世界中で病気の治療にハーブや薬用植物が使用されるようになったのは、先史時代にまで遡ります。 「ジンジャー」として広く知られているショウガは中国南部が原産で、そこから香辛料諸島、マルク諸島、その他のアジアの地域に広がり、その後西アフリカやカリブ海に広がりました。
生姜は料理のスパイスとしても伝統医学としても使用されてきました。この植物の最も注目すべき薬用用途は、糖尿病、痔、天然痘、麻痺、赤熱、高血圧です。世界中のいくつかの研究で、高血圧の人が生姜茶を飲むことができると述べているのはこのためです。
カルシウム、マグネシウム、リンなどの陽イオンと陰イオンが多く含まれており、骨の形成、筋肉の収縮、神経伝達に機能します。ナイジェリアのイロリン大学が発表した研究結果によると、これらのミネラルが豊富に含まれているため、筋肉のけいれん、うつ病、高血圧、筋力低下、発作、性格の変化、吐き気、調整機能の欠如、胃腸障害の治療に最適です。
ショウガに豊富に含まれるカリウムは、血圧を調節する役割に加えて、骨の脆弱性、麻痺、不妊症から体を保護します。ジャーナル・オブ・エコノミック・昆虫学に掲載された研究結果によると、それは心拍を調節することもあります。
高血圧の原因
高血圧とも呼ばれる高血圧は、通常、兆候や症状がありませんが、血圧をモニタリングすることで診断できます。血圧測定値が一貫して 14×9 以上の範囲にある場合は、高血圧であり、心臓発作、脳卒中、さらには心臓病や腎臓病のリスクが高いことを示しています。
誰かが高血圧になる唯一の特定の原因はありませんが、あなたのライフスタイルが高血圧を発症する可能性に大きな影響を与える可能性があります。高血圧を発症する危険因子は次のとおりです。
- 塩分を多量に摂取する。
- 果物や野菜を十分に食べていない。
- 太りすぎであること。
- 運動不足。
- アルコール飲料を多量に摂取する。
高血圧には一般的な原因がある場合や、特定の処方薬の副作用である場合もあります。
血圧に対する生姜の効果
生姜は血液循環を改善し、血管周囲の筋肉を弛緩させるために使用できます。動物研究では、ショウガの血圧降下効果は電位依存性カルシウムチャネルによって媒介されることが発見されました。
たとえば、特定の用量のショウガ抽出物は、血圧の低下や筋肉の収縮の減少と関連しています。しかし、研究は決定的なものではなく、ショウガのこの利点を裏付けるにはさらなる研究が必要です。
血圧のために生姜を摂取する
薬用としてショウガを摂取し始める前に、ショウガの副作用と相互作用について考慮することが重要です。ショウガには血圧を下げる作用があるため、と併用することはお勧めできません。低血圧や不整脈のリスクが高まる可能性があります。
生の生の生姜を食べるだけでなく、乾燥した生姜を摂取したり、サプリメントや生姜茶を摂取したりすることは、生姜の降圧作用を利用する効果的な方法ですが、成人が1日あたり4グラムを超えて摂取することはお勧めできませんが、妊娠中の女性は摂取する必要があります。生姜は1日あたり1グラムを超えて摂取しないでください。
血圧に対するショウガと他のハーブの比較
ショウガには有益な薬用用途がいくつかあり、血圧降下作用がある可能性があることが研究で示唆されていますが、血圧を下げたい人にはニンニクなどの他の食品の方が適しています。
ニンニクは、筋肉の弛緩と血管拡張をもたらす一酸化窒素の生成を助けると考えられています。これは、収縮期血圧が上昇した患者の血圧の低下と関連しています。多くの研究により、この食品には降圧効果に加えて、心臓を保護する有益な用途があることが示されています。
高血圧は不健康なライフスタイルが原因であることが多く、食事や運動量を変えるだけで血圧を下げることができます。
あらゆる関心と科学的研究に加えて、高血圧の治療に自然療法を使用することへの関心が高まっています。科学的研究により、血圧に対するショウガの効果が明らかになり始めていますが、その作用機序についてはまだ不明な点が多くあります。ショウガは本当に高血圧を抑制します。
したがって、その効果についてはまだよくわかっていませんが、高血圧の人は生姜茶を飲むことができ、降圧作用のある他のハーブと組み合わせて健康的な食事に生姜茶を取り入れると、心臓血管の健康を改善できることがわかっています。 。
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