ウエスト周りに脂肪がつきすぎると、心臓病や糖尿病などのいくつかの病気のリスクが高まることはすでにわかっています。さて、2019年1月にジャーナルNeurologyに掲載された研究は、過剰な腹部脂肪が脳にも影響を与える可能性があることを示唆しています。
この研究では、研究者らは平均年齢55歳の9,652人の参加者を追跡調査し、彼らの体格指数（BMI）と脳内の灰白質および白質の量を比較した。灰白質はニューロンを含む脳と脊髄の暗黒組織であり、シナプスが作られる場所ですが、白質は灰白質を接続する神経線維で構成されています。年齢を重ねるにつれて、脳内の灰白質と白質の量が減少し、アルツハイマー病や認知症のリスクが高まります。
研究者らは、BMIが高い参加者は、健康なBMIを持つ参加者と比較して、脳内の灰白質の量がはるかに少ないことを発見しました。
この結果は、ウエストが大きいと中枢神経系に影響を与えることを示していますが、相関関係を検証するにはさらなる研究が必要です。研究著者の一人であるマーク・ハマー博士は、「我々の研究では、肥満が灰白質の体積低下と関連していることが判明したが、脳の構造の異常が肥満につながるのか、それとも肥満が脳のこうした変化につながるのかは不明である」と述べた。 、プレスリリースで。
「また、肥満と脳の特定の領域の縮小との関連性も発見しました」と彼は付け加えた。
「残念なことに、腹部は脂肪を蓄えるのに最も危険な場所です」とジョージ・メイソン大学栄養・摂食学部長でジョンズ・ホプキンス大学体重管理センター所長のローレンス・チェスキン医師は言う。これは、お腹の脂肪が他のどの種類の体脂肪よりも活発で、血流中を循環して血中脂肪を上昇させる可能性があるためです。
そうは言っても、お腹の脂肪を減らすには努力が必要です。それには、健康的な食事と運動習慣を守り、ストレスを軽減し毎晩よく眠る計画を立てることが必要です。しかし、この努力は身体的にも精神的にも非常に価値のあるものです。
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