カバラダイエット – その仕組み、メニュー、ヒント

カバラダイエットは、イアン・メクレール著の同様の名前の出版物に由来しており、22日間で体だけでなく心と魂も変化することが約束されています。

その考えは、過食症や食事に関連する悪い習慣をやめ、栄養の再教育を促進するだけでなく、悪い習慣を取り除き、それらが始まる否定的な行動パターンを治療することです。

この食事プログラムについて話し、カバラダイエットがどのように機能するかを学び、メニューのモデルを確認しましょう。以下をチェックしてください。

カバラダイエットはどのように効果があるのでしょうか？

食事プログラムの方法論は、レコード出版社の書籍『ディータ・ダ・カバラ – 身体、心、魂を変える22日間』に記載されています。 22 のクラスで構成されており、毎日 1 つずつ実践する必要があります。

このメソッドは、ボディダイエット、マインドダイエット、ソウルダイエットの3つの段階に分かれています。

最初のステップは、体の物理的メカニズムを改善する方法として、食事から一部の食品を排除する必要性を理解することです。この最初のステップは、次の 7 つのルールに従うことで構成されます。

このような日常生活の変化は、生活の質の向上を目的として、身体の機能を改善し、有害な食品の摂取によって引き起こされる炎症過程を軽減するのに役立ちます。

ここでの提案は、その人が生涯を通じて経験したある種のトラウマに関連する否定的な習慣を残すことです。カバラダイエットによれば、これらの問題はそれぞれ、個人の心の中に否定的な態度を育み生み出した一種の種から生じています。

言い換えれば、これらのネガティブな習慣を問題の根本から治療し治すという考え方です。この方法は、人間の生活のすべての領域は同じ起源を持ち、神、人間、宇宙、創造物に関する独自の教えがあると説く、ユダヤの神秘主義とも定義される古代の知恵であるカバラの教えを前提としています。

ネガティブな習慣を治すことを目的としたダイエットの第 2 段階でカバラから得られた教えには次のようなものがあります。

プログラムの第 3 段階では、人の魂をより霊的にすることを目的としたマントラの作成を提案します。この方法では、特定の時間にマントラと詩篇を大声で唱えることによってこれが起こるべきであると説いています。

ただし、メッセージを唱える際には、それぞれのメッセージの意味を理解する必要があります。

以下のカバラダイエットの1日のメニュー例をご覧ください。

朝食：チアと卵の詰め物が入った小さなタピオカ1個、パパイヤ1/2個と亜麻仁小さじ1/2杯、200mlの全粒ブドウジュース1杯。
絶食時または朝食後：水200mlをコップ1杯。
朝のおやつ：青春ジュース。作り方は、水200ml、バナナ1本、チア小さじ1杯、亜麻仁小さじ1杯をミキサーで混ぜます。
昼食：水200ml 1杯、お茶1カップまたは茹でたナス100g、お茶1カップまたは生のニンジン100g、お好みでグリーンサラダ、セント・ピーター・タイプの魚の切り身1切れ200g。
午後のおやつ： 200mlの水1杯と、手のひらに相当する量の油糧種子（栗、ピーナッツ、クルミ、アーモンド）を1杯。
夕食：ズッキーニのスープ1ボウル、ナス、ハヤトウリ、ニンジン、ビーツ、キャベツ、ブロッコリー、野菜。
夕食：リンゴ、キュウリ、キャベツ、ミント、レタス、ヤムイモで作ったジュース200mlを1杯。ドリンクを作るにはすべての材料を生で使用する必要があります。

カバラダイエットやその他の食事プログラムを開始する前に、医師や栄養士に相談して、問題の食事が本当にあなたのケースに適しているかどうか、またそれが健康上の問題を引き起こさないことを確認することが不可欠です。

なぜなら、体重を減らすためにダイエットを続けることよりも重要なのは、望む体重を達成でき、同時に長期的に継続でき、健康を害することのない方法を見つけることだからです。生物は適切に機能するために必要な栄養素をすべて受け取ります。