カルケジャ ティーは、健康をもたらし、腎臓、肝臓、胃、腸などの体の重要な器官の機能に貢献するために使用される治療茶の 1 つです。利尿作用と抗炎症作用があるため、カルケジャ ティーを飲むと体重が減ると多くの人が信じています。
カルケージャの種はバッカリス・トリメラで、熱帯地域の荒地や牧草地に容易に生育する植物です。お茶は葉のない植物の茎から作られます。
これは、体重を減らし、測定値を減らすことを目的として、利尿作用と抗炎症作用のあるお茶やジュースを含む液体デトックスダイエットに含まれています。しかし、カルケージャは本当に体重を減らすのに役立つのでしょうか、それとも単なる流行のハーブなのでしょうか?
カルケハの利点と、それを減量計画にどのように使用できるかを見てみましょう。
カルケハの利点
カルケジャは薬用植物と考えられているため、植物のアルコール抽出物であるチンキ剤、エッセンシャルオイル、カプセルの形の栄養補助食品の形で市販されています。さらに、生のものももちろん販売されており、茎から煎じ薬やお茶を作ることもできます。
カルケハの主な利点は次のとおりです。
血糖降下作用
カルケハ抽出物には血糖降下作用があり、血糖値を下げることができます。
したがって、すでに糖尿病を管理する薬を服用している人は、使用中の薬の血糖降下効果を高める可能性があるため、体重を減らすためにカルケハ茶を定期的に飲み始める前に医師に相談する必要があります。
肝保護作用
カルケハには、肝細胞に損傷を与えるフリーラジカルの作用を軽減する抗酸化物質であるフラボノイドとアルカロイドが豊富に含まれているため、「肝臓の保護」を意味する肝保護作用があると言われています。
カルケージャには減量効果がありますか?
カルケージャ自体は体重を減らしません。しかし、前のトピックで見たように、カルケハには抗酸化作用と抗炎症作用があります。体内の炎症を軽減することで、体重減少のプロセスが促進されます。したがって、この意味で、カルケージャは体重を減らすのに役立ちます。
カルケハには利尿作用があるため、減量にも役立ちます。これは、炎症を引き起こす体内の過剰な毒素や、主に腹部や脚の腫れを引き起こす体内に滞留する体液を除去するのに役立ちます。
カルケージャが減量に役立つもう一つの理由は、その組成に含まれるクロムの存在によるものです。このミネラルは、インスリンの作用を促進して血糖値のコントロールを改善し、エネルギー源としての脂肪の使用を促進し、蓄積した脂肪の燃焼を助けます。
カルケージャは血糖値の調節に役立つため、砂糖の大量摂取により血中のインスリンが急増したときの、反応性低血糖症に典型的な疲労感や倦怠感を抑制します。疲れやエネルギー不足を感じると、脳はより多くの糖分が必要だと解釈し、甘いものを食べたいという欲求が高まり、体重増加が促進されます。 Carqueja はこの悪循環を防ぎ、体重を減らすのに役立ちます。
したがって、低カロリーの食事を維持する、つまり基礎代謝と活動を維持するために必要なカロリーよりも少ないカロリーを摂取し、定期的に運動し、カルケジャ茶を毎日飲むと、体重が減り、より簡単に体重を減らすことができます。
体重を減らすことが目標の場合、カルケジャ ティーを 1 日あたり 2 ～ 3 カップ摂取することをお勧めします。
カルケハを使って体重を減らすにはどうすればよいですか?
体重を減らすためにカルケハを使用する最良の方法は、お茶の形で摂取することです。準備方法は次のとおりです。
- 1リットルの水を沸騰させ、沸騰したらすぐに火を止めます。
- 大さじ2杯のカルケハの茎を水に加え、容器を閉じたまま10分間放置します。
- お茶をこして、1日3杯までお飲みください。
カルケハの副作用
カルケージャは、1日あたりお茶3杯を超えて過剰に摂取すると、健康に害を及ぼす可能性があります。長期的には、カルケジャ茶は次の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
- 白血球減少症、血液中の白血球数の減少です。
- 動脈性低血圧、または低血圧。
- 胃の炎症などの消化器系の問題。
- 免疫力の低下。
禁忌
カルケハがあなたにとって禁忌であるかどうかを伝えるのに最も適した人は、医師または栄養士です。一般的な禁忌は次のとおりです。
- 妊婦および授乳中の女性。
- 体重が低め、または最低体重制限に近い人。
- 低血圧の人。
- 低血糖症の人。
- 胆石または胆石がある人。
- 腸に問題がある人。
カルケハを見つけるにはどうすればよいですか？
カルケハは、バルクハーブ、カプセル、エキスの形で入手できます。カプセルにはハリエニシダが過剰に含まれている可能性があるため、茎で作ったお茶が最適な摂取方法です。
ビデオ: カルケジャ茶の利点
以下のビデオを楽しんで、カルケージャについて学び続けてください。
