新型コロナウイルス感染症は、どこへ行っても恐怖を蔓延させています。世界中の100カ国以上が影響を受け、数千人が死亡し、コロナウイルスの新たな変異が世界的な健康危機を引き起こしている。
2019年末に中国を皮切りに、国際社会は感染速度を遅らせる治療法や予防ワクチンを必死に探している。 ブラジルおよび世界中で開発されている新型コロナウイルスに対するワクチンを活用してご覧ください。
治療法はまだありませんが、政府は感染率を下げるために社会的隔離措置を講じています。ブラジルも例外ではなく、何百万人もの人々が自宅に閉じ込められています。
店舗、ショッピングモール、ジムが閉鎖されているため、多くの人がこの期間中に健康を維持する方法を考えています。そこで今回は、自宅でアクティブに過ごすためのベスト アプリ 3 つをご紹介しました。
自宅で運動するのに最適なアプリ 3 選
1. ポケットヨガ
運動は好きだけど、ボディビルはあまり好きではないという人のために、体型を崩さないための解決策をご紹介します。
Pocket Yoga アプリには 27 以上の異なるクラスがあり、 ヨガを始めるためにさまざまなスタイルとレベルをカバーしています。時間がないという言い訳をせずに、アプリではさまざまな期間のクラスを選択できます。
アプリでは初心者向けに、各ポジションのやり方を説明するほか、練習中の呼吸法に関するいくつかのヒントも提供します。不安やストレスを抱えている人のために、ポケット ヨガで
2.ジェフィットPRO
このアプリは、トレーニングにさまざまなバリエーションを加えたい人に最適です。 Jefit PRO は 1,300 を超えるさまざまなエクササイズを備えており、入力したデータに基づいてプロファイルを作成し、時間の経過とともに進捗状況を監視します。このアプリは、ワークアウトの方法をすでに知っているが、視野を広げたい人に最適です。
3. ナイキ トレーニング クラブ
次に、リアーナやアリー・ヌニェスなどのセレブのお気に入りとなったアプリに行きましょう。ナイキが開発したこのアプリは、運動を始めたいけど何も知らない人に最適です。
無料であることに加えて、このプログラムはさまざまな有酸素運動と無酸素運動を提供し、自宅トレーニングでベストを尽くすためのトレーニング回路も設定します。
すでに一生懸命働く習慣がある人のために、アプリはさまざまな強度レベルを提供します。アプリは、入力した情報に基づいてプロファイルを作成し、毎週トレーニングをカスタマイズして、時間の経過とともに進捗状況を監視します。
