エミール・オプリサさん（27 歳）は、挑戦的で、恥ずかしく、そしてやる気を起こさせる経験をしました。修士課程を勉強するための旅行中に、彼はオーストリアアルプスのトレイルに参加することに決めましたが、体重が150kgあるため気分が悪くなり、子供や高齢者にも「追い越されて」しまいました。
そしてこの経験が彼に自分の人生をきっぱりと変えようと決意させたのです。以下の手紙でエミール自身が語った旅をご覧ください。
どうやって太ったのか
16歳の頃、すべてが変わりました。私の両親は海外で働いていたため、私のライフスタイルや食生活を実際に「監督」してくれる人は誰もいませんでした。私はジャンクフードを中心に食べるようになりました。ほとんど運動しませんでした。河口の先にある市場に行くにも、歩かずにタクシーに乗りました。私は怠け者の化身でしたが、自分が太っているとは全く思っていませんでした。私の周りの人々は確かに気づき、何人かの友人が私を変えようとしてくれましたが、ほとんど成功しませんでした。
転換点
2012 年 9 月、私はオーストリア アルプスの小さな町で 2 年間の修士課程に入学しました。ある日、街を歩いていると、周囲の山々にあるトレイルの地図が目に入りました。試してみようかなと思いました！そして翌日挑戦する道を選びました。
登山口までは約300段の階段がありました。それは私の人生で最も恥ずかしい瞬間の一つでした！子供やお年寄りが文字通り私の前を走り抜けていく中、私は大量の汗をかきました。これで私は現実に戻り、抜本的な変化を起こす必要があることに気づきました。
どうやって痩せたのか
最初はどんなに恥ずかしくても、難しくても、散歩したり運動したりしようと決心しました。私の大学の裏に小さな丘があり、頂上に銅像が立っています。そこが私が出発した場所です。私は毎晩この丘を上り下りするようになりました。そこで、もうひとつの坂道を練習に組み込んで、上り坂を走り始めました。
数週間後、私はハイキングを始めました。まだ自分自身と自分の外見に非常に自信がなかったので、私は人の少ない道を選びました。徐々に体重が減るにつれて、トレイルを歩く回数が増えました。今では、私が知らない周囲の山々の秘密はほとんどないと言えます。時には10時間以上の長い散歩をすることもあります。
もちろん、体重を減らすためには食生活も変える必要があります。私はこれまで食べ慣れていたあらゆる種類の加工食品をやめ、それまで味のない食べ物だと思っていたもの（サラダや揚げていないものなら何でも！）を強制的に食べるようにしました。私はそれらに慣れてきて、今ではとても感謝しています。
私にとって最も諦められなかったのはポテトチップスでした。 3袋買ったら数分で全部食べてしまいます！結局のところ、私は最近、それらの一部を消費していることを告白します。炭酸飲料もやめて、水をもっと飲むようになりました。タバコは驚くほど簡単にやめられました！
現在、目標の84kgまであと9kgとなっており、生活の質は大幅に向上しました。私の減量のブログで私の旅の詳細を説明しています。今ではかなり自信がつき、数か月前には不可能に思えたランニングやサイクリングなどのアクティビティを楽しんでいます。私は皆さんに、これらの精神的な障害を克服し、私がやったことを実行する決意を見つけることを奨励したいと思います。なぜなら、その結果はあなたを驚かせることになるからです。