メラオ族の女性、レナータ・フリッソンさん（37歳）は、パーソナルトレーナーのザンデ・ネガンさんの助けを受けて、身体的変化の段階を迎えている。モデルは、ソーシャルメディアへの投稿にフィルターを使用する必要がないように、ボディビルディングに熱心に取り組んでいると述べた。
このデジタル インフルエンサーは、10 年前と比べて、今の自分は良くなっていると信じています。彼女は自分のトレーニングについて詳細を語った。
「自分の健康と美しさにも非常に重点を置いています。だってフィルター使ってないんですから。だからこそ私は自分の外見に投資し、それをできるだけ本物らしく見せるのです。私は偽物が嫌いで、フォトショップで加工されるのが嫌いで、自然なものが好きです」とダンサーはデジタル雑誌Quemに語った。
レナータの身長は 1.63 メートル、現在の体重は 58 kg ですが、これは彼女が自然な外見を維持するのに理想的な体重であると考えています。 「私にとって、自然な女性とは、不注意な女性である必要はありません。自然な女性は、自分の美しさ、自分が提供できるものに投資しなければなりません。自然な女性は美しくなれるのです」と彼は宣言した。
メラオン州の女性は、通常、休憩なしで激しい継続的なトレーニングを行っています。「トレーニング セッションごとに腹筋運動を 1,000 回行うという休息なしのトレーニングのおかげで、私のお腹は平らになりました」と彼女は説明しました。
食べ物
カーニバル期間中の2月に行われたインタビューで、レナータは自身の食事について次のようにコメントした。私の朝食は、タピオカとホワイトチーズを添えた無糖のブラックコーヒー、またはクスクスと卵、またはチーズとフルーツを添えたです。
「私は週に3回トレーニングしています。プロフェッショナルとの1時間の激しい運動です」と彼は当時強調した。
Melão Woman は 1 日 3 食、たんぱく質、炭水化物、そしてたっぷりのサラダを食べます。 「甘いものをすべてやめなければならないので、多くの犠牲を払っています。私は卵をたくさん食べるので、すでに卵のせいで少し気分が悪くなっています。それは、非常に多くの集中力と規律を必要とするルーティンだ」と彼は付け加えた。
しかし、レナータはまた、遺伝学が身体的な役割を果たしているとも信じています。 「母は私よりもウエストが細く、もうすぐ70歳になります。時間は私にとても優しくしてくれて、10年前よりも今の方が良くなっているとさえ思う」と彼は評価した。
「犠牲は伴いますが、自分の世話をするのは楽しいです。私は美しいと感じるのが好きで、賞賛されるのが好きで、男性も女性も私を見て褒めてくれるのが好きです。これでとても充実感を感じますし、モチベーションが上がります」と彼は締めくくった。
