世界人口の約30％が脂肪肝に苦しんでいます。脂肪肝は、肝細胞内に脂肪が蓄積することを特徴とする疾患で、脂肪レベルが臓器体積の5～10％を超えると、肝臓などの他の深刻な問題を引き起こす可能性があります。炎症と肝硬変。この状態を発症する危険因子には、過剰体重、腹部肥満、糖尿病、脂質異常症（血液中の脂肪、特にコレステロールとトリグリセリドの増加）などがあります。
この病気を治すための特別な治療法はなく、問題を引き起こした要因によって方法が異なる場合があります。それでも、この問題に対処する方法は一般に、健康的なライフスタイル、バランスの取れた食事、定期的な運動という 3 つの側面に基づいています。
そして、すべてイスラエルのハイファ大学、テルアビブ医療センター、テルアビブ大学の提携によって実施された研究では、肝臓への脂肪の蓄積に苦しむ人々に身体活動、特に筋力トレーニングがどのように役立つかを示しました。
ハイファ大学のシーラ・ゼルバー・サギ博士、オーレン・シボレット教授、研究者のアサフ・ブッフらの科学者らは、有酸素運動よりも短時間で集中力が高い傾向にあるレジスタンストレーニングが、20歳から20歳までのさまざまな年齢層の人々に及ぼす影響を分析した。研究開始の6か月以上前に脂肪肝と診断されていた65歳。
実験に参加した82人は2つのグループに分けられた。最初のグループは腕、胸、足を鍛えるレジスタンスエクササイズに専念し、個人の能力に合わせたシリーズで週3回40分間続けた。 2人目はストレッチ活動のみを行いました。
3か月間続いた研究全体を通じて、参加者は運動に関する習慣を変えず、慣れた食生活を続けること、そして研究前にすでに使用していた薬を服用することを求められた。
研究中、科学者らは体重、血圧、肝臓に存在する酵素、脂質レベル、血糖値、インスリンの量を評価する検査も実施した。
実験が終了すると、研究者らは、肝臓内の脂肪レベルを評価するために研究で使用された特別な超音波法によると、レジスタンストレーニングプログラムを受けた人々が肝臓内に存在する脂肪の量の減少を記録したことを確認した。ミュリエル・ウェッブ博士によって開発されたオルガン。
「身体的な制限やモチベーションの低下により有酸素運動ができない患者にとって、レジスタンストレーニングは良い代替手段となりえます。超音波スキャンで示されるように、レジスタンストレーニングは肝臓の脂肪レベルの低下という点で特別な効果をもたらしました」とシラ・ゼルバー・サギ博士は述べました。
研究者らはまた、この種のトレーニングが血中コレステロール値の大幅な低下につながるという結論に達しました。ゼルバー・サギ博士によると、これは身体活動によって促進されたインスリン抵抗性が原因で起こった可能性があり、肝臓でのコレステロール生成と血中の物質のレベルの低下につながります。
彼らはまた、レジスタンスエクササイズを行った参加者の体内のフェリチンタンパク質の量が減少していることも発見した。このタンパク質は肝臓に存在し、鉄の貯蔵を促進します。ただし、フェリチンレベルが高い場合は、臓器の炎症を示している可能性もあります。したがって、この物質が減少したという記録は、肝臓の状態が改善された証拠であると考えられます。
「人々が体重を減らし、減量ダイエットを続けることがいかに難しいかを私たちは知っています。したがって、患者が高い生活の質を維持できるようにしながら、患者を長期的に治療するための追加の方法を見つけることが重要です。無酸素トレーニングはその方法の 1 つです」とジルバー・サギ博士は結論付けました。