ソファや快適な肘掛け椅子に座って、画面の前で何時間も番組や映画を鑑賞することが良い体型を維持するのに良くないことは、多くの人がすでに知っていますが、どのようなタイプの番組や映画があるか指摘できますか?スナックの摂取量の増加とその結果の体重増加に関係があるのでしょうか？
コーネル大学食品ブランド研究所が実施した調査によると、このリストに含まれるタイプの 1 つはドラマ映画です。研究では、映画のジャンルと視聴者の食事消費量が比較されました。情報はFitbieのウェブサイトからのものです。
研究者らは、30人の大人が悲劇的なラブストーリーを見たとき、ロマンティックコメディのスイートホームアラバマを見たときよりも平均で28％多くのポップコーンを食べたことを発見しました。ここで、最初の映画は 2 番目の映画より 10 分短いことに注意してください。
この研究の責任者らはまた、米国の7都市の映画館のゴミ箱を調査し、ポップコーンを購入して99分のドラマ「ソラリス」を観た観客は、観た観客よりも平均で55％多くポップコーンを消費したことを特定した。コメディ『マイ・ビッグ・ファット・グリーク・ウェディング』を見た。
この研究の共著者の一人、研究者で博士のアナー・タル氏にとって、悲しい映画を観ているときにポップコーンを大量に摂取することは、感情を紛らわすための過食行為に相当する。 「一般に、悲しみにより食事の量が増加します」と彼は説明した。そして、食べるということが起こるためには、それが現実で体験されるか、スクリーン上で見られるかはそれほど重要ではないようです。
ただし、視聴者にもっと食べるように誘導するのはドラマチックな映画だけではなく、アクション番組にもこの効果があります。この本文の冒頭で述べた同じ研究室が実施した他の研究によると、テレビ番組がアクション満載であればあるほど、それを視聴している人は近くにあるスナックをつまみ食いする傾向があるそうです。
これが正当化されるのは、本人がテレビで見ているものに夢中になっていて、自分がどれだけの量の食べ物を食べているのかさえ気づかず、さらに苦痛を感じてさらに食べてしまうということです。
しかし、それだけではありません。一部の人々から退屈だと思われている芸術に関する講義をご存知ですか?そのため、スウェーデンのウプサラ大学が実施した調査によると、この種の番組を視聴する女性は、人気コメディシリーズのエピソードを視聴する場合と比較して、52% 多くの食品を消費します。
これは、ドラマ映画、アクションショー、芸術の講義などを視聴する番組や映画のリストから除外する必要があるという意味ですか?もちろんそうではありませんが、これらのアトラクションを鑑賞する際は、食事の量と質に注意することが重要です。
ヒントの 1 つは、おやつの量を減らすか、果物や天然ジュースなどのより健康的な選択肢に置き換えることです。また、番組や映画を見ている間は食べないというルールを自分に課して、食べるものにもっと注意を払うことができます。