2年前に4人目の子供を出産した後、ケイティ・アダムスさんは左腕が痛いことに気づきました。彼女は、生まれたばかりのアビゲイル君を膝の上に抱えて筋肉が痛むのを想像した。しかし、アビゲイルが生まれて初めて夫とともに家を出ようとしたとき、恐ろしいことが起こりました。ケイティは息ができなくなりました。
「息苦しく感じました」と38歳の母親は言う。 「顔の左側と舌がヒリヒリしました。とてもとても怖かったです。」
妊娠中、ケイティは頸動脈解離のため抗凝血剤を服用しなければなりませんでした。抗凝血剤は心臓発作を防ぐのに役立ちましたが、アダムズさんは依然として心臓発作を起こしていると信じていました。そこで夫のジェレミーが彼女を緊急治療室に連れて行った。
彼女は正しかったのです。彼女は自然冠動脈解離 (SCAD) を患っていました。SCAD は、動脈壁がランダムに破裂して血液が滞留し、心臓発作を引き起こすことで起こります。まれではありますが、若い、一見健康な女性に多く発生します。
「ショックでした」と彼女は語った。 「これは非常にまれですが、50歳未満の女性、または妊娠中または産後の女性における心臓発作の最大の原因です。」
ケイティは線維筋性異形成という動脈疾患の基礎疾患を抱えており、それが動脈を弱くしていますが、自分の習慣が状態を悪化させていることにも気づいていました。身長は1.70メートル、体重は131キロでした。
「何も考えずに食べて、子供の皿を食べて、自分の皿をきれいにしました」と彼女は説明した。 「自分の習慣を正す必要があったのです。」
彼女は健康的な食事に重点を置き、心臓発作からの回復中に20ポンド以上体重を減らしました。
「運動できなかった。自分で料理することさえできませんでした。とても無力感を感じました」と彼女は語った。
体重の減少が遅くなったとき、彼女は助けを求めてウェイト・ウォッチャーに参加しました。最初に、彼女は健康的な選択肢を得るために、パントリーと冷蔵庫にどのような食品をストックすべきかを学ばなければなりませんでした。約 2 週間後、彼女はプログラムを忠実に実行し、体重が減っていることに気づきました。彼女は、このプログラムが直感的に食事をするのに役立つと信じています。
「私の皿の半分は野菜と果物、4分の1はタンパク質、そして4分の1は全粒穀物です。」そして彼女は毎日運動を追加し始めました。最初、彼女は自分にそれができるだろうかと思った。
「私は自分にできるすべてのことに集中し始めました。ほとんどの人は歩くことができます」とケイティは説明しました。 「10分間散歩に行きます。時間が経つにつれて、30分間のウォーキングやウェイトリフティングをするようになりました。」
Weight Watchers を始めて以来、ケイティは 25 ポンド減量しました。現在の体重は85.3kgで、目標体重である72kgに到達したいと考えている。彼女は心を強く保つために、健康で活動的であることに重点を置いています。
「自分の体を大切にし、体を尊重し、体が必要としているものを確実に与えることで、慢性疾患があっても幸せで健康的な生活を送ることができます。私の動脈は弱いかもしれませんが、私は強いのです」と彼女は結論づけた。