たとえ小さな不快感でも薬を服用するのは、私たちのほとんどが持っている習慣です。それは間違いなく便利なオプションですが、確かにそれほど健康的ではありません。
アメリカ疫学ジャーナルに掲載された最近のハーバード大学医学部の研究によると、「イブプロフェンまたはアセトアミノフェンの頻繁な使用は難聴の重要な要因である可能性がある」とのことです。
この研究では、少なくとも週に2回鎮痛剤を服用する女性は難聴を経験する可能性が高く、使用頻度が高くなるとリスクが最大24%増加することが指摘されています。この薬は肝臓、腎臓、腸にも影響を与える可能性があります。
そこで、ヒポクラテスが言ったように、「食べ物を薬にし、薬を食べ物にしましょう」ということで、キッチンにある副作用のない天然鎮痛剤をいくつか見てみましょう。
1.生姜
生姜には強力な抗炎症作用があり、胃のむかつき、関節炎の痛み、筋肉痛、月経痛を和らげます。
2. ターメリック
古くから知られていました。また、天然の鎮痛剤としても効果があります。慢性的な筋肉痛、歯痛などを和らげるのに役立ちます。
3. コーヒー
カフェインは痛みの治癒にも役立ちます。したがって、コーヒーは筋肉痛や頭痛を和らげるのに非常に便利な選択肢です。ただし、これはコーヒーをめったに摂取しない場合にのみ発生し、コーヒー中毒の人には発生しないことに注意してください。
4. リンゴ酢
リンゴ酢は、食事の前に摂取すると鎮痛剤として作用します。関節や関節炎の痛みを治すこともできます。
5. 塩
奇妙に思えるかもしれませんが、塩のような基本的な物質でも痛みを和らげることができます。浴槽のお湯に塩1カップを加え、数分間浸すだけです。これにより体の痛みが軽減され、炎症も軽減されます。捻挫を治す方法としても人気があります。
6. ヨーグルト
ヨーグルトには消化を促進する健康な細菌が含まれているため、腹痛を和らげることができます。したがって、腹痛にはヨーグルトを一杯入れるだけで済みます。
7.ミント
ペパーミントティーは爽やかなだけでなく、定期的に摂取すると喉の痛みや胃の不調などの治療にも役立ちます。
上記のものに加えて、サクランボ、クローブ、魚、ブドウ、オート麦、パイナップル、その他多くのものは痛みを治すことができます。次回は、どんな薬を飲む代わりに、家にあるこれらの自然療法を使って自分を治してみましょう。