健康を維持するための運動や活動について考えるとき、どのような種類の運動や活動が思い浮かびますか?ヨガ？ズンバ？歩く？ボディービル？自転車？実際、これらは街のジムやクラブで最も一般的で非常に簡単なエクササイズの一部です。
しかし、もしあなたが心を開いていて、新しいことに挑戦することを恐れない人なら、自分の体をケアするために同じ場所に留まり、いつもと同じ練習をする必要はないことを知っておいてください。 。大胆なことを好み、新しいことに挑戦することを恐れない人のために、8 つの奇妙なフィットネス トレンドのリストをお届けします。
1. 全裸ヨガ
何も着ずに動きをしなければならないヨガのクラスに参加する勇気はありますか?少し奇妙に思えるかもしれませんが、アメリカとカナダでトレンドとなっているこのヨガの実践者にとって、授業中に裸になる利点は、自分の体に集中し、いつもとは違う雰囲気でヨガを体験できることです。解放的な方法。
授業は男女別のグループで受講できますが、男女混合のグループもあります。衛生上の理由から、このスポーツの練習に興味がある人へのヒントは、自分のトレッドミルを持参することです。
ヨガのクラスに参加するのが不安で、他人のプライベートな部分に直面したくない人には、自宅で一人でヨガの練習をしてみることをお勧めします。それで、勇気はありますか？
2.反重力ヨガ
ヨガ、ピラティス、柔軟体操（体重を使って行う運動）、空中アクロバットにヒントを得た動きを取り入れた反重力ヨガでは、練習者は吊り下げられたハンモックのようなものにぶら下がり、回転したり左右に揺れたりしながら、逆さまになります。
これは体に負荷をかけるアクティビティであり、ファンによると、それがもたらす利点の 1 つは、授業後の腰痛の軽減です。
3. スキージョーリング
これは、海外、雪が降る国に住んでいる人、またはそのような場所へ旅行する人に宛てたものです。 Skijoring は、少しの運動が必要な人間やペットの犬に最適です。それは次のように機能します。子犬は腰に取り付けられた一種のハーネスを着用し、スキーをしている間、子犬があなたを引っ張ります。それは二人が体調を整え、一緒に充実した時間を過ごすための方法です。
そして、この活動を単なる冗談だと思う人は間違いです。ウィンター クラブの中には、スキージョリング レース大会を宣伝しているところもあります。ただし、本格的にスポーツを練習する前に、犬と飼い主が運動に慣れるために、焦らずに少しトレーニングすることをお勧めします。
4. ヨガとマリファナ
カナダのトロントで行われているヨガのクラスでは、音楽に合わせて動作を開始する前に生徒にマリファナを吸うことを義務付けている。物議を醸し物議を醸しているにもかかわらず、この物質はブラジルでは違法であることに加えて、カナダでは医療目的でのみ許可されているが、開業医らはこの薬がより集中力を高めるのに役立つと主張している。
5. カラオケ付きフィットネスクラス
ダンスがあまり得意ではなく、ジムでのこの種のクラスを避けている人は、少し違った方法で音楽をトレーニングに取り入れてみてはいかがでしょうか。アメリカで流行したのが、生徒たちが声を出しながら汗を流す、カラオケ付きの体育の授業だ。
歌のクラスのファンは、このクラスでは呼吸のコントロール方法を学ばせられ、活動の強度を高める時期を教えてもらえると主張している。つまり、楽に歌えるようになったら、その練習をより高いレベルに引き上げる時期だということだ。困難。
6. ゴスペルトレーニング
人生の重要な部分として信仰を持っている人にとって、ゴスペルトレーニングは、魂を脇に置くことなく体のケアをするための良い選択肢です。各エクササイズセッションの前に、実践者は祈りを唱え、トレーニングには活気のあるキリスト教の歌が伴います。
7. ジュカリ フィット・トゥ・フライ
スポーツ用品会社リーボックがシルク・ドゥ・ソレイユと提携して作成したこのトレーニングは、サーカスの曲芸にヒントを得て、空中ブランコに似た器具を使って行われ、実践者はブランコ、ジャンプ、飛行、スピンなどの動きを行うことができ、体の調子を整えることができます。体。
8. 巨大なボールの中の水の上を歩く
このアクティビティでは、水上で回転しながら、巨大なハムスター ボールのようなものに入ります。転ばないように腹部に力を入れ、物体が回転している間も動き続ける必要があり、とても楽しく体全体を動かすことができます。