アブラナは4月から11月にかけて花を咲かせる植物で、野原や空き地、道端などに生育します。
この植物は、ソース、調味料、シチュー、サラダの製造に使用されます。ただし、料理への応用については以下では触れません。ブラックマスタードの利点としてすでに証明されているもののいくつかについて学びましょう。
ブラックマスタードの特徴
まずは、その植物の性質を調べてみませんか?
- 消化器系;
- 抗生物質;
- 利尿薬;
- 血液循環促進剤;
- 下剤;
- 抗菌;
- 抗真菌薬;
- すごいです。
- 抗リウマチ薬;
- トニック。
何のためにあるのでしょうか？ブラックマスタードの7つの効果
1. 心臓の健康
この植物の種子はオメガ 3 脂肪酸で構成されており、血小板の活動を調節し、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性のある血栓を防ぎ、不整脈の予防に役立つため、心臓に有益です。
デンマークで実施され、米国心臓協会の雑誌に掲載された研究では、オメガ3が豊富な魚を摂取する生殖年齢の女性が心血管疾患を患う可能性は、その食品を食べない女性が示すリスクよりも低いことが示されました。
ウェールズのカーディフ医学研究センターで心臓専門医のマイケル・バー氏は、すでに心臓発作を起こしている人が、オメガ3が豊富な魚を少なくとも週に2回食べると、新たな問題を回避できる可能性が29％高まることを発見した。
2. 呼吸器系の健康
ブラックマスタードシードは鼻詰まりを解消し、気道をきれいにする効果があり、呼吸の改善に役立ちます。この成分は、肺や気道に閉じ込められた痰や粘液の除去に役立ちます。
3. マグネシウムの供給源
ブラックマスタードはマグネシウムの供給源として機能します。このミネラルは、エネルギー生産、血中コレステロールの制御、筋肉の常時収縮の防止に重要です。
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また、酵素の活性を維持および調節し、骨の健康を維持し、炭水化物代謝に参加し、血糖値の制御を助け、血圧を調節し、筋肉を弛緩させ、神経を制御し、免疫系を助け、タンパク質の生成に貢献します。
4. セレンの供給源
ブラックマスタードに含まれるもう1つの栄養素はセレンで、代謝に関与し、抗酸化作用があり、免疫システムを強化し、甲状腺ホルモンの形成を助け、重金属から体を保護し、血液循環を改善します。
このミネラルは心血管疾患のリスクを軽減し、男性の生殖能力を向上させることも知られています。
5. 体重増加の補助
体重が増えることが悪夢のように思える人もいるかもしれませんが、体重が増えることは必要なことである人もいます。私たちは低体重に苦しんでいる人々について話しています。ブラックマスタードは食欲不振に効果があるため、この種の問題の治療に役立ちます。
したがって、食欲が増すと、人はより多く食べるように促され、健康的な体重に達するという目標の達成に近づきます。
6. 循環の改善
ブラックマスタードシードは、体の循環を刺激する揮発性オイルで構成されています。血行不良を防ぐために、ブラックマスタードシードを入れた足湯を作ることをお勧めします。
ただし、黒マスタードを皮膚に長時間接触させたままにしないように注意する必要があります。刺激を与えて水ぶくれを引き起こす可能性があります。
7. 関節痛の軽減
この成分は関節痛の緩和にも効果があるとされています。湿布剤を使用して塗布します。湿布剤は粉末のブラックマスタードシード110gと温水で作ることができます。
レシピは次のようになります。水とブラックマスタードシードをペースト状になるまで混ぜます。次に、混合物を清潔な布またはガーゼに広げて患部に塗布します。上で説明したように、湿布は皮膚を傷つけないように、長時間皮膚の上に放置しないことが最善です。
また、塗り終わった後は、刺激を避けるために丁寧に洗顔し、保湿クリームなどを塗ることをおすすめします。
ブラックマスタードケア
薬用植物は、嘔吐、胃炎、腹痛、粘膜や皮膚への重篤な刺激などの副作用を引き起こす可能性があるため、過剰量で使用しないでください。
内服すると胃焼けなどの胃合併症を引き起こす可能性があり、外用すると水疱の形成や壊死（組織、細胞、臓器の死）を引き起こす可能性があります。
また、ブラックマスタードと目に入らないようにすることをお勧めします。さらに、妊娠中または授乳中の女性、および乳児を対象とする人は、この成分を薬用に使用しないでください。
循環障害、静脈、胃腸、甲状腺に問題がある人も、ブラック マスタードを使用できないグループです。また、アンモニアと混合することはできません。
この植物には血糖値を下げる効果があるため、糖尿病と診断され血糖値を下げる薬を服用している人は、血糖値が非常に低いレベルまで低下しないように、この成分を薬として使用すべきではありません。
ブラックマスタードは手術中および手術後の血糖値のコントロールに影響を与えることが懸念されているため、手術予定日の2週間前に摂取を中止する必要があります。
何らかの種類の薬を服用している場合は、黒ブラシカと問題の薬との間に相互作用のリスクがないことを確認するために医師に相談してください。
あらゆる種類の健康状態の治療にブラックマスタードを使用する前に、まず医師に相談することも重要です。その成分が本当に安全であなたの症状に適しているかどうかを教えてくれます。そして当然のことですが、植物はいかなる種類の治療法にも取って代わるべきではありません。
実際、マスタードシードの利点と日常生活での使用方法を紹介する栄養士によるこのビデオをぜひご覧ください。