ベッツィ・アヤラさんは、20代から30代にかけて体重が90kgから95kgの間で、生涯を通じて体重計と格闘していました。
2013年6月に娘を出産した後、現在34歳のアヤラさんの体重は117kgだった。アヤラさんの体重はこれまでにないレベルに達したが、産後鬱や不安症に悩まされ始めた当時、アヤラさんは自分の外見をあまり気にしていなかった。
テキサス州ヒューストンに住む母親は、「兄は、気分を良くするために、もっと食事をするようにと勧めてくれました。」と言いました。 「私には新生児がいましたが、料理をする気分ではなかったので、健康的なシェイクについて読んで試してみました。ゆっくりと気分が良くなり、体重も減り始めましたが、それは私の意図したことではありませんでした。私の目的は、健康的な食事を通じて全体的に気分を良くすることでした。」
アヤラさんは、17歳から付き合っていた夫の浮気を発見したとき、体重が30ポンド（約32kg）減っていた。
「その時点で、私の世界はすべて崩壊してしまいました」と彼女は言います。 「数か月間、私たちはこれに耐えられるかどうか試しましたが、結局うまくいきませんでした。その瞬間、私はこう思いました、「これは私が誰であるかを定義するものではない」ここ数年と同じようにはなりたくない。 「それが私の人生に永続的な変化をもたらすことになりました。」
アヤラさんは、自分自身について気分が良くなるだけでなく、娘の良い模範となるために、健康的な方法で人生を前進させたいと考えていました。
「彼女に私を誇りに思ってもらいたかったし、何が起こっても耐え忍んで幸せな人生を送った強い母親の模範になってほしかったのです」と彼女は言う。 「その瞬間、私は以前と同じ人間には戻れないと決心しました。」
そこで、2014 年の初めに、アヤラは前向きな変化を起こし始めました。彼女はこれまであまり活動的ではなかったにもかかわらず、運動を始め、食生活を改善しました。
現在、アヤラの体重は 46 kg で、週に 1 回の無料の食事を除いて、炭酸飲料や加工食品を含まない健康的な食生活と、週 6 日の運動を含む健康的なライフスタイルに取り組んでいます。
「最初は大変でしたが、実際はあなたが思っているほど難しくありません」と、母親である間にライフスタイルを大きく変えることについてアヤラは言います。 「一度気分が良くなって変化を起こすと、気分がどれほど素晴らしいかがわかります。そしてそれはあなたの人生の一部になります。私にとって、それは第二の天性です。私はジムに行くことに抵抗はありません。それは私の仕事の一部です。そして、たとえ正しく食事をしていても、「ああ、今日は健康的なものを食べなければいけない」というようなものではありません。それは今では私の人生の一部です。私はそれが好きです。”
「人生において自分にとってプラスにならないことをやめて、代わりにジムに行くなどのことに置き換えました」と彼女は続けます。
現在、ウェルネスコーチ兼コンサルタントとして働いているアヤラさんは、体重を減らすことで一番よかったのは、人生に対してより前向きな見方ができるようになったという。
「精神的にも肉体的にも自分自身に満足すると、人生に対する見方が変わります」と彼女は言います。 「ジムに行くと、以前はできなかったことを自分にできるようになります。それはあなたの考え方を変えます – あなたは恐れを知らない人になります、なぜならあなたが決して達成できないと思っていたことが、今あなたにはそれができるからです。」
もう 1 つのやりがいのある側面は、コーチとしての仕事を通じて他の人を助けることができることです。
「自分の結果を通じて、他の人が同じことをするのを助けることができます」とアヤラは言います。 「人々は私のところに来て、私にインスピレーションを与えていると言います。それが私にとってどれほどやりがいのあることなのか、言葉では言い表せません。」