おそらくホエイプロテインについて聞いたことがあるでしょう?ジムに通ったり、体内の筋肉量の増加と育成に重点を置いたトレーニングを行っている人々の間で非常に人気があり有名なサプリメントです。
このサプリメントの使用による利点としては、筋肉の維持、脂肪減少の促進、筋肉量と筋力の増加、食欲制御への貢献、さらには免疫力の向上などがあります。
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しかし、ホエイプロテインを過剰に摂取すると肝臓に悪影響を与えるのでしょうか?他に身体に悪影響を与える可能性はありますか？それについては以下で確認していきます。
肝臓
肝臓は人体最大の腺であり、体内の他のほぼすべての臓器を支えています。健康な肝臓がなければ人は生きていくことはできません。
この臓器は、脂肪の消化に必要な胆汁と呼ばれる物質を生成する責任があります。肝臓は血液を解毒してアルコールや薬物などの有害物質を除去し、ミネラルの鉄や一部のビタミンを貯蔵する働きがあります。
この器官はまた、グルコースを貯蔵し、グルコースレベルが正常を下回る期間に貯蔵された糖を機能性糖に変換し、ヘモグロビン、インスリン、およびその他のホルモンを分解する働きもあります。
しかし、それだけではありません。肝臓はアンモニアを尿素に変換します。尿素は代謝に不可欠であると言われており、古い赤血球を破壊するように働きます。
ホエイプロテインは肝臓に悪いですか?
今学んだように、肝臓は私たちの体のいくつかの機能にとって非常に重要です。このため、ホエイプロテインを含むあらゆるタイプのサプリメントを使用する前に、たとえ当該製品がもたらすと約束しているすべての利点や利点があるとしても、それが臓器に影響を与えるかどうか、またどのように影響するかを知ることが不可欠です。
専門家は、ホエイプロテインが肝臓に悪いというのは正しくないと言います。実際、米国のピッツバーグ大学医療センターによると、このサプリメントにはシステインと呼ばれるアミノ酸が高用量含まれています。
この出版物によると、体はサプリメントの組成物に含まれるシステインを利用して体の抗酸化防御システムにとって重要な強力な天然抗酸化物質であるとされています。
ピッツバーグ大学医療センターはさらに、この物質は主に肝臓で働き、体に有害なフリーラジカル、毒素、酸化から体を守ると説明しました。
ホエイプロテインと肝臓病
ピッツバーグ大学医療センターも、肝疾患や肝損傷に苦しむ人はグルタチオンのレベルが低い傾向があることを明らかにしました。
このサプリメントを摂取すると、肝臓に問題がある人のグルタチオンレベルを高めるのに役立ち、米国のミシガン大学ヘルスシステムは、ホエイプロテインが特にウイルス性肝炎の症例に寄与する可能性があると述べています。
ただし、サプリメントがこの意味で使用できるという考えを裏付ける決定的な医学研究はないことは注目に値します。したがって、ホエイプロテインが肝臓に悪いというのは正しくありませんが、この製品が肝臓疾患の治療に役立つと断定することもできません。
これは、ホエイプロテインが肝疾患や肝炎による肝臓損傷の治療に何らかの形で役立つと考えられているにもかかわらず、ピッツバーグ大学医療センターは、サプリメントが必ずしも病気を治癒したり回復させたりするわけではないことを強調しました。それはすでに臓器内で発達しています。
この意味でこの製品を使用する目的は、グルタチオンレベルを高めることであり、この種の症状に対して従来の治療を受ける必要性を排除するものではありません。
したがって、すでに何らかの肝臓障害があると診断されている人は、治療に関して医師の指示に従い、特定のサプリメントの摂取があなたの状態に害を及ぼすかどうかを常に自問する価値があります。
ホエイプロテインは、治療を担当する医師の推奨がある場合にのみ、肝臓を助けるために摂取する必要があります。
一方で
サプリメントの使用によって引き起こされる可能性のある副作用について、医療サービスおよび医療病院研究の分野の米国の組織であるメイヨークリニックは、ホエイプロテインは特定の場合に肝臓障害を引き起こす可能性があると述べました。
すでに何らかの肝臓障害を患っている人にとって、タンパク質の摂取量を増やすと、将来臓器に障害が生じる可能性があります。その説明は、肝臓が損傷している人はタンパク質を適切に処理できないということです。
説明を終えますと、このような場合にタンパク質を過剰に摂取すると、脳内に有害な老廃物が蓄積する可能性があります。
2008年に発表され、米国の医師ケリー・ウィットが他の同僚とともに実施した研究で、サプリメントの使用に関連した肝臓の胆汁うっ滞損傷（肝臓からの胆汁の流れの減少または停止）の症例を研究した。ホエイプロテインと 急性肝損傷患者の場合、医師は使用しているサプリメントについて質問し、不必要な製品はすべて直ちに中止することを検討する必要があると警告した。
一方、ウェブサイト「肝臓サポート」は、プロテインの摂取が制限されるような進行性の肝疾患を患っていない限り、肝臓が弱っている人にはプロテインパウダー、特にホエイプロテインの補給が役立つ可能性があると主張した。
このページでは、ホエイプロテインは肝臓を保護するためにグルタチオンレベルを刺激することに加えて、肝臓の再生とエネルギー生産に寄与するアミノ酸を提供し、サプリメントが体内の満腹感の増加に寄与するため、肝臓での脂肪の蓄積を減らすのに役立つ可能性があると主張しました。
したがって、これは、すでに肝臓の問題に苦しんでいる人に対するサプリメントの使用には、状態の段階に応じて 2 つの側面がある可能性があり、ホエイプロテインの摂取は、ホエイプロテインの摂取量を評価して決定する必要があることを示す、もう 1 つの例です。医者。
また、肝臓に問題がある方は、毎日のたんぱく質の摂取量を担当医に確認し、健康を害するような過剰摂取にならないよう注意することが大切です。
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