カテゴリー: 筋肉量のヒント
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夜間トレーニングは肥満者の糖尿病リスクを軽減できることが研究で判明
スペインのグラナダ大学の研究者らは、夜間、午後6時から真夜中までの間に身体活動を行うと、過体重や肥満の成人の血…
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ケフェラ・ブッフマンを「巨人」にした個人詳細トレーニング
ここ数カ月、 ケフェラ・ブッフマンさん（ 31歳）の急激な身体的変化がソーシャルメディアで話題になっている。女…
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疲れていても寝ることを先延ばしにするのをやめるにはどうすればよいでしょうか?
ベッドに横になって寝るときに携帯電話を使う習慣がある人もいます。そのため、ソーシャルメディアから目を離すと、寝…
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買い物時に新型コロナウイルス感染症に感染するリスクを軽減する方法
2020年の年末には、クリスマスショッピングという通常のストレスに加えて、新型コロナウイルスの影響で特別な予防…
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甘いものを1つ食べて水を一杯飲むことは、なぜ甘いものを2つ食べるよりも悪いのでしょうか?
あなたは、ケーキやドーナツなどの甘いものを食べるとき、必ずコップ一杯の水を飲む派ですか?答えが「はい」の場合は…
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クリスマスに体重が増加しないようにするための 12 のヒント（または少し増加する場合も！）
年末が近づき、家族や友人とクリスマスディナーに集まる時期が近づいてきました。通常、飲み物、肉、デザート、おやつ…
