「もうパパには似ていない、老人のようだ」と、31歳の英国人クレイグ・キャリントンさんの3歳の娘がある朝、父親に言った。彼は、幼い娘の残忍な子供じみた誠実さに腹を立てたにもかかわらず、鏡を見ることに決め、少女が正しいという結論に達し、彼女の人生で何かを変える必要があると決心しました。
スペアパーツマネージャーとして働くこのイギリス人の体重は約89kgで、その後ジムに通い始め、インターネットからダウンロードした食事と運動に関するアドバイスを提供する厳密なフィットネスガイドの指示に従い始めた。その結果、クレイグさんは4カ月で22kg減量し、体重は約67kgに達し、今では引き締まった体を誇っている。
クレイグさんは、2年間務めているこの仕事で、すべての時間をテーブルの前に座って過ごしており、フィットネスに気を配り始める前は、彼の食生活は健康的でもバランスの取れたものでもなかったと語った。朝食と昼食時にはスナック、サンドイッチ、チョコレートバーを買いました。夜は炭水化物やチーズやクラッカーなどのスナックをたくさん食べて、ソーダを飲みました。」
幼い娘の耳を引っ張られたことに加え、虫垂を切除する手術を受けたことも、男性が自分の健康状態についてさらに考えるきっかけとなった。 「6週間の回復を経て、何をすべきかを考え始めた」と彼は語った。
そこで、スペアパーツマネージャーは、自分のスケジュールに合わせられるプログラムに従うことにしました。そこで彼は、兄のサムの推薦でガイドに出会った。
スケジュールが柔軟で、自分のルーチンにぴったりとフィットすることがわかった後、イギリス人はジムに登録し、ガイドの指示に従い始め、余分な体重が体から抜けていくのを確認し始めました。
彼は現在、週に 3 回ジムでトレーニングをしており、食生活も大幅に改善されました。朝一番にジムに行く前にプロテイン粥を食べ、運動後の朝食にはチキンとトマトのオムレツ、トーストを食べる。
ランチには、鶏の胸肉と野菜サラダ、ステーキ、サツマイモ、ブロッコリー、ほうれん草などをお選びいただけます。彼は寝る前にプロテインシェイクを飲みます。
ライフスタイルをより健康的なものに変え、余分な体重を減らした後、クレイグさんは、旅を完遂するために家族から受けたサポートに感謝することにしました。体重を減らすために」と彼は強調した。