インフルエンサーで体育教育者のグラシエル・ラセルダ氏は、体重を減らし、より栄養価の高い食事で健康的な生活を始めたい人にとって、砂糖中毒を取り除く必要があると述べています。彼女によると、これを行うには、禁欲のプロセスを経て、好みを変える必要があるそうです。
夫で歌手のゼゼ・ディ・カマルゴが肝臓に脂肪が蓄積するという診断を克服するのを手助けしたラセルダさんは、砂糖はブリガデイロ、ドゥルセ・デ・レーチェ、プリン、チョコレートなどのお菓子に限定されるものではなく、砂糖は体に変化するものすべてを包含すると強調する。小麦粉、パン、パスタなど、私たちの体内に砂糖が含まれている場合。
教育者によると、この結晶化した麻薬に似ているそうです。精白小麦粉、パン、パスタに含まれる砂糖を含む砂糖を体から完全に排除するプロセスには約 3 日かかり、決意が必要な禁欲期間となります。 3日目以降は状況は楽になる傾向があります。
グラシエル氏は、砂糖は過剰に摂取すると体に害を及ぼすだけでなく、依存症を引き起こす可能性があると報告しました。多くの人々は、過体重であるだけでなく、血糖値が高いために糖尿病を発症するリスクにさらされています。血糖値が高いと、炎症や体重の問題を引き起こす可能性のあるいくつかの複雑な生理学的プロセスが引き起こされます。
この成分を過剰に摂取すると、体液の不均衡や一般的な脱水症状を引き起こす可能性があります。膨満感や倦怠感は、砂糖の過剰摂取による一般的な症状であり、さらに、傷の治癒を困難にし、突然の気分の変化を引き起こします。
最後に、このインフルエンサーは、砂糖の摂取を避けると、エネルギーの増加、体重管理、口腔の健康状態の改善、幸福感などの利点がもたらされると述べています。