健康的な生活を常に追求することで、私たちは目標を効率的に達成するために推奨されるいくつかの医学分野を知ることができます。オーソモレキュラー医学もその分野の 1 つです。
これは補完代替医療であり、私たちの体内には完璧な栄養環境があり、病気はこの環境の欠乏を反映しているという考えに基づいています。病気の治療は、生化学的な個性に基づいて欠乏と不均衡を修正することです。つまり、各患者には、体の欠乏に基づいた独自の治療法があります。この治療は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、微量栄養素、脂肪酸など、体に自然な物質を使用して行われます。体重を減らすためにオーソモレキュラーメディスンを求める人が増えています。
オーソモレキュラーメディスンには何か特別なものがあります。恐ろしい老化跡に対して広く使用されており、肌や髪のケアに役立ち、より生き生きとした状態にします。また、食事の変更に基づいて栄養素を調整することにより、減量治療が必要な人々にとっても手段となる可能性があります。客観的に見て、これがオーソモレキュラー医学の仕組みです。もっと詳しく見てみましょう。
減量のためのオーソモレキュラーメディシン – それはどのように機能しますか?
体重を減らすのは簡単ではなく、多くの人が減量プロセスを助ける効果的な代替方法をますます探しています。
大きな問題は、通常、ダイエットを始めて、寝て、目覚めると体重が大幅に減っているという奇跡が期待されていることです。これでは人々は落胆し、成果も得られずに短期間で諦めてしまいます。どの減量治療も結果は遅く、減量は少しずつ始まります。忍耐と粘り強さがあれば、それは可能です。
減量のためのオーソモレキュラーメディシンは大きな賭けになりますが、それはどのように機能するのでしょうか?医師は、血液、尿、寄生虫検査などの従来の医学検査と、重金属による中毒を特定し、ミネラル欠乏があるかどうかを特定するミネラルグラムと呼ばれる検査を指示します。
結果を分析した後、医師は体のバランスを促進するために必要なものを調整した処方を処方します。これらの薬は、体内に存在するビタミンやミネラルの欠乏と過剰を修正します。しかし、これは治療の一部であり、他の部分は適切な栄養で構成されます。この食事療法では、食事から加工食品を排除し、できるだけ生の食品を取り入れます。
この栄養素の調整と食事の変更は、最終的に代謝に影響を与え、腸の機能を改善し、毒素の除去と脂肪の燃焼を促進します。そして、ここに大きな驚きがあります。最初の 1 週間で結果に気づくことができます。
減量のためのオーソモレキュラーメディシン – 栄養に関するヒント
オーソモレキュラー医学が提案する食事メニューは、自然食品、新鮮な機能性食品を主力としており、栄養を与え、免疫システムを強化し、代謝を促進し、結果として身体の最適な機能をもたらします。
自然食品とは、工業化プロセスによってその構造が変更されていないものであり、生鮮食品とは、工業化プロセスを経ずに、原産地から直接得られたものです。ヒント: 可能な限り、オーガニック食品を摂取してください。持続可能な農業から得られ、合成化学物質を使用していないもの、機能性食品とは、栄養価に加えて、がんや糖尿病のリスク、慢性疾患のリスクの軽減など、さまざまな健康上の利点を提供するものです。 。
この食事療法では食品グループは禁止されていませんが、肉と卵黄の 2 つの食品が食事から削減されます。
オーソモレキュラーダイエットで体重を減らすための重要なヒント:
- 野菜などの栄養素を失わないように、加熱しすぎないでください。ジャガイモやニンジンなどの食品は、栄養素を保持するのに役立つため、皮付きで調理する必要があります。
- 食品、特に果物や野菜は、特性や栄養素が失われるため、冷蔵庫に 3 日以上保管しないでください。
- 非常に短い間隔で食事をしない – これは他の多くの食事療法の原則であり、3 時間ごとに食事をするよう勧めています。非常に短い間隔で、体重増加の原因となる有名な「ピンチ」が現れ始めます。
- 一度に大量に食べないでください。バランスが取れていることを覚えておいてください。メインの食事はより充実したものにする必要があり、食間のスナックはフルーツ、ヨーグルト、シェイク、シリアルバーなどの軽いものにする必要があります。
- 消化やタンパク質やビタミンの利用を妨げるため、食事中に液体を飲むのは避けてください。これは、食物分子を小さな粒子に分解する役割を担う胃液が液体によって薄まり、体がそれらを吸収できるようになるためです。胃液が薄まると食べ物が本来分解されず、栄養素の吸収が妨げられてしまいます。
- 急いで食べないでください – 専門家は、脳が満腹メカニズムを知らせる十分な時間がないため、急いで食べると体に影響を与え、体重増加を促進すると述べています。
- 食事を抜かないでください – 食事を抜いたからといって体重が減るわけではなく、その逆です。次の食事がいつになるかわからないため、私たちの代謝はエネルギーを蓄えます。言うまでもなく、次の食事では、食事の量を過剰に摂取する危険があります。
オーソモレキュラー医学は減量プログラムに役立ちます
オーソモレキュラー医学では、各人のニーズに応じて、減量ダイエットの補助としてビタミンサプリメント、アミノ酸、脂肪酸、乳酸菌も使用します。これらの補助物質は、免疫力の向上、ストレスの軽減、甘いものを食べたいという欲求の軽減、PMSとの闘い、新陳代謝の促進に役立ちます。
オーソモレキュラーダイエットは減量を促進するだけではありません – それに伴う他の利点をご覧ください
減量や体重減少の素晴らしい結果だけでは十分ではないかのように、オーソモレキュラーダイエットはフリーラジカルを中和するのに役立ち、アルツハイマー病、老人性認知症、パーキンソン病などの多くの病気の原因である変性老化を遅らせるための強力な味方になります。病気、骨粗鬆症など。
他のダイエットと同様に、専門家の指導を受けることは良いことです。そして、このダイエット法は完全に個人に合わせたものであるため、あなたの友人には効果がなく、その友人の作品があなたにも効果があるわけではありません。さらに悪いことに、逆効果になる可能性さえあることを忘れないでください。
