腎臓結石を患っている人なら誰でも、腎臓結石が引き起こす痛みを知っています。それは背中の痛みから始まり、腹部の一番下の部分である鼠径部まで広がります。けいれんは、激しい痛みのピークに達し、その後ある程度の痛みが和らぎます。これらの結石は治療によって除去する必要がありますが、予防的で補完的な家庭療法がいくつかあります。
家庭療法は腎臓結石の形成を防ぐ機能を果たしますが、お茶やジュースには既存の結石を溶解または分解する能力はありません。いずれにせよ、これらの治療法には腎臓結石の予防と治療に重要な要素である水分が大量に含まれているため、実際に治療を補完することができます。
腎臓結石の予防と治療を補完するためにどのような家庭療法を使用できるかを見てみましょう。
ストーンブレイカーティー
腎臓結石に含まれる最も一般的な化合物はシュウ酸カルシウム一水和物の結晶です。ストーンブレイカーティーはこの化合物を二水和物の結晶に変えることができ、これがまったくの違いを生みます。尿路に付着する能力が低いため、結晶の凝集によって引き起こされる結石の形成が防止されます。
その名前は、このお茶が大きな石を小さな破片に砕く可能性があることを示唆していますが、これは真実ではありません。しかし、その形成を防ぐことは有益です。
すべての結晶がシュウ酸カルシウムでできているわけではなく、これらの結晶にはお茶が効果がないことにも言及する価値があります。
このお茶は6歳未満の子供、妊娠中および授乳中の女性には禁忌です。
ストーンブレーカーティーの作り方をご覧ください。
材料：
- 水1リットル
- ストーンブレイカーエキス 20グラム
準備方法：
水を沸騰させてから、ストーンブレーカー抽出物を加えます。鍋またはマグカップに蓋をして15分間浸し、濾してお召し上がりください。このお茶は1日3回まで飲んでも大丈夫です。
柑橘類の果汁
柑橘類には、シュウ酸カルシウム結石の形成と尿の酸性度を下げるのに役立つ化合物であるクエン酸塩が豊富に含まれています。これらの効果は、もちろん、程度は低いものの、従来の治療で使用される薬剤であるクエン酸カリウムに似ています。
レモンジュースとオレンジジュースの効果を比較した研究で、研究者らはどちらも腎臓結石患者に対して有益な効果があることを発見しました。しかし、不適切な食習慣の変化に関連して、オレンジジュース（砂糖無添加）を3杯摂取すると、クエン酸塩の増加が大きくなり、尿の酸性度が低下しました。
したがって、普通の水に加えて、レモンジュースとオレンジジュースを毎日の習慣に加えてください。ただし、炭水化物が豊富な食事は腎臓結石を発症するリスクが高まるため、砂糖の追加は避けてください。
水
水をあまり飲まない人は、より濃縮された尿を生成します。腎臓内の体液の量が少ないことに関連して、高濃度のカルシウムと尿酸化合物が結石の形成を促す環境を促進します。
水を飲むことは、腎臓結石の形成を防ぐための主な家庭療法です。 1日2リットルの水を飲むことが推奨されているとよく聞きます。これは悪くないマージンですが、理想的な水分量は体重に応じて人によって異なります。
まずは体重 1 キロあたり35 mLの水を飲むことから始めましょう。これを行うには、単純に体重に 35 を掛けて、1 日に摂取すべき水の量を mL で求めます。たとえば、体重が 60 kg の場合は、60×35 = 2100 (2 リットルと 100 mL) を計算します。体重70kgの人は、より多くの水を2450mL（2リットルと450mL）飲む必要があります。
高齢者の場合、体重に20 または 30 を乗じて計算できます。つまり、若い成人よりも少し少ない量しか食べることができません。
非常に暑い日や運動中に、汗によって大量の水分が失われるときは、体重に50を掛けて計算する必要があります。つまり、体重60kgの人は60×50＝3000mL（3リットル）、体重70kgの人は3500mL（3.5リットル）を飲む必要があるということになります。
水をたくさん飲むことは、すべての人の生活の中にあるべき習慣ですが、腎臓結石の急性危機の際には、多量の水分を摂取することは避けるべきです。
結石が尿管をふさいで水の通過が妨げられるために疝痛が起こるからです。水を大量に飲み続けると、腎臓は液体を腎臓から膀胱に移すことができずに濾過し続けます。これにより腎臓が拡張し、痛み、吐き気、嘔吐の症状が悪化します。
尿の色は水分補給状態について多くを物語ります。尿が黄色がかって濃い場合は、より多くの水を飲む必要があるというサインです。理想的には、尿は常に明るい黄色である必要があります。
避けるべきもの
腎臓結石の自宅治療は治療よりも予防であることに気づいたかもしれません。これは、結石の形成を避けるためにあらゆる努力を払わなければならないことを意味し、そのために避けるべき行動、習慣、食べ物もあります。
- 一部のお茶、コーヒー、コーラ飲料など、カフェインが豊富な飲み物の摂取を制限します。カフェインは脱水症状を引き起こす可能性があるため、1日あたり250〜500mLのみを摂取してください。
- 塩分の摂取量を減らしてください。食品に加える塩分だけでなく、加工食品、パッケージに入ったもの、缶入りのもの、または味付けの濃いものに含まれるナトリウムにも注意してください。以前に腎臓結石の問題を抱えたことがある人は、1 日のナトリウム摂取量が 1500 mg を超えないようにしてください。
- カルシウムを摂取すると、尿中の遊離シュウ酸塩が結晶形成に利用され、腸内で結合して糞便中に除去されることが妨げられます。 1日のカルシウムの推奨量は1.2gです。これは牛乳4杯またはナチュラルヨーグルト3杯に相当します。
- タンパク質、特に赤身肉や脂肪の多い肉は尿酸値を上昇させる可能性があるので、摂取量に注意してください。毎食85グラムを超えるタンパク質を摂取しないようにしてください。
- 魚介類はナトリウムが非常に豊富で、腎臓結石が形成される可能性が高まるため、魚介類は週に1回以上摂取しないでください。
- シュウ酸塩を多く含む食品は避けてください。 どの食品にシュウ酸が最も豊富に含まれているかを確認してください。
従来の治療法
治療は臨床的なもので、痛みをコントロールし、結石の自然な除去を助けることを目的としています。薬でこれらが除去されない場合、泌尿器科医はいくつかの処置を推奨する場合があります。
- 衝撃波による結石の衝撃：これには、尿による排泄を促進するために大きな結石を粉砕することが含まれます。
- 内視鏡手術または尿管鏡手術：腎臓または尿管に存在する結石を断片化した後に除去する手術方法。
- 尿の組成を変化させる薬剤：患者の長期間の臨床観察および実験室観察の後に処方されます。
重度の背中や腹痛があり、血尿の兆候に気づいた場合は、医師の診察を受けてください。
ビデオ: 腎臓の健康のための家庭療法
下のビデオでは、腎臓の健康に効果があると期待される家庭療法も紹介しています。
