コルチゾールは、腎臓の隣にある副腎によって生成されるステロイドホルモンです。
この感情との関連からストレスホルモンと呼ばれ、体のさまざまな部分に作用して代謝の調節を助けます。
したがって、それが何であるか、そしてそれが私たちの体にどのような影響を与えるかを理解することは、代謝のバランスを整え、良好な健康を達成するのに役立ちます。
それでは、その影響について学び、コルチゾールレベルの高低が何を意味するのか、そしてそれが健康にどのような影響を与えるのかを理解しましょう。
コルチゾールの変化
その効果は傷や感染症の治癒過程に不可欠ですが、多すぎると治癒が困難になるだけでなく、新たな感染症や症状の悪化の可能性が高まる可能性があります。
このことは、コルチゾールと非常によく似た構造と効果を持つコルチコステロイド薬の使用について話すとさらに顕著になります。
いくつかの要因は、健康上の問題を引き起こすことなく、日中にそのレベルを変化させます。
- 時間: 血中コルチゾールレベルは朝に最も高く、1日を通して減少します。
- 身体的な運動: ブラジルスポーツ栄養ジャーナルに掲載された記事によると、レベルを上げるもう 1 つの要因は身体的な運動です。これはタンパク質の代謝が活発になるために起こります。
コルチゾールが定期的に機能することは、私たちの体にとって非常に重要です。そして、そのレベルが変化しすぎると、症状や健康上の問題の発症につながる可能性があります。
高コルチゾール
血中のコルチゾール濃度が高いと、ビタミンの吸収や、特に高カロリー食品に対する食欲の増加など、さまざまな体の機能が損なわれる可能性があります。
これは、これが「ストレスホルモン」であるために起こり、体が何らかの困難な状況を経験しており、回復するにはより多くのカロリーが必要であることを理解させます。
これが、高コルチゾールが過剰な体重や腹部脂肪につながる主な理由の 1 つです。
この過剰なホルモンの症状
コルチゾールの血中濃度が非常に高い場合の症状は、ウイルスや精神疾患などの他の健康上の問題と混同されることがあります。そのため、次のような症状の出現に気づいたら、常に注意を払い、医師の診察を受けることが重要です。
- 急激な体重増加：高カロリーで甘い食べ物への食欲を刺激するため。
- 体液貯留:体内に体液を保持することで体のむくみを促進します。
- 高血圧:過度のストレスにさらされると、そのレベルが高くなる可能性があります。ストレスが多すぎると血圧が上昇する可能性があります。
- 筋力低下:体に必要な栄養素の吸収が低下すると、筋肉組織の分解が起こります。
- 頭と背中の痛み：背中の痛み、筋肉痛、頭痛などの痛みに対する身体の感受性が高まります。
- 気分の変化：高レベルのコルチゾールはセロトニンの生成を減少させ、悲しみの感情を引き起こします。
- 血糖値の不均衡:血糖値が上昇し、糖尿病を発症するリスクが高まります。
- 睡眠の問題:たとえ疲れていても、なかなか眠りにつきません。
- 免疫機能の低下：過剰になると、身体の自然な自己防衛機構が非活性化され、身体が病気に対して脆弱になります。
- 創傷治癒が遅い:組織修復プロセスに遅れが生じます。
高コルチゾールの原因
コルチゾールレベルが上昇する主な原因は次のとおりです。
- ストレス:ストレスホルモンとして知られるのは当然のことであり、人がストレスの多い状況に常にさらされていると、そのレベルは高いままになります。
- 腫瘍：高コルチゾールのもう 1 つの一般的な原因は、副腎を制御する脳腺である下垂体と副腎自体の両方に腫瘍が発生することです。
- 薬とその他の病気:経口避妊薬やアンフェタミンなど、一部の薬はコルチゾールレベルに影響を与える可能性があります。
- クッシング症候群:体内のグルココルチコイドのレベルが高いことが原因で引き起こされます。これは、ステロイド薬を長期間服用した場合（一般的な原因）、またはコルチゾール（体内で生成される主要なグルココルチコイド）の産生の増加によって発生する可能性があります。
コルチゾールが低すぎる
副腎が不活性になったり、体の要求を満たすのに十分な量のコルチゾールが生成されなくなったりすると、副腎皮質機能低下症と呼ばれる状態になります。
このホルモンが低濃度で現れる症状
コルチゾールレベルが低い人に見られる最も一般的な症状は次のとおりです。
- 疲れ;
- 弱さ;
- めまい、明らかな理由のない体重減少。
- 動悸;
- うつ;
- 皮膚の黒い斑点。
- 低圧。
コルチゾール低下の原因
- アジソン病: 抗体が副腎を攻撃するために送られ、コルチゾール産生の減少を引き起こす自己免疫疾患です。
- 腫瘍:腫瘍がコルチゾールの産生を増加させるのと同じように、副腎や下垂体の機能を妨害する可能性があるため、まったく逆のことを行う場合もあります。
- コルチコステロイドの長期使用:これらの薬剤はコルチゾールと非常によく似た化学構造を持っており、これにより体はホルモンを生成する必要がなくなったと認識します。したがって、コルチコステロイドの使用を「断ち切る」ことなく永久に中止すると、コルチゾール低下の症状が現れる可能性があります。
試験
コルチゾールレベルを検出する検査には基本的に 2 種類あり、血液または唾液のサンプルを採取します。
1.コルチゾール血液検査
この検査では、血液中のコルチゾールのレベルを測定します。そして、それを実行するには、血液サンプルを採取する必要がありますが、コルチゾールレベルは1日を通して変化するため、早朝に行う必要があります。
また、運動によってコルチゾールの産生が増加する可能性があるため、検査の前日に運動をしないよう求められる場合もあります。
参考値：
参考値は収集時期により異なります。これは、コルチゾールレベルが日中に変化するために起こります。
| 時間 | 参考値 |
|---|---|
| 7時から9時の間 | 6.0～18.4mcg/dL |
| 午後4時から5時の間 | 2.7～10.5mcg/dL |
2. 唾液検査
この検査は試験管に唾液を採取するだけなので、絶食する必要がなく、実用的かつ非回避的です。
血液検査と同様に、検査前日は運動を控えていただく場合があります。
参考値：
血液検査と同様、採取時間によって基準値が変わります。
| 時間 | 参考値 |
|---|---|
| 7時から9時の間 | 100～670ng/dL |
| 午後4時から5時の間 | 50～140ng/dL |
| 23時間から24時間の間 | 100ng/dLまで |