最高の天然肝臓保護剤は何ですか?

肝臓はいくつかの化合物の助けを借りて自然に保護できるため、最適な天然肝臓保護剤の選び方を知ることが重要です。

肝臓は、炭水化物、タンパク質、脂質などの栄養素の代謝と老廃物の代謝物の排泄の中枢として機能する最も重要な臓器の1つと考えられています。

成人の場合、この臓器の重さは約 1.4 kg で、毎分約 1.4 リットルの血液が肝臓から送り出され、これは全身の血液の約 10% に相当します。

体内で最大の腺である肝臓は、生命と健康を維持するために多くの重要な仕事を担っています。肝臓が果たす 500 の機能すべての中で、肝臓の役割は次のとおりであることに注意することが重要です。

鉄分やビタミンを蓄えます。
炭水化物をブドウ糖に変換します。
体内の糖レベルが正常値を下回ったときに、貯蔵されている糖を使用可能な糖に変換します。
血液中の有害な毒素を中和する
古い赤血球を破壊します。
ホルモンやタンパク質を製造します。
胆汁を生成して脂肪を分解・消化します。

さらに、薬物やその他の生体異物の体内からの代謝と排泄にも関与しており、解毒と排除によって異物から保護します。

肝臓から分泌される胆汁は、とりわけ消化において重要な役割を果たします。

一部の食品、アルコール飲料、薬など、多くのものが肝臓に悪影響を与える可能性があります。そのため、定期的に検査を受け、健康的な食事をすることが非常に重要です。

さらに、天然の肝臓保護剤を使用するなど、肝臓を保護する他の方法もいくつかあります。

天然の肝臓保護剤

市販されている肝臓サプリメントの多くには、次の 3 つのハーブ成分の組み合わせが含まれています。

アーティチョークの葉
オオアザミ
タンポポの根

これらの成分に加えて、天然の肝臓保護剤として作用する成分が他にもあります。それらが何であり、どのように作用するかを見てください。

アーティチョークの葉

アーティチョークの葉には抗酸化作用があり、肝臓を保護する効果があることが研究で示唆されています。

動物研究では、それらが肝細胞の再生を助けることが示されています。

アーティチョークの葉にはシナリンが含まれており、これが肝臓での胆汁の生成を増加させ、体内の解毒プロセスをより効率的にし、さまざまな臓器がアルコールやその他の化学物質などの有害な毒素を排除するのを助けることが研究で示されています。

オオアザミと同様、アーティチョークの葉には、肝臓を保護する能力で知られる重要なフラボノイドであるシリマリンが含まれています。

アーティチョークの葉は、冠状動脈性心疾患のリスクがある人々の健康なコレステロール値の維持を助けることで、全体的な健康と幸福にも貢献します。

2016年と2018年に非アルコール性脂肪肝疾患の人を対象に実施された研究では、アーティチョークの葉はプラセボと比較して肝障害のマーカーを減少させました。

しかし、アーティチョークの葉の摂取による臨床上の利点はまだ観察されていません。

オオアザミ

オオアザミ、またはオオアザミとしても知られる植物は、2,000 年以上にわたって肝疾患の治療に使用されてきました。これは、オオアザミの活性物質がいくつかの天然植物化学物質からなるシリマリンであるために起こります。

研究によると、シリマリンは抗酸化物質として作用することで肝組織の再生、炎症の軽減、肝細胞の損傷からの保護を助けます。

人間を対象に行われた研究では、物議を醸す結果が得られました。

ある研究では、白血病の治療のために化学療法を受けている子供たちを調査しました。 28日後、オオアザミのサプリメントを摂取した子供たちは、肝臓障害の兆候が減少しました。

シリマリンに関する研究の多くは、肝硬変、B型肝炎、またはC型肝炎の患者を対象としていました。他の研究では、これらの疾患を持つ人々を含むオオアザミに関する18件の研究を評価しました。

