一般的な考えに反して、ダイエットドリンクはそれほど健康に良いわけではありません。ある研究では、人工甘味料入りドリンクを週に 2 リットル飲むと、飲まない人に比べて、心房細動と呼ばれる不整脈のリスクが 20% 増加することがわかりました。液体を摂取します。
心房細動は不規則な心拍として知られており、人々は胸の震えや振動と表現します。
ダイエットドリンクを飲むと心房性疾患のリスクが10％増加する一方、オレンジやその他の果物などの純粋な無糖ジュースのみを1日約120ml飲む研究参加者では、心房性疾患のリスクが8％低下した。細動。
「これは、低カロリーまたはゼロカロリーの甘味料および砂糖入り飲料と心房細動のリスク増加との関連性を報告した最初の研究です」とペンシルベニア州立大学の栄養科学名誉教授ペニー・クリス・イーサートンは述べた。専門家は研究には関与しません。
この関係は、病気への遺伝的曝露を考慮した後も残りました。たとえば、2017年の研究では、ヨーロッパ人の祖先を持つ人々はこの病気を遺伝するリスクが約22％であることがわかりました。
「これらの発見を確認し、心臓病やその他の健康状態が健康に及ぼす影響を完全に理解するには、これらの飲料についてさらに研究が必要です。しかし、水が最良の選択であり、この研究に基づくと、低カロリーまたは低カロリーの甘味飲料は制限するか避けるべきです」と米国心臓協会の栄養委員会のメンバーでもあるクリス・イーサートン氏は付け加えた。
この研究はジャーナル「Circulation: Arrhythmia and Electrophysicalology」に掲載され、約10年間追跡調査された約20万2,000人を分析した。参加者は37歳から73歳までで、半数以上が女性でした。
この研究では、人工甘味料入り飲料の最大消費者は女性である可能性が高く、若く、体重が高く、 2 型糖尿病の有病率が高いことが示されました。
砂糖入り飲料をより多く飲む人は、男性で若く、体重が重く、心臓病の有病率が高い傾向にあった。
純粋な飲み物を飲む人は、「人工甘味料入りの飲み物を飲む人よりも総糖分の摂取量が高くなる可能性が高い」と声明は述べている。
「私たちの食生活は複雑であり、人によっては複数の種類の飲み物を飲む可能性があるため、ある飲み物が他の飲み物よりも健康上のリスクが高いと、私たちの研究結果は明確に結論付けることはできません」と研究の筆頭著者は述べた。
「しかし、これらの調査結果に基づいて、私たちは人々に人工甘味料や砂糖の入った飲み物を可能な限り減らすか、さらには避けることをお勧めします。潜在的な健康リスクを引き起こす可能性があるため、人工甘味料を使用した低糖、低カロリーの飲料を飲むことが健康的であることを当然のことと思わないでください。」と彼は結論付けました。
心房細動の症状
心房細動は、脳卒中、血栓、心不全を引き起こす可能性があり、心臓発作、認知症、腎臓病のリスクを高める可能性があります。
これらすべては長期的なリスクである可能性が高いと、カリフォルニア大学サンフランシスコ校医学部教授であり、UCSF Health社の心臓病研究副主任であるグレゴリー・マーカス博士はCNNに語った。
ほとんどの患者は、胸痛、動悸、息切れ、倦怠感などの症状を示します。
