多くの人が変形性関節症や関節炎に苦しんでいるため、関節痛を治療するための家庭療法や自然療法を探すことは非常に一般的です。鎮痛作用や抗炎症作用を持つ植物が数多くあり、関節の痛みや腫れを軽減するため、変形性関節症や関節炎の家庭薬として機能します。
一般的な用語「関節」は、2 つ以上の骨が結合している体内の可動関節を指します。骨と骨の間に摩擦がなくなりスムーズに滑るように、骨の間には関節液や軟骨で満たされたカプセルがあり、衝撃を和らげます。
関節炎と変形性関節症は、関節に影響を与える 2 つの臨床症状ですが、言葉と症状が類似しているため、混同されることがよくあります。関節炎と関節症の違いをご覧ください。
関節炎は、体内の 1 つ以上の関節の炎症を指す医学用語です。この炎症は、変形性関節症などのいくつかの病気によって引き起こされる可能性があります。
変形性関節症、または変形性関節症は、骨間の摩擦とその結果として生じる関節の炎症を引き起こす軟骨の変性（磨耗）です。
変形性関節症は加齢プロセスの自然な結果として発生する可能性があり、過体重、糖尿病、遺伝、外傷、衝撃の強いスポーツ歴などによって悪化することがよくあります。
変形性関節症を治療することはできませんが、炎症によって引き起こされる関節の痛みや腫れを軽減することは可能です。
変形性関節症と関節炎に対する家庭療法と自然療法の例をいくつかご覧ください。
月見草油
月見草油は、植物油に含まれるオメガ6脂肪酸であるガンマリノール酸を含むため、抗炎症作用のある脂肪の一種であり、その中でも月見草油は傑出しています。
関節炎や変形性関節症によって引き起こされる痛みを軽減するサプリメントとして販売されています。
月見草油はマツヨイグサ植物から抽出され、健康食品店でカプセルの形で売られています。
天然物ではありますが、使用前に医師に相談することが大切です。通常、1カプセル500mgを1日1～2回食前に服用します。
月見草油に加えて、ルリヂサ種子油( Borago officinalis植物) とブラックベリー種子油( Ribes nigrum植物) もガンマリノレン酸が豊富で、関節炎の痛みや変形性関節症に同じ効果がある可能性があります。
ガンマリノール酸の摂取によって引き起こされる最も一般的な副作用は、頭痛、下痢、吐き気です。
月見草油は、妊婦や統合失調症、てんかん、凝固障害のある人には禁忌です。
アルニカオイル
アルニカオイルは、関節炎や変形性関節症の炎症によって引き起こされる関節痛を軽減するために使用できます。その抗炎症作用は、体内の炎症を促進する炎症促進物質の生成を阻害するヘレナリンと呼ばれる物質の存在によるものです。
市場には多くのアルニカベースの軟膏があり、痛みの部位を1日2〜3回マッサージするのに使用できます。
純粋なアルニカオイルを使用してマッサージを行うこともできますが、接触皮膚炎を引き起こす可能性があるため、体の広範囲に使用する前にアレルギーテストを行う必要があります。
アルニカは毒性が高く、吐き気、嘔吐、腹痛、めまい、幻覚を引き起こし、場合によっては死に至る可能性があるため、摂取することはできません。
神の雷蔓
中国の植物Tripterygium wilfordii Hook Fの根からの抽出物は、関節炎や変形性関節症によって引き起こされる関節痛の治療に 1000 年以上使用されてきました。
植物抽出物にはジテルペノイド (トリプトライド、トリプドリド、トリプトニド) が豊富に含まれており、これらの疾患における免疫系の反応を調節することで関節の炎症を抑制します。
Videira Trovão de Deus のチンキ剤は健康食品店で見つかります。この製品は摂取するのではなく、1日5〜6回、痛みのある部位の皮膚に塗り込んでください。
植物エキスが通常 200 mg のカプセルに入っているものもあります。有効用量は 1 日あたり 180 ～ 350 mg であり、医師のアドバイスが必要です。
この植物の使用によって考えられる副作用は、月経痛、男性の生殖能力の低下、尿量の減少、感染症のリスクの増加です。
猫の爪
キャッツクローという植物は、そのとげの形が猫の爪に似ている、つまり曲がっていて尖っていることからその名前が付けられました。ブラジルでは、この植物はアッコ州、アマゾナス州、アマパ州、パラー州で見られます。
先住民は関節の炎症や変性を治療するためにキャッツクローの茎や根の樹皮からお茶を作りました。
Uncaria tomentosa植物には、腫瘍壊死因子アルファ (TNF アルファ) やプロスタグランジンなどの炎症誘発性物質の生成を阻害するため、抗炎症作用があります。
キャッツクローはお茶の形で摂取できます。お茶は次のようにして作ることができます。
- キャッツクローの茎または根の樹皮20グラムと水1リットルを15分間沸騰させます。
- お茶を火から下ろし、容器を閉めたまま10分間放置します。
- 8時間ごとに、主な食事の合間にお茶を濾して飲みます。
キャッツクローティーは、妊婦、授乳中の方、5 歳未満のお子様は摂取できません。
乾燥抽出物は、健康食品店で販売されているカプセルの形で摂取することもできます。推奨用量は 750 ～ 1000 mg、1 日 2 ～ 3 回、3 か月間です。
デビルズクロー
ハルパゴ茶としても知られるデビルズクロー茶には、ケンフェロール、カフェ酸、クロロゲン酸などの抗炎症作用、鎮痛作用、抗酸化作用を発揮する物質が含まれています。
デビルズクローティーはその特性により、変形性関節症によって引き起こされる関節の痛み、腫れ、硬直を和らげます。
デビルズクローティーのレシピは以下の通りです。
- 1カップの水に小さじ1杯の乾燥ハルパゴの根を加えて弱火で15分間沸騰させます。 1日2〜3杯のお茶をこして飲んでください。
デビルズクローエキスは 200 mg のカプセルでも入手可能で、1 日 2 ～ 3 回、3 か月間摂取できます。
デビルズクローティーおよび乾燥エキスは、妊婦、授乳中の母親、お子様は摂取できません。また、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胆管閉塞、胃炎、 のある人も使用しないでください。
マスティック湿布
マスティックの木( Schinus terebinthifolius)には、フラボノイド、テルペン、タンニン、サポニンなどの抗炎症作用のある物質が豊富に含まれています。これらの化合物は腫れた関節に直接作用し、痛みや硬直を軽減します。
マスチック湿布は次のように調製されます。
- 1リットルの水に20グラムのマスチック樹皮を加えて10分間沸騰させます。濾して冷めるのを待ちます。
- 綿パッドまたはガーゼをマスチックティーに浸し、10分間皮膚に接触させたままにします。
- この湿布を1日2回行ってください。
この湿布は、妊娠中または授乳中の女性、または非常に敏感肌の人は使用しないでください。