その結果、このサプリメントは、プラセボ（不活性）治療と比較して、肝疾患による合併症や死亡に対してあまり効果がありませんでした。レビューに含まれている研究の多くは質が低かった。

2017年の研究分析では、シリマリンが肝疾患のある人の肝臓損傷のマーカーである特定の肝酵素をわずかに減少させることが判明しました。

オオアザミがどの程度効果があるのかを知るにはまださらなる研究が必要ですが、オオアザミは安全であるように見えますが、摂取後に胃腸症状やアレルギー反応を経験したと報告している人もいます。

このサプリメントは血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病のある方は摂取前に医師に相談してください。

タンポポの根

タンポポの根は、胆汁の生成を増加させながら、毒素を除去する体の能力を改善することによって肝機能を助けます。

ラットを対象とした韓国の研究では、タンポポの根がアルコールや化学物質などの環境毒素によって引き起こされる肝臓損傷を防ぐのに役立つことが判明しました。

研究者らは、タンポポの根に含まれる高濃度の抗酸化物質が肝細胞を保護し、細胞に害を及ぼす可能性のあるフリーラジカルを防ぐことができることを発見しました。

高コレステロール食を与えたウサギで試験したところ、タンポポの根の処理により、血漿抗酸化酵素活性と脂質プロファイルが改善されることが判明しました。

したがって、タンポポは、その多くの潜在的な脂質低下作用と抗酸化作用により、天然の肝臓保護剤として分類されています。

さらに、この植物はアテローム性動脈硬化に伴う酸化ストレスから保護するのにも役立ち、肝臓を浄化して適切な機能を維持するのに役立つさまざまなビタミンや栄養素が含まれています。

ウコンの根

この根は抗炎症作用と抗酸化作用でよく知られています。ターメリックまたはターメリックの根に含まれるポリフェノールは、ストレスによって引き起こされる脂肪肝疾患のリスクを軽減するのに有益であることも示されています。

牛を対象とした研究では、ストレスの多い状況が肝臓の生理学的変化を引き起こし、それが小胞体に影響を与え、脂肪肝の発症に寄与する可能性があることがわかっています。

ターメリックの強力な抗酸化特性は、有害なフリーラジカルから肝臓を守るのにも役立ち、体内で癌の原因となる細胞が形成されるリスクを軽減するのにも役立つ可能性があります。

イエロードックルート

これは肝臓やリンパ系の毒素を浄化するのに役立つため、解毒に最適なハーブです。

研究によると、これが体全体のリンパ系の活動を刺激し、有害な汚染物質の放出速度を高めるのに役立つことが示唆されています。

イエロードックルートは、エシアックティーを含む多くの伝統的な血液浄化処方によく含まれています。利尿作用があり、排尿回数を増やして毒素の排出を助けます。

また、蠕動運動を刺激し、結腸内の粘液と水分の分泌を増加させ、体内から老廃物を除去する速度を向上させます。

アントラキノンの重要な供給源であるイエロードックルートは、腸の動きを調節し、便秘を予防するのにも役立ちます。

したがって、腸を刺激し、腸内通過時間を短縮するのに役立つため、消化器系が遅い人に最適です。

ジンジャー

ショウガは抗炎症作用で世界中で知られており、肝臓の健康に不可欠であるだけでなく、もあります。

ジンゲロールやショウガオールなどのショウガの治療成分は、プロスタグランジンやサイトカインなどの体内の炎症誘発性化学物質を阻害することがわかっています。

炎症は非アルコール性脂肪肝疾患の病因に重要な役割を果たしており、いくつかの研究では、この疾患の患者では、炎症性サイトカイン TNF-α がインスリン抵抗性と肝線維症の両方の重要な特徴であることが示されています。

