A maioria das pessoas já acabou comendo demais e se sentindo mal depois, principalmente se isso aconteceu durante uma dieta.しかし、ほとんどの人にとって、これは問題ではありません。 Outras, entretanto, sofrem com a compulsão alimentar, e perdem o controle do que e da quantidade que estão comendo.
過食は何を食べていますか？
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar em que a pessoa ingere grandes quantidades de alimentos enquanto se sente incapaz de parar e fora de controle.大量の食事は、女性でより一般的な他の障害とは異なり、男性と女性に影響を与えますが、おそらく、外見に対する過食症の影響に関するより大きな懸念のために、女性が最も助けを求めている人です。
過食症の主な特徴は次のとおりです。
- 強迫的な食事の頻繁なエピソード。
- sentimento de raiva ou angústia durante ou depois da alimentação compulsiva;
- diferente da bulimia, não há uma tentativa de compensar pela alimentação com vômito, jejum ou excesso de exercícios.
過食症はしばらくの間快適になる可能性がありますが、エピソードの後、その人は食べ過ぎて罪悪感を覚えています。したがって、サイクルが作成されます。人は、気分を良くするために強迫的に食べ、気分が悪くなり、激しい食事に戻り、再び気分が良くなります。
過食症の原因
一般的に、過食は、生物学的、社会的、心理的要因を含む要因の組み合わせによって引き起こされます。そのうちのいくつかは次のとおりです。
– ダイエット
主張によれば、食事が落ち込んで食物を奪われる可能性があるため、一部の人々は制限的な食事をたどるときにむしろ食事をすることに苦しむかもしれません。解決策は、食事を止めて正常に食事に戻ることですが、研究は、通常の食事を再開した後でも強迫が続くことができることを示しています。しかし、食事をしているすべての人々が過食症に苦しんでいるわけではないため、別の要因の存在は、過食症の発達に影響を与える可能性があります。
– 感情的な食事
自尊心が低い人、体重の問題がある人、または両親が食べ物を使用して快適にしたり報酬を与えたりする子供は、食べ物を快適な形として使用し、過食症を発症することになります。
– ストレス
過食症の人は一般的に非常にストレスを感じています。ストレスは、過食を引き起こし、それによって引き起こされる可能性があります。これは、その人のストレスが少ないために食べるために食べるためにより多くのストレスを感じることになり、ストレスを軽減するために再び食事をするサイクルを作成します。 ストレスの管理は、過食症の制御の重要な部分です。
– うつ
うつ病と過食症はリンクされています。過激な食事をしている多くの人々は、人生のある時点でうつ病を患っているか、うつ病にかかっています。過食症に苦しんでいる人のリスクは、障害に苦しんでいない人のリスクよりも大きい。
過食症の他の原因には、貧弱な食習慣、身体イメージ障害、食物中毒、脳が飢erと満腹感の信号を受けるのを妨げるホルモン機能障害が含まれます。
過食症の症状
症状は、行動的および感情的な症状に分けることができます。
行動症状
- あなたが食べているものを食べることを止めたり、制御したりすることができない。
- すぐに大量の食べ物を食べる。
- いっぱいであっても食べる。
- 秘密に食べるために食べ物を隠したり節約したりします。
- 他の人の周りでは通常、一人で強制的に食べる。
- いくつかの異なる食事に従ってください。
- 計画された食事時間なしに、一日中継続的に食べる。
感情的な症状
- あなたが食べるときにのみ消えるストレスまたは緊張。
- あなたがどれだけ食べているかについての恥ずかしさ。
- むしろ食べているときはしびれを感じています。あなたはそこにいないか、オートパイロットをしているように感じます。
- どんなに食べてもいっぱいに感じないでください。
- むかつって食べた後、落ち込んだり、罪悪感を感じたり、動揺したりする。
- 食べるのをやめられないことへの恐怖。
- 体重と食習慣を制御するための絶望。
過食症の治療
過食症の原因はさまざまであるため、治療もさまざまです。治療には、精神科医、セラピスト、栄養士、および摂食障害と肥満の専門家が含まれる場合があります。過食の症状や結果を治療するだけでなく、その原因も治療することが重要です。
治療は、摂食障害を専門とする専門家による評価から始める必要があり、過食症の原因を特定できる。完全な食事の歴史は、専門家が問題の素因を引き起こした出来事と課題を特定するのに役立ちます。治療は、身体的および感情的な側面の世話をしなければならず、食べ物との関係だけでなく、「全人」以上のものを理解する必要があります。治療の目標の一部は次のとおりです。
- 感情にうまく対処します。
- さまざまな状況で快適に食べる。
- 当事者や年末のお祝いなどの問題の状況を管理します。
- よく眠り、健康に感じます。
- ストレスを制御し、幸せになります。
- 個人的な関係にうまく対処します。
- 自尊心を構築する。
- 必要に応じて、食べ物や人々にノーと言うことができることなど。
薬物治療
一部の薬は過食を制御するのに役立ちますが、中止されたときの再発率は非常に高いため、推奨されません。薬物療法は、恐怖症や重度のうつ病などの他の問題に苦しんでいる場合にのみ使用する必要があります。そうでなければ、治療は、正しい方法で食べる過激なものと戦うための最良の方法です：内側から。
ビデオ：過食を終わらせる方法
以下のビデオで、大暴れとの戦いに役立つ可能性のあるその他のヒントをご覧ください！
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