コーヒーに加えて、カフェインはお茶、ソフトドリンク、エナジードリンク、エナジーバー、ココア、チョコレート、鎮痛剤に含まれる場合があります。
カフェインに対する反応は人によって異なり、カフェインの影響に非常に敏感で、たとえ少量でもカフェインに耐えられない人もいます。この物質に対処するのが難しい人は、カフェイン不耐症に苦しむ可能性があります。しかし、この状態はどうなるのでしょうか？
英国の国民保健サービスは、食物不耐症を、特定の食品の消化が困難であり、それらの食品の存在に反応して望ましくない身体的反応を引き起こすことと定義しています。
さらに、 YorkTest Laboratories の情報によると、食物不耐症には、一部の食品に含まれるタンパク質などの大きな分子に対する反応だけでなく、カフェインなどの小さな分子に対する過敏症も含まれます。
カフェイン不耐症の症状
Livestrong のウェブサイトに掲載された記事の中で、神経科医のハイジ・モアワド氏は、カフェインに敏感な人は、睡眠障害（入眠困難、眠れない、睡眠中に目が覚める、寝てもすっきりしないなど）、神経質、緊張などの症状を経験する可能性があると述べています。不安感、胃のむかつき、下痢、腹痛、高血圧、心拍数の増加。
YorkTest Laboratoriesの情報によると、カフェインは一部の人々に、不安、落ち着きのなさ、脚のむずむず感、頭痛、片頭痛、動悸、疲労感、過敏性腸症候群などの他の悪影響も引き起こす可能性があります。
また、英国の国民保健サービスは、一般に、不耐症は膨満、腹痛、下痢、かゆみ、発疹などの症状を引き起こす可能性があり、これらの症状は問題の食品を摂取してから数時間後に現れると報告しています。体。
しかし、カフェイン不耐症だと思われる場合はどうすればよいでしょうか?
上記のトピックで説明した症状の一部に該当し、コーヒーやその他のカフェインを含む製品を飲んだ後にこれらの反応を経験し、カフェイン不耐症が疑われる場合は、治療を受けるために医師の助けを求めることが不可欠です。適切な診断を行い、適切な治療を開始します。
症状がカフェイン不耐症やカフェイン過敏症に関連しているとは思えない場合でも、これらの経験した兆候がどのような問題に関連しているかを調べるために医師の診察を受ける価値はあります。
これは、 YorkTest Laboratoriesの情報によると、 、嗜眠、頭痛、片頭痛、不安などの症状はカフェインだけが原因ではない可能性があるためです。
たとえば、これらの反応は、コーヒー豆や飲み物に加えられるミルクによるもの、または食事中の他の食品の存在に関連している可能性があります。
医師の診察を受け、自分が経験している症状や懸念していることを説明すると、専門家は、ある種の食物不耐症の存在を確認するための検査を勧める場合があります。
患者がカフェインまたは他の食品に対して不耐症であるかどうかを調べる 1 つの方法は、いわゆる食物不耐症検査を行うことです。これは、コンピューターによる血液分析を実行して、どの特定の食品が食物不耐症の原因となっているのかを特定する血液検査です。 。
カフェイン不耐症と診断された瞬間から、医師の推奨に従い、カフェインを含む製品、飲み物、食べ物、薬の摂取を避けることが重要です。
毎日のコーヒーや紅茶なしでは生きていけない人には、カフェインレスバージョンの飲み物を探すことをお勧めします。
すでに上で述べたように、これらの明らかな飲み物に加えて、他の食品、製品、医薬品にもカフェインが含まれている可能性があります。したがって、常にラベルやリーフレットをよく読み、カフェインを摂取していないかどうかを確認してください。
さらに、医師から薬やサプリメントの使用を勧められた場合、専門家が処方された薬やサプリメントにその物質が含まれていないかどうかを確認し、推奨できるように、自分がカフェイン不耐症であることを医師に伝えることが不可欠です。もう一つは、組成にカフェインを含まないものです。