吐き気は妊娠中に非常に一般的な問題であり、特に妊娠の最初の 12 週間に妊婦の 80% が影響を受けます。妊娠中の吐き気を軽減する安全な薬や家庭用解決策がいくつかあります。たとえば、レモンアイスキャンディーや生姜の小片を食べると、吐き気をすぐに解消できます。
いずれにせよ、開始する予定の治療法について産科医に相談することが非常に重要です。
妊娠中の吐き気を軽減するための家庭でのヒントと安全な薬をご覧ください。
妊娠中の最悪の数週間の吐き気
吐き気は、全身倦怠感や嘔吐の衝動を伴う、胃に大きな不快感を引き起こす症状です。ほとんどの妊婦はつわりを経験しますが、つわりは 1 日を通して改善します。
しかし、妊婦の中には一日中この問題に直面し、まれに妊娠悪阻を発症して脱水症状になり、入院が必要になる人もいます。
しかし、なぜ吐き気が起こるのでしょうか？吐き気、睡眠、倦怠感、気分の変化は、妊娠初期に HCG ホルモンが増加するために起こります。この時期は、不快な症状が最もひどい時期であることが特徴です。プロゲステロンの生成もこの段階での吐き気の一因となります。
妊娠中の吐き気を軽減するにはどうすればよいですか?
まず、薬を服用する前に、いくつかの簡単なヒントを実践してみてください。
- 3 時間ごとに食べる: 食事の量を減らし、長時間の絶食を避けると、胸やけや吐き気を防ぐことができます。メインの食事の間に、果物、野菜、シリアル、ナチュラルヨーグルトなどの軽くて栄養価の高い食べ物を使った軽食をとりましょう。
- レモンや生姜の皮のスライスを入れた水を飲みます。水分を補給することは非常に重要ですが、ただの水で吐き気を催すことがあります。これを解決する方法の 1 つは、水にレモンのスライスや生姜の皮を加えることです。ココナッツウォーター、お茶、天然ジュースを代用することもできます。
- ショウガ：お茶、キャンディー、ロリポップの形で摂取したり、根の小片を噛んだりすることもできます。生姜は妊娠初期の胸やけや吐き気を和らげるのに最適ですが、生姜の根を1日あたり1グラム以上摂取しないように注意してください。
- 単純な炭水化物：クラッカー、クリームクラッカー、またはトーストを常に近くに置いてください。目が覚めたら、クッキーを 3 ～ 4 枚食べて休憩し、それから水と朝食を飲みます。固形物を食べて一日を始めると、つわりを防ぐことができます。
- 口腔衛生: 食後すぐに歯を磨きます。歯を磨くと気分が悪くなる場合は、うがい薬を使用し、吐き気が消えるまで待ちます。この掃除は食事の直後に行うと、食べ物の味が抜けて吐き気を防ぐことができます。
- 脂肪の多い食べ物や味付けされた食べ物：食べる 脂っこいものや辛いもの、にんにくや玉ねぎなどの調味料の匂いが強いもの。強烈な臭いは吐き気を引き起こす原因にもなります。
吐き気を和らげるレモンの使い方のヒント
- レモン3個を洗って果汁を絞る
- 濾過水1リットルにレモン汁を混ぜる
- 好みに応じて甘味を加えますが、できるだけ酸味を残してください。これは吐き気を和らげるのに最適です。
- アイスキャンディーまたは氷の型にレモン汁を注ぎます
- 気分が悪くなったときはいつでもこれらのアイスクリームを食べることができます。
生姜茶
- 生姜を1cmに切り、水を1カップ加える。
- 生姜を入れた水を沸騰させる
- お茶が温かくなってからお飲みください。
妊娠初期の食事に関するヒントをさらにご覧ください。
ピリドキシンとショウガ (Gob6®)
Gob6® は、妊娠初期の吐き気と乗り物酔いの治療に適応されています。本剤には塩酸ピリドキシン（ビタミンB6）とショウガ乾燥エキスを配合しています。
それはチュアブル錠剤の形で提供されます。推奨用量は、塩酸ピリドキシン 25 mg を 8 時間ごとに 1 錠、3 日間服用します。
妊娠中のすべての薬と同様に、Gob6® は医師または歯科医の処方箋の下でのみ使用できます。
ピリドキシンと結合したジメンヒドリナート (Dramin®B6)
吐き気、嘔吐、めまいの症状の治療に使用されます。 Dramin®B6 には、ピリドキシン (ビタミン B6) と結合した抗ヒスタミン薬ジメンヒドリナートが含まれています。薬は15～30分後に作用し始め、効果は4～6時間持続します。
これら 2 つの物質は妊娠中に安全に使用できますが、自己治療せず、常に医師の監督を受けてください。
メクロジン二塩酸塩 (メクリン®)
Meclin® は、制吐効果 (吐き気と乗り物酔いを防ぐ) と抗めまい効果 (めまいを防ぐ) により、妊娠中の吐き気と乗り物酔いの治療に適応されます。薬の効果は投与後1時間で現れ、最長24時間持続します。
1日あたり25～100mgのメクロジン二塩酸塩を数回に分けて摂取することが推奨されます。治療の用量、回数、期間は、患者様のニーズに応じて医師が評価し、指示します。
