研究では、携帯電話やインターネット中毒のカテゴリーに陥った十代の若者たちの脳を分析した。
著者らは、脳の報酬回路の化学的性質、特に神経伝達物質GABAと他の神経伝達物質の比率にいくつかの違いがあることを発見した。
興味深いことに、10代の若者が依存症の認知行動療法（CBT）を受けると、彼らの脳の化学的性質が変化し、依存症に対するチェックのように感じられるようになりました。
これまでの研究では、ティーンエイジャーがソーシャルメディアを利用しているときの脳の中毒回路の活動も調べられており、参加者が最も「いいね！」した写真を閲覧したときに、これらの領域の1つである側坐核の細胞が活性化されることが判明した。
行動の変化
さらなる研究が必要ですが、専門家らは、特にネットワークの品質が非常に悪い場合に、頭の左側にデバイスを使用することで放射線の影響を最小限に抑えることができると述べています。
興味深いことに、スイスの研究者らは、携帯電話を脳の記憶関連領域がある頭の右側に持った場合、脳の記憶機能が放射線の悪影響に対してより脆弱になることを発見しました。
科学者は、ほとんどの人が携帯電話の使用をやめないことを認識していますが、健康リスクを避けるために次のことを推奨しています。
- 通話時間を制限します。
- 耳から遠ざけてください。
- 通話の回数を制限します。
- ハンズフリーデバイスを使用する
- 有線の携帯電話ヘッドフォンまたは Bluetooth などのワイヤレスヘッドフォンを使用してください。
- 体内の放射線量の尺度である SAR (比吸収率) を見て、携帯電話が放出する放射線の量を確認します。新しいデバイスを購入する場合は、SAR が低いデバイスを選択するようにしてください。
- 使用していないときでも、携帯電話は放射線を放出するため、ポケット、ベルト、または体の近くに携帯電話を入れて持ち歩かないようにしてください。
- 携帯電話の基地局から離れるとより多くの放射線が放出されるため、信号が弱い場所での使用を制限してください。
- 電話の代わりにテキストメッセージを送信します。
携帯電話の他の多くの健康への影響が研究されていますが、これらは科学によって証明された携帯電話の 4 つの主な害なので、これらの推奨事項に従って、これらのいずれかに苦しむリスクを避けることができます。
ビデオ
携帯電話は、生産性を向上させ、他の人とつながるための優れたツールです。しかし、過度の使用は多くの害を引き起こす可能性があります。栄養士がそれらの一部をリストしているビデオをご覧ください。