セントジョーンズワート ( hypericum perforatum ) はヨーロッパ原産の植物ですが、世界のさまざまな場所、一般に道端、野原、森林などで見つけることができます。黄色い花が咲き、葉と一緒に薬を作ります。
この植物の薬としての使用は、ヒポクラテスがその薬用使用を記録した古代ギリシャにまで遡ります。
何のためにあるのですか
セントジョーンズワートの最も一般的な用途の1つは、うつ病、不安、疲労、食欲不振、睡眠障害の治療です。
また、筋肉のけいれん、けいれん、筋肉痛から生じる緊張を治療するための抗炎症薬としても広く使用されています。さらに、動悸、気分不良、更年期障害の症状、注意欠陥障害（ADD）を軽減する効果もあります。
その他の用途には、疲労回復、禁煙補助、線維筋痛症、慢性疲労、片頭痛、頭痛、筋肉痛、神経痛の治療などがあります。
セントジョーンズワートの利点
1. うつ病
研究によると、セントジョーンズワートは軽度から中等度のうつ病の短期治療に効果的です。
さらに、気分を改善し、うつ病に関連する不安や不眠症を軽減することが証明されています。したがって、一部のガイドラインでは、薬物との併用治療オプションとしてセントジョーンズワートを推奨しています。
ただし、セントジョーンズワートは重度のうつ病には効果がありません。この研究は不十分だと考える専門家もいますが、新たな証拠が現れるまではセントジョーンズワートを従来の治療法に置き換えるべきではありません。
2. 皮膚の問題
セントジョーンズワートオイルは、皮膚の傷、神経痛、火傷、痔の治療薬として人気があります。これは、植物の一部の成分が抗炎症作用、抗菌作用を持ち、炎症を和らげ、治癒を促進するのに役立つために起こります。
3. 喫煙
セントジョーンズワートは、ニコチン離脱によって引き起こされる症状を軽減することができます。さらに、 不安をコントロールするのにも役立ちます。したがって、辞めやすくなる可能性があります。
一方で、セントジョーンズワートの助けを借りて禁煙した後に喫煙に戻る人の割合は、サプリメントをまったく使用しない人と同じでした。
4. 体重減少
セントジョーンズワートには減量に役立つ可能性があります。不安を軽減するので、ストレスや不安を感じているときに食べる人を助けることができます。ただし、他の薬剤と相互作用し、望ましくない影響を引き起こす可能性があります。
したがって、いかなる理由であっても、医師のアドバイスや知識なしに使用することはお勧めできません。
その他のメリット
強迫性障害（OCD）、月経前緊張症（PMS）、季節性うつ病、片頭痛、神経痛、線維筋痛症、慢性疲労、癌、胃炎、破傷風、その他の病気の治療の補助としてセントジョーンズワートを使用することで、さまざまな効果が得られています。も研究されています。しかし、有効性を示す証拠はまだほとんどありません。
セントジョーンズワートの副作用
セントジョーンズワートは、短期間であれば経口摂取しても安全です。しかし、大量に使用すると、睡眠障害、鮮明な夢、落ち着きのなさ、不安、イライラ、胃の炎症、疲労、口渇、めまい、頭痛、日光に対する過敏症、皮膚の炎症、下痢、ヒリヒリ感などを引き起こす可能性があります。
妊娠中および授乳中の使用
このハーブがラットの胎児奇形を引き起こす兆候がある。人体への影響は不明ですが、使用は避けた方が良いでしょう。
母乳育児の場合、セントジョーンズワートは赤ちゃんに疝痛、眠気、無関心を引き起こす可能性があります。したがって、妊娠中または授乳中の女性は使用しないでください。
その他のケースは示されていません
さらに、セントジョーンズワートは不妊症を引き起こす可能性があります。したがって、妊娠を試みている人、またはすでに不妊症の問題を抱えている人は摂取しないでください。
統合失調症やアルツハイマー病の人もセントジョーンズワートを使用できません。最後に、化学療法を受けている患者や手術を受けている患者にはその使用は推奨されません。
薬物相互作用
セントジョーンズワートは、不安の薬、日光に対する皮膚の感受性を高める薬、脳内のセロトニンの量を増やす薬、エストロゲンを含む避妊薬、HIV/AIDSの薬、鎮痛薬、鎮静薬、またはそれらによって代謝される薬と相互作用します。とりわけ肝臓。
セント・ジョーンズ・ワートが安全に使用できるかどうかを確認するには、セント・ジョーンズ・ワートの摂取を開始する前に医師に相談してください。
セントジョーンズワートの摂取方法
セントジョーンズワート抽出物を経口摂取します。用量は 1 日あたり 200 ～ 300 mg を超えてはなりません。
ただし、長期的な安全性は証明されていないため、抽出物を長期間摂取しないでください。
なお、使用を中止する場合は段階的に減量してください。一度にすべてを停止すると、望ましくない影響が発生する可能性があります。