2 年足らず前、ティファニーの体重は 104.3 kg で、現在の体重より 31.7 kg 増加していました。そして本当に信じられない部分は何ですか？彼女は体を完全に変えるために、流行のダイエット法に従う必要もなければ、ジムに入会する必要さえありませんでした。むしろ、彼の秘密は忍耐力（そして多大な献身！）でした。
2児の母である彼女は、自身のYouTubeビデオの1つで、「よく食べてアクティブに過ごすことにした」と語った。 「食に対する考え方が完全に変わりました。」
ティファニーはまず、チョコレートバーやソーダなどの不健康な食品、乳製品やグルテンを食事から取り除くことから始めました。あなたの食事には、赤身の肉、野菜、豊富に含まれています。
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彼女は間食をできるだけ避けていますが、お腹が空いたときはピーナッツバターを添えたリンゴ、ニンジン、またはその他の未加工食品を食べることがあります。そしてもちろん、「トラック一杯分の水を飲むことが私の最大の秘密です」と彼女は言いました。
ティファニーさんは、高価なジムの会費にお金を費やす代わりに、
「これはライフスタイルの変化です」と彼女はインスタグラムのアカウントに書いている。 「私はここに来るために『ダイエット』をしたわけではありません。食に対するアプローチを変えただけです。」
Instagram と YouTube のティファニーのフォロワーは、彼女の減量の旅に触発され、彼女をさらに懸命に闘う動機にしています。 「人々は毎日私にメッセージを送り、私が彼らのモチベーションになっていると言ってくれます」と彼女は言いました。 「彼らが減量の旅を続けているのは、私が彼らに目標を達成できると信じ込ませたからです。私は多くの人に模範を示しており、それが私に目的を与えています。彼らを失望させるわけにはいきません。」
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余分な体重を減らす準備はできていますか?ティファニーからアドバイスがあります。 「ダイエットしないでください。健康的な食事をし、体を動かすことが効果的です。クラッシュダイエット、ダイエット薬、特効薬などはすべて一時的なものです。本当の問題を解決すれば、真の永続的な解決策が得られます。」
また、ティファニーは「急ぐ必要はありません」と言いました。 「正しい方法で体重を減らすと、ゆっくりと減ります。これを受け入れて、このプロセスを愛することを学びましょう。それは旅であって、目的地ではない。」