TNF-α は脂肪酸の酸化も促進します。

しかし、ショウガを摂取すると体内のTNF-αレベルが大幅に低下し、非アルコール性脂肪肝疾患の発症リスクが低下することがわかっています。

ランダム化比較試験を使用した研究者らは、ショウガの摂取が非アルコール性脂肪肝疾患の治療に関連する健康的な食事や運動などのライフスタイル介入の有効性を高める可能性があるという証拠を発見しました。

ビート

鮮やかな紫色と並外れた栄養成分で知られるこの根は、繊維の優れた供給源であるだけでなく、カリウム、葉酸、マンガンの供給源でもあり、。

ビートルートは世界中で栽培されており、現在、栄養価が高く解毒効果のある強壮剤として多くの健康補助食品に使用されています。

肝臓にとって、ビートルートに豊富に含まれる繊維は、消化管内の老廃物の移動を助けるため、解毒プロセスの重要な部分を占めています。

ビートに含まれる繊維の 1 つはペクチンで、肝臓の浄化作用を刺激し、毒素の除去に役立つと考えられています。

ビートルートジュースは、酸化ストレスや炎症に関連する多くの慢性疾患の治療法としても使用されます。

ビートにはベタレイン色素などの重要な抗酸化化合物が含まれており、フリーラジカルを除去し、体全体の炎症を軽減することがわかっています。

セレン

これは土壌や一部の食品に自然に含まれる重要なミネラルであり、多くの健康上の利点があります。

特定の酸化分子を間接的に還元するために必要な 2 つの酵素であるグルタチオンペルオキシダーゼとチオレドキシンレダクターゼを体が生成することが必要です。

酸化は肝臓の損傷に関連しているため、セレンのような抗酸化物質は肝臓組織の保存に不可欠です。

Acta Biochemical Polonica誌に掲載された研究では、B型肝炎やC型肝炎などの慢性感染症、または慢性アルコール性肝疾患、自己免疫性肝疾患、または原因不明の肝疾患を患っている患者は、健康な人に比べて血中のセレンが著しく少ないことが示されました。

セレンは、特に慢性肝疾患のある肝臓の組織の弾力性を維持するためにも必要です。

多くの肝疾患は局所組織や血管の硬直を引き起こす可能性があり、セレンは弾力性の維持と維持に役立ち、健康な肝臓循環をサポートします。

その他の成分

上記の成分に加えて、天然の肝臓保護効果のあるサプリメントは、他の成分の混合物を添加することによって差別化されています。

これには次のようなものが含まれます。

メキシカンヤム（ワイルドヤム）
サンザシの実
石のチャンカ

これらのハーブの働きを示す、人間を対象とした綿密に設計された研究はまだ不足しています。

一部の植物は、いくつかの物質により天然の肝臓保護剤として非常に有益です。

アーティチョーク、オオアザミ、ミルクルートなどの肝臓用ハーブは、胆汁の生成を増加させ、肝臓の活動を改善し、肝臓の血流を改善するなどのメカニズムにより肝臓に役立ちます。臓器。

さらに、天然の肝臓保護剤など、肝臓の健康を目的としたサプリメントは、これらのハーブの有効成分を使用して製造されています。

これらのサプリメントは肝臓の浄化にも効果的です。

最適な天然肝臓保護剤の選び方

最高の天然肝臓保護剤を選択する最善の方法は、製品メーカーを調査して、そのメーカーが信頼できるかどうかを確認することです。

CRF (地域薬局協議会) に準拠しているかどうか、人々がこの製品をどのように評価し、処方を読んで上記の化合物を探しているかを確認してください。

自然薬の治療効果は有益ですが、副作用にはできるだけ慎重に対処する必要があります。

合併症を避けるための最善の方法は、これらの薬の投与を資格と認定を受けた医師のみが行うようにすることです。

自然療法医は、自然医学の実践によって決定され、根底にある原則に従わなければなりません。

患者にとって、肝疾患の治療に天然薬を使用する場合は、医師の指示に従う必要があります。

追加の情報源と参考文献